Прафілактыка атэрасклерозу

Атэрасклератычныя паразу сценак сасудаў ўзнікае ў выніку залішняга назапашвання ліпопротеідов нізкай шчыльнасці ў крыві, з якiх утвараюцца бляшкі.

Навукоўцы адзначылі, што нават у некаторых нованароджаных дзетак на патолагаанатамічнага выкрыцці можна выявіць наяўнасць халестэрынавых палосак на сценцы сасудаў.

Гэта сведчыць толькі аб тым, што маці няправільна сілкуецца падчас цяжарнасці, і сваімі паводзінамі правакуе развіццё такога роду паталогіі ў будучага дзіцяці.

Як жа зберагчы сябе і блізкіх ад залішняга халестэрыну ў крыві?

Прафілактыка атэрасклерозу павінна пачынацца яшчэ з маленства. Гэта даволі складаны і руцінны працэс, які патрабуе вызначаных рыс характару ад чалавека.

Справа ў тым, што не існуе «чароўнай таблеткі, якую можна выпіць і не захварэць. Чалавек павінен практычна цалкам перабудаваць сваё жыццё, звычкі. У некаторых сітуацыях неабходна адмовіцца ад большасці рэчаў, якія вы вельмі любіце. Калі вы гатовыя, тады непасрэдна да справы.

Прафілактыка атэрасклерозу накіравана, у першую чаргу, на мінімізацыю рызыкі фармавання дадзенага працэсу ў вашага нашчадкаў. Справа ў тым, што нават калі чалавек будзе штодня рабіць пэўныя дзеянні, зменіць сваё жыццё, наяўныя халестэрынавых бляшкі (асабліва застарэлыя) вывесці вельмі цяжка. Безумоўна, ліквідацыя этыялагічных фактараў знізіць рызыку захворванняў сэрца і пасудзін, асабліва экстранага плана, але не ачысціць арганізм цалкам.

Таму пачніце сёння, каб заўтра быць на крок бліжэй да здароўя.

У чым жа будзе заключацца асноўная прафілактыка? Атэрасклероз - адно з захворванняў, якія патрабуюць комплекснага падыходу. Для пачатку неабходна змяніць лад харчавання. У асноўным усе тлушчы (халестэрыну) паступаюць у арганізм з ежай, прычым з няправільнай ежай. Гэта разнастайныя вэнджаніна, тлустыя гатункі мяса, няякасныя каўбасы, курыныя яйкі і хлебабулачныя вырабы.

Адпаведна чалавек павінен сачыць за тым, што ён есць, каб не развіўся атэрасклероз. Прафілактыка будзе заключацца і ва ўжыванні якасных напояў у неабходным аб'ёме. Ці ведаеце вы, што чалавеку неабходна выпіваць 2 літра чыстай вады ў суткі. Газіроўкі, нектары і іншыя сумнеўныя вадкасці не бяруцца ў ўлік. Усе яны валодаюць уласцівасцю «захламляць» пасудзіны.

Калі ў вас ёсць лішнія кілаграмы, ці вы пакутуеце ад атлусцення, то вам проста неабходна тэрмінова пазбавіцца ад тлушчавых адкладанняў, бо атэрасклероз развіваецца, у першую чаргу, у гладкіх людзей.

Прафілактыка атэрасклерозу - гэта яшчэ і рэгулярныя заняткі спортам і фізічнай працай. Ідэальна падыходзіць у гэтай сітуацыі бег і хуткая хада на доўгія дыстанцыя. Станоўчае дзеянне аказвае штодзённая ранішняя гімнастыка. Гэта дапаможа быць вам у тонусе ўвесь дзень, ды і посуд будуць «натрэніраваныя».

Не застануцца без увагі ў барацьбе з хваробай і шкодныя звычкі. Алкаголь, курэнне і наркотыкі неабходна спыніць ўжываць на ўсё жыццё.

Вялікае значэнне мае народная медыцына ў прадухіленні такога роду захворванняў.

Прафілактыка атэрасклерозу патрабуе падбору спецыяльнай групы траў, якія неабходна прымаць курсамі.

Лісце трыпутніка, мята, корань пырніка і многія іншыя травы будуць спрыяць ачышчэнню крывяносных сасудаў, і не дадуць халестэрыну асядаць на яго сценах.

Неабходна адзначыць, што свежевыжатый бурачны і маркоўны сокі дапамогуць павысіць імунітэт і прадухіліць хвароба.

У аптэчнай сетцы прадстаўлена вялікая разнастайнасць гарбаты для прафілактыкі атэрасклерозу. Іх можна ўжываць штодня замест якога-небудзь напою.

І напрыканцы трэба адзначыць, што любое стрэсавы засмучэнне можа пацягнуць за сабой развіццё атэрасклерозу. Таму старайцеся абыходзіць стрэсы бокам.