Рацыён харчавання дзіцяці ў 10 месяцаў на штучным і грудным гадаванні

Паводле рэкамендацый Сусветнай Арганізацыі Аховы здароўя ўводзіць прыкорм ў рацыён дзіцяці неабходна з паўгода. Ўзрост ўвядзення прыкорму можа мяняцца ў залежнасці ад індывідуальных асаблівасцяў, але рацыён харчавання дзіцяці ў 10 месяцаў ужо абавязкова павінен уключаць кісламалочныя прадукты, кашы, гародніна і садавіна.

Калі пара ўводзіць прыкорм

Сярэдні ўзрост ўвядзення прыкорму - шэсць месяцаў. Але існуюць і іншыя, больш аб'ектыўныя прыкметы таго, што пара ўводзіць прыкорм:

• дзіцяці не менш, чым чатыры месяцы;
• вага малога стаў удвая больш, чым быў пры нараджэнні;
• знік рэфлекс выштурхоўвання мовай;
• дзіця ўжо можа сядзець, адвярнуцца ад ежы ці адхіліць галаву назад;
• ён ужо можа што-небудзь узяць у руку і паднесці да рота;
• асноўны крытэрый гатоўнасці да прыкорм - гэта інтарэс да новай ежы.

У выпадках, калі ёсць сумненні адносна мэтазгоднасці ўвядзення прыкорму, лепш адкласці, чым паспяшацца. Акрамя таго, варта паклапаціцца пра тое, каб прадукты, якія атрымлівае дзіця, былі высокай якасці і толькі самыя свежыя. З'яўленне ў рацыёне разнастайнай ежы не значыць, што трэба адмяніць грудное малако або адаптаваную сумесь.

Правілы ўвядзення прыкорму

Карміць маляняці варта лыжкай, прычым паступова ежа павінна станавіцца ўсё гусцей. Нельга ўводзіць прыкорм, калі дзіця дрэнна сябе адчувае. Порцыя новай ежы - не больш за 1-2 чайных лыжак. Калі ўсё ў парадку: звычайнае крэсла, чыстая скура, малы ў добрым настроі, добра спіць - то доза паступова павялічваецца. Наступны выгляд прыкорму можна ўводзіць не раней двух тыдняў пасля папярэдняга. Пры гэтым рацыён харчавання дзіцяці ў 10 месяцаў на штучным гадаванні нічым не адрозніваецца ад рацыёну груднічка, за выключэннем таго, што искусственник па-ранейшаму атрымлівае сумесь ў бутэлечцы, а дзіцяці на натуральным гадаванні мама корміць грудзьмі.

Рацыён харчавання дзіцяці ў 10 месяцаў

Перад тым як уводзіць новыя віды прыкорму, неабходна пракансультавацца з педыятрам, які вядзе гэтага дзіцяці і ведае ўсе яго асаблівасці. Рацыён харчавання дзіцяці ў 10 месяцаў у грамах прыблізна наступны:

• у першае ранішняе кармленне, 6-7 гадзін раніцы, дзіця атрымлівае сумесь альбо грудное малако;
• ў 10-11 раніцы - кісламалочныя прадукты: 150 мл нятлустага кефіру і 30 г нятлустага тварагу;
• у абед, 14-15 гадзін - 200 г агародніннага пюрэ ці супу;
• на вячэру, у 19 гадзін - ізноў сумесь або грудное малако;
• перад сном, а 23 гадзіне - 200 г малочнай кашы.

У сваіх кнігах рацыён харчавання дзіцяці ў 10 месяцаў Камароўскі апісвае менавіта так. Тым не менш кожная мама можа самастойна падкарэктаваць гэтае меню з улікам патрэбаў яе малога. Напрыклад, на вячэру накарміць дзіця кашай, а перад сном пакарміць грудзьмі ці даць сумесь, тым больш што грудзі ці бутэлечка дзейнічаюць заспакаяльна. Галоўнае, каб рацыён харчавання дзіцяці ў 10 месяцаў быў разнастайным і ўжо уключаў асноўныя групы прадуктаў: кісламалочныя прадукты, кашы, гародніна і садавіна.

Правілы ўвядзення гародніны

Заўсёды варта аддаваць перавагу сезонным гародніне, якія растуць у той мясцовасці, дзе жыве сям'я. Не існуе ніякай дадатковай карысці ад заморскіх гародніны і садавіны. Абсалютна ўсе вітаміны дзіця можа атрымаць з звыклай морквы, буракоў, бульбы, капусты, рэпы, гарбузы, лука, часныку. Няма ніякай неабходнасці купляць дзіцячыя пюрэ ў слоічках, але калі такі варыянт зручней, то варта абавязкова чытаць склад пюрэ. Там не павінна быць крухмалу, солі або цукру, а толькі гародніна ці садавіна і вада.

