Сямейная тэрапія: чаму яна прынясе карысць любых адносінаў?

Калі людзей просяць апісаць сямейную тэрапію, яны часцяком ўяўляюць сабе пару, якая прыйшла да тэрапеўта, так як адзін з удзельнікаў даведаўся пра тое, што іншы змяняе, ці ж хто-то ў гэтай пары перастаў адчуваць іскру страсці. Даследаванні паказваюць, што тэрапія можа прывесці да значнага паляпшэння адносін, аднак гэтыя даследаванні таксама праводзяцца ў асноўным у дачыненні да рамантычных пар, як у прыведзеным вышэй прыкладзе. Аднак аказваецца, што тэрапію могуць праходзіць любыя тыпы пар: платанічныя, рабочыя, бацькоўскія і гэтак далей. Аказваецца, усе віды адносін могуць атрымаць немалую карысць ад тэрапіі. Так што да тэрапеўта могуць звяртацца далёка не толькі пары, якія хочуць правесці ўсё сваё жыццё разам. Чаму ж тэрапія можа быць настолькі карыснай як для рамантычных, так і для любых іншых адносін? І якая карысць можа быць атрымана ад наведвання тэрапеўта нават у тым выпадку, калі вашы адносіны і без таго з'яўляюцца моцнымі?

Тэрапія не абмяжоўваецца рамантычнымі адносінамі

Тэрапія не абмяжоўваецца выключна рамантычнымі адносінамі, яна падыходзіць для любой пары, гэта значыць проста для любых двух людзей. Гэтай парай можа быць хто заўгодна: браты і сёстры, закаханыя, калегі і гэтак далей. Сюды ж адносяцца дзелавыя партнёры, сябры, бацькі і дзеці, то ёсць усе людзі, да якіх можна ўжыць тэрмін «адносіны». Часцяком людзі адчуваюць праблемы ў адносінах з-за так званых сляпых зон. Сляпыя зоны - гэта тое, што вы робіце і не заўважаеце за сабой, але што адзначаюць іншыя людзі. Напрыклад, вы любіце пазбягаць канфліктаў. Гэта выявіцца ў вашых адносінах тым, што вы не будзеце прама і адкрыта размаўляць з людзьмі. Вы будзеце выказвацца альбо пасіўна, альбо наогул не будзеце выказвацца. Вы будзеце рабіць гэта несвядома, але ўсё вакол будуць у курсе вашых прыёмаў, і калі вы пойдзеце да тэрапеўта, то ён дапаможа вам усвядоміць тое, што вы робіце, а таксама навучыць вас спраўляцца з гэтай праблемай, быць больш таварыскім, моцным і ў цэлым лепшым чалавекам. Мэтай тэрапіі з'яўляецца павелічэнне дасведчанасці і, адпаведна, пашырэнне выбару. А разам з выбарам прыходзіць магчымасць расці і рабіць рэчы інакш. Гэта можа дапамагчы абсалютна любых адносінаў.

Сямейная тэрапія дазволіць вам выгаварыцца

У любых адносінах бываюць перыяды, калі вам трэба проста з кімсьці пагаварыць. Магчыма, вы нават не хочаце атрымаць параду, вам трэба проста, каб вас хто-то выслухаў. Многія людзі, якія бралі шлюб і шчаслівыя ў працяглым шлюбе, перыядычна звяртаюцца да сямейнага тэрапеўта ў якасці прафілактыкі. Вы таксама можаце знайсці тэрапеўта, які вам абодвум будзе падабацца, а затым выкарыстоўваць яго ў якасці чалавека, які заўсёды гатовы вас выслухаць.

Тэрапеўт можа дапамагчы вам зразумець дынаміку вашых адносін

Праблемы ў адносінах ўзнікаюць па той прычыне, што кожны ўдзельнік прыўносіць у гэтыя адносіны нешта ад сябе. Сярэднестатыстычнаму чалавеку бывае складана зразумець гэтую дынаміку, асабліва калі тое, што іншы чалавек прыўносіць у адносіны, карэнным чынам адрозніваецца ад таго, як вы былі выхаваны. Тэрапія жа дазваляе кожнаму з удзельнікаў адносін зразумець дынаміку паміж імі.

Гэта дапаможа вам зірнуць на сітуацыю з боку

Бо кожны ўдзельнік адносін мае свой уласны погляд на сітуацыю, вам можа быць складана прымірыцца з розніцай ў поглядах, пры гэтым прымаючы той факт, што абодва бакі могуць быць аднолькава маюць рацыю ці не правы. Калі хто-то кажа аб сваім партнёры, у яго часта ўзнікаюць цяжкасці з разуменнем таго, як яго партнёр бачыць яго. Кожны чалавек распавядае сабе ўласную версію таго, што адбываецца, і далёка не заўсёды гэтая версія адпавядае праўдзе на сто адсоткаў.

