Сакрэт ідэальнай фігуры Сіндзі Кроўфард даступны ўсім!

«Сакрэт ідэальнай фігуры Сіндзі Кроўфард» ужо даўно ні для каго не сакрэт, і людзі, якія сапраўды хочуць палепшыць сваю постаць і здароўе, ужываюць парады, якія дае мадэль у гэтым фільме. Мы ведаем, што з самага ранняга дзяцінства мы імкнемся быць на кагосьці падобнымі. Спачатку нашым ідэалам з'яўляецца мама, праз час - якая-небудзь вядомая мадэль або акторка. Але толькі ў дарослым узросце мы разумеем, як гэта выдатна - быць унікальнымі, таму ўзмоцнена пачынаем імкнуцца вылучацца з натоўпу. Але некаторых не пакідае жаданне быць чыёй-то копіяй, таму людзі часам ідуць на безумство, зрабіўшы пластычную аперацыю, каб пахадзіць на Шарліз Тэрон або Джэніфер Лопес.

Безумоўна, у кожнага з нас ёсць эталон прыгажосці, да якога мы імкнемся. З гэтага артыкула вы даведаецеся сакрэт ідэальнай фігуры Сіндзі Кроўфард. І калі вы возьмеце сабе на заметку некаторыя правілы і будзеце імі кіравацца, праз некаторы час вашы старанні прынясуць свой плён - ваша постаць стане ідэальнай. Такім чынам, у чым жа заключаецца сакрэт ідэальнай фігуры Сіндзі Кроўфард?

Правіла першае: «Не шукайце сабе апраўданняў»

Сіндзі ніколі не прапускае свае трэніроўкі і лічыць, што недахоп часу на заняткі сваім целам - усяго толькі банальныя адгаворкі. Бо ў сутках цэлых 24 гадзіны, і, вядома ж, можна з іх вылучыць 30 хвілін на заняткі фітнесом. Не абавязкова нават наведваць фітнес-цэнтры або басейны. Усе неабходныя практыкаванні вы можаце рабіць у сябе дома.

Правіла другое: «Дзеці заняткам не перашкода»

Многія жанчыны любяць апраўдваць сваю ляноту з дапамогай фразы: «У мяне ёсць дзеці». Сіндзі лічыць, што гэта не праблема. Цяжарнасць не павінна ніяк адбівацца на вашай постаці. Вам трэба працягваць займацца, таму што вы любіце сваё цела, і таму, што павінны падаваць прыклад сваім дзецям.

Правіла трэцяе: «Ні ў чым сабе не адмаўляйце»

Адмова ад любімых страў, на думку мадэлі, - вельмі жорсткі крок, якая сябе не апраўдвае, так як вы вырабіце страты свайму псіхічнаму здароўю. Трэба абавязкова песціць сябе, каб трэніроўкі не былі ў цяжар, а лішнія калорыі спальваць з дапамогай дадатковых практыкаванняў.

Правіла чацвёртае: «Пазбаўцеся ад руціны»

Вам рана ці позна могуць надакучыць паходы спартзалу, таму варта наведваць яшчэ і басейн, бегаць або катацца на ровары. Гэта можа быць любая дзейнасць, накіраваная на актыўныя руху.

Правіла пятае: «Не думайце пра дрэннае»

Пазітыўнае мысленне прыводзіць увесь наш арганізм у тонус і умацоўвае псіхічнае здароўе, таму трэба думаць толькі пра добрае.

Правіла шостае: «Набудзьце гантэлі»

Калі з часам пасля выканання практыкаванняў вы перастаеце адчуваць нагрузкі, вам неабходна павялічыць вага, гэта значыць узяць гантэлі цяжэй.

Правіла сёмае: «Глядзіце толькі добрыя фільмы»

У разуменні Сіндзі, добрыя фільмы - гэта фільмы пра пілатэс, якім яна доўгі час займалася, таму яна раіць надаць яму хоць бы пару гадзін у тыдзень.

Выдатны фільм «Сакрэт ідэальнай фігуры Сіндзі Кроўфард» варта паглядзець, каб зразумець і ўбачыць усё, што робіць мадэль, на свае вочы. Вам абавязкова спадабаецца тое, што вы ўбачыце! Метад Сіндзі Кроўфард «Сакрэт ідэальнай фігуры», водгукі аб якім самыя станоўчыя, вырабіў і на мяне незгладжальнае ўражанне, і многія з сакрэтаў мадэлі я паспяхова ўжываю ў свае трэніроўкі.