Правілы ўвядзення садавіны

Першымі ў рацыён харчавання дзіцяці ў 10 месяцаў ўводзяць тыя садавіна, якія радзей за ўсё выклікаюць алергічныя рэакцыі, а менавіта: зялёныя яблыкі, белыя чарэшня і парэчка, агрэст, сліва. Затым, калі дзіця абвыкне да гэтых садавіне, можна дадаць персікі, абрыкосы, бананы, чырвоную парэчку. І ў апошнюю чаргу ў рацыён харчавання дзіцяці ў 10 месяцаў на грудным гадаванні ці на штучным ўводзяць высокоаллергенные апельсіны, лімоны, мандарыны, маліну, трускаўку, суніцу, вінаград, гранаты, дыні.

Садавіна ўводзяць вельмі асцярожна, паступова. Спачатку порцыя не перавышае чвэрці чайнай лыжкі. Паступова павялічваючы порцыю, яе трэба давесці да 100 мл. Пры з'яўленні розных скурных рэакцый ці ж адмоўных рэакцый з боку страўнікава-кішачнага гасцінца трэба неадкладна адмяніць фрукт, які іх выклікаў. Менавіта таму не трэба даваць дзіцяці сумесі садавіны, якія ён яшчэ не спрабаваў. Калі ўводзіць садавіна па адным, мама будзе дакладна ведаць, што менавіта выклікала алергію або нястраўнасць.

Правілы ўвядзення каш

Па словах лекараў-педыятраў у апошні час сярод пацыентаў з'явілася шмат дзяцей з непераноснасцю глютена. Таму, нават калі ў сям'і не было выпадкаў алергіі на глютен, першыя кашы ў жыцці дзіцяці павінны быць безглютеновой. Гэта рыс, грачаная або кукурузная кашы. Калі ў дзіцяці бываюць завалы, то мал непажаданы. Такія папулярныя кашы, як аўсяная, манная ці прасяная, лепш ўводзіць у рацыён пазней. Тым дзецям, якія знаходзяцца на грудным гадаванні, кашы можна варыць на грудным малацэ. Дзецям на штучным гадаванні кашы вараць на тых адаптаваных малочных сумесях, да якіх яны прывыклі. Галоўнае, не выкарыстоўваць каровіна ці казінае малако. Калі ні грудное малако, ні сумесі не даступныя, то лепш прыгатаваць кашу на вадзе. Гэтак звыклая і знаёмая нам з дзяцінства манная каша не нясе ніякай карысці дзіцяці, таму яна альбо не патрэбна яму зусім, альбо магчыма яе ўвядзенне ў рацыён маляняці пасля года.

Карміць кашай дзіцяці можна толькі з лыжкі. Хай у яго пакуль не вельмі атрымліваецца, але паступова ён навучыцца. Гэты момант прынцыпова важны, так як ежа павінна быць апрацавана сліной, чаго не адбудзецца, калі дзіця будзе есьці з бутэлькі.

Традыцыйна кашы ўводзяцца ў прыкорм ужо пасля кісламалочных прадуктаў і гародніны, але калі дзіця дрэнна набірае вагу, то лепш у першую чаргу ўводзіць кашы як найбольш энергетычна каштоўны прадукт. Калі цёплую сытную кашу дзіця атрымае на вячэру, то ён хутчэй засне і з вялікай верагоднасцю праспіць да раніцы. Але спачатку кашай лепш карміць дзіця з раніцы, каб на працягу дня адсачыць магчымыя негатыўныя рэакцыі.

Правілы ўвядзення кісламалочных прадуктаў

Першая порцыя тварагу - не больш за чвэрць чайнай лыжкі ў дзень. Паступова павялічваючы дозу, трэба давесці яе да 10 месяцах да 50 г. Што тычыцца кефіру, то яго порцыя на працягу месяца павінна быць павялічана з 1 чайнай лыжкі да 150 мл. І тварог, і кефір вельмі лёгка прыгатаваць самастойна ў хатніх умовах. Не варта карміць дзіця тварагом або кефірам, якім больш двух дзён. Ідэальны час для кісламалочных прадуктаў - сняданак ці падвячорак.

Плануючы рацыён харчавання дзіцяці ў 10 месяцаў на тыдзень, маме варта паклапаціцца, каб малое атрымліваў як мага больш разнастайную ежу: розныя кашы, фруктовыя сокі і пюрэ, агароднінныя пюрэ і супы, кісламалочныя прадукты і, вядома, мамчына малако або адаптаваную сумесь.