Кабінет сямейнага тэрапеўта - гэта бяспечнае месца

Адна з лепшых асаблівасцяў тэрапіі заключаецца ў тым, што тэрапеўт не варта ні на чыім баку. У адрозненне ад членаў сям'і і сяброў, якія часта падчас сварак і высвятленняў адносін імкнуцца падтрымаць адну з двух бакоў, мэтай добрага тэрапеўта з'яўляецца асвятленне для пары абодвух бакоў сітуацыі. Гэта азначае, што тэрапеўт хоча выслухаць версію сітуацыі ад кожнага з бакоў, пры гэтым нікога не асуджаючы і ня ацэньваючы.

Гэта месца, дзе вы можаце навучыцца спраўляцца

Адносіны могуць прыводзіць да вялізнага стрэсу. А калі дадаваць да гэтага іншыя формы штодзённага стрэсу, то можна зразумець, што негатыў вельмі хутка назапашваецца. Калі ж вы звярніцеся да тэрапеўта, то вы зможаце зразумець, што менавіта ідзе не так у вашых адносінах, якія дзеянні выклікаюць канкрэтныя рэакцыі, а таксама зможаце навучыцца спраўляцца са стрэсам і падтрымліваць адзін аднаго ў цяжкіх сітуацыях, замест таго каб зрывацца адзін на адным.

Вы нібы наймаеце асабістага трэнера

Часцяком людзі разглядаюць тэрапію як спосаб выправіць нешта, што ўжо перастала функцыянаваць. Аднак тэрапію можна выкарыстоўваць для таго, каб умацоўваць і без таго добрыя адносіны. Большасць людзей ведаюць, што фізічныя нагрузкі дазволяць ім стаць мацней, яны ведаюць, якія практыкаванні падыходзяць ім лепш за ўсё, і гэтак далей, але яны ніколі не змогуць дамагчыся такіх жа вынікаў, што ўражваюць, як калі яны займаюцца з асабістым трэнерам, які кіруе трэніровачным працэсам. Тое ж самае тычыцца і адносін, толькі тут у ролі трэнера выступае тэрапеўт.

Ключавым элементам з'яўляецца навучанне адносінам

Для многіх людзей адзіныя станоўчыя адносіны, якія яны бачылі, былі на тэлебачанні. Улічваючы пастаянна расце колькасць разводаў і велізарная колькасць "таксічных" адносін, разуменне таго, якімі павінны быць добрыя і здаровыя адносіны, часцяком не прыходзіць да парах. Вельмі важна, каб пары як мага раней звярнуліся па дапамогу да тэрапеўта, перш чым невялікія сваркі і канфлікты не перарастуць у больш сур'ёзныя праблемы, якія будзе значна складаней выправіць.

Як гаворыцца, грам прафілактыкі важней, чым кілаграм лячэння

Многія людзі ўспрымаюць тэрапію як крок, які варта распачаць толькі ў тым выпадку, калі адносіны знаходзяцца на мяжы разрыву. На самай справе тэрапія можа дапамагчы вашым адносінам задоўга да таго, як нешта пойдзе не так. Паводле статыстыкі, працэнт разводаў, якiя прыпадаюць на першы шлюб, складае 50%, на другі шлюб - 67%, а на трэці - 73%. Гэта дэманструе, што тэрапія можа стаць добрым рашэннем яшчэ задоўга да таго, як тэма разводу наогул будзе закранута.

Тэрапія - гэта не пакаранне

Вельмі часта людзі разглядаюць тэрапію як свайго роду «кабінет дырэктара" жыцця. Туды адпраўляюцца толькі ў тым выпадку, калі хто-небудзь што-небудзь зрабіў няправільна і трэба нешта выправіць. У рэчаіснасці ж добрая тэрапія канцэнтруецца на тым, што людзі прыўносяць у адносіны, як след спраўляцца з адрозненнямі паміж удзельнікамі адносін і гэтак далей.

Сямейная тэрапія падыдзе ўсім

Усё роўна, ці з'яўляецеся вы нядаўна пажаніліся парай, адчувае сябе на сёмым небе ад шчасця, але якія турбуюць пра будучыню, ці ж парай калегаў, якія не могуць наладзіць працоўныя адносіны. Магчыма, вы - гэта пару братоў ці сясцёр, якія ўпершыню ў сваім жыцці выпрабавалі сапраўднае суперніцтва. Якой бы парай вы ні былі, вы ўсё роўна атрымаеце нямала карысці ад наведвання тэрапеўта. Хоць традыцыйна людзі лічаць, што тэрапія - гэта апошняя саломінка, за якую чапляюцца пары, адносіны якой бурацца на вачах, тэхнікі, якія выкарыстоўваюцца пры такой тэрапіі, могуць быць ужытыя практычна да любой пары і любых адносінаў паміж людзьмі.