Самая аптымальная тэмпература вады для купання ў моры

Станоўчы ўплыў марской вады на наш арганізм адзначана даўно. Тыя, каму пашчасціла прачытаць «Іфігенію ў Таўрыдзе», памятаюць, напэўна, словы галоўнай гераіні: «Толькі мора змывае з людзей грахі». Знаходжанне ля мора як асобны метад лячэння сталі рэкамендаваць з XIX стагоддзя. Некалькі раней вучнем С. П. Боткіна Н. П. Дзмітрыевым быў напісаны праца пра «кліматычныя ўмовы Паўднёвага Крыму». Дарэчы, гэтую працу Рускае геаграфічнае таварыства адзначыла срэбным медалём (1880 г.).

Да якога тэмпературных межаў можа прагравацца і астуджацца вада ўздоўж берагоў паўвострава? Якая аптымальная тэмпература вады для купання ў моры?

Паказчыкі залежаць ад месца становішча і глыбіні мора. Крыху на поўдзень ад, на плыткаводдзе, вада можа прагравацца да 25 ° С ўжо да канца чэрвеня (Хвядоса, Еўпаторыя, Керч), да жніўня паказчыкі даходзяць да 27 ° С (а часам і да 30 ° С). Асабліва халодным моры становіцца ў лютым, астываючы ў паўднёвых берагоў да 5 ° С, а на паўночным захадзе - да 1 ° С. Керчанскі праліў і Азоўскае мора могуць замярзаць.

Тэмпература вады, прыдатная для купання, адкрывае «марскі сезон». Гэтым тэрмінам карыстаюцца лекары, якія рэкамендуюць водныя працэдуры для лячэння і прафілактыкі шэрагу захворванняў.

Аптымальная тэмпература вады для купання ў моры таксама вызначаецца медыкамі. Аднак водныя працэдуры пры паказчыках менш за 20 ° С не рэкамендуюцца. Лічыцца, што лепшая тэмпература вады для купання 24 ... 25 ° С і вышэй. Калі, вядома, вы не ставіцеся да катэгорыі «маржоў». Разгледзім падрабязней.

1. Пры тэмпературы 0 ... 9 ° С праводзяцца Вадохрышчанскія рытуалы. Такая «экзэкуцыя» не выклікае пераахаладжэння і негатыўных наступстваў, калі апусканне кароткачасовае (некалькі секунд).

2. Купанне пры 10 ... 14 ° С магчыма толькі пры ўмове добрай загартоўкі і не больш за 4-5 хвілін.

3. Тэмпература 15 ... 17 ° С - дастаткова халодная для купанняў, аднак некаторыя ўжо здольныя здзяйсняць непрацяглыя апускання. Двухгадзіннае знаходжанне ў такой вадзе пагражае надыходам «маргінальнай зоны», калі магчымасць страты прытомнасці ад пераахаладжэння павялічваецца ўдвая.

4. Пры 17 ... 20 ° С спрыяльныя ўражанні, вядома, не гарантаваныя, аднак адчуванне бадзёрасці абавязкова наступае. «Маргінальных зона» па-ранейшаму магчымая пасля чатырохгадзіннага бесперапыннага купання.

5. Паказчыкі 17 ... 22 ° С лічацца хвалі прымальнымі для купання. Але некаторыя аддаюць перавагу ваду цяплей.

6. 22 ... 24 ° С - аптымальная тэмпература вады для купання ў моры, падыходная ўсім.

7. Ад 25 ° С і вышэй. Такі тэмпературай вады мора радуе не часта. Пераахаладжэнне пры купанні ня пагражае, таму прыняцце водных працэдур можа быць даволі доўгім.

Афіцыйна лічаць, што працягласць купальнага сезона ў Крыме працягваецца каля 120-125 дзён. А вось аптымальная тэмпература вады для купання ў моры фіксуецца толькі на працягу двух з невялікім месяцаў, хоць купальныя сезоны не заўсёды аднолькавыя.

Чым жа так карысная марская вада? Па-першае, купанне - заўсёды радасць, а значыць - ўсплёск станоўчых эмоцый. Па-другое, пры апусканні арганізм атрымлівае своеасаблівую дыхту ад уздзеяння цэлага шэрагу нязвыклых фактараў:

• розніцы тэмператур цела, вады і паветра;
• ціску вады ;
• ваганні (руху) хваль;
• сонечных прамянёў.

Арганізм вымушаны рэагаваць на змены, прыстасоўвацца да іх. Вада забірае цяпло, а мускулы і механізм тэрмарэгуляцыі працуюць над кампенсацыяй страты. Такім чынам і адбываецца гартаванне. Так што купайцеся на здароўе!