Халестэрынавых бляшкі: як прадухіліць развіццё атэрасклерозу?

У цяперашні час, калі з'яўляецца мноства новых сінтэзаваных прадуктаў харчавання, а таксама новых рэцэптаў, што адмоўна можа адбівацца на здароўе чалавека, у прыватнасці, могуць з'явіцца халестэрынавых бляшкі - лішкі, асядае на сценках сасудаў. У прынцыпе, прычын, якія выклікаюць адукацыю халестэрынавых бляшак, досыць шмат. Адна з іх - незбалансаванае харчаванне, у прыватнасці, ўжыванне ў ежу тоўстых прадуктаў харчавання, вэнджанага, салёнага, малочных прадуктаў. Прычым, тоўстая ежа наносіць шкоду шматлікім органам, не толькі печані.

Як правіла, халестэрынавых бляшкі прыводзяць да таго, што парушаецца праходнасць крывяносных сасудаў і ўзнікае атэрасклероз. Паколькі кроў цыркулюе павольна, узнікае павышэнне артэрыяльнага ціску, зніжаецца працаздольнасць і значна пагаршаецца памяць. Акрамя гэтага, зніжаецца харчаванне клетак, таму што яны пачынаюць пакутаваць ад недахопу кіслароду.

Акрамя харчавання, аднымі з галоўных прычын узнікнення атэрасклерозу з'яўляюцца:

1. Курэнне і ўжыванне алкагольных напояў.
2. Зніжаная фізічная актыўнасць.
3. Спадчынная схільнасць.
4. Узнікненне стрэсавых станаў і нервовых перанапружанняў.
5. Цукровы дыябет.
6. Падвышаная маса цела.
7. Жоўцевакаменная хвароба.

Як паказваюць медычныя назірання, халестэрынавых бляшкі ўтвараюцца часцей за ўсё ў мужчын пасля 35 гадоў, якія схільныя стрэсавым станам.

Але памятайце пра тое, што адукацыя халестэрынавых бляшак цалкам залежыць ад харчавання і ладу жыцця. Таму не варта спадзявацца на нешта звышнатуральнае, а сачыць за сабой ужо з маладога ўзросту. Існуе шэраг сімптомаў, якія сведчаць аб павышэнні ўзроўню халестэрыну:

1. Рэзкія перапады ціску ў бок павышэння.
2. Пачашчэнне выпадкаў галаўных боляў.
3. Наяўнасць галавакружэнняў.
4. Часты пульс або пачашчанае сэрцабіцце.
5. Пачашчэнне мачавыпускання.
6. Прыступы млоснасці, якія не маюць відавочнай прычыны.
7. Парушэнні ў працы печані і непрыманне тоўсты ежы.

Часта сустракаюцца халестэрынавых бляшкі на стагоддзях, лячэнні якіх прадугледжана пакуль толькі аператыўнае. У цэлым, першапачаткова варта звярнуцца па кансультацыю да дыетолага, які павінен абследаваць вас і збалансаваць харчаванне. Пазней, калі супрацьпаказанняў няма, гэтыя бляшкі на сёння досыць паспяхова прыбіраюцца лазерам. Гэта і бяспечна, і зручна.

Такім чынам, халестэрынавых бляшкі, лячэнне якіх прадугледжвае, перш за ўсё, спецыялізаваную дыету, лепш як мага раней пачаць, каб прадухіліць развіццё атэрасклерозу. Як паказваюць даследаванні, каля 70% дарослага насельніцтва краін постсавецкай прасторы мае патрэбу ў дыетычным лячэнні гэтага захворвання.

Дыета ў дадзеным выпадку прадугледжвае ўжыванне значнай колькасці расліннай ежы і адначасовае абмежаванне прадуктаў з высокім узроўнем наяўнасці халестэрыну (тлустае мяса, малако, яйкі, ікра рыбы, ліверные каўбаса і да т.п.). Прычым, адмова ад падобных прадуктаў ці абмежаванне іх колькасці ў рацыёне харчавання рэкамендаваны ў маладым узросце, калі праблем з халестэрынам яшчэ няма.

Ніхто не кажа пра тое, што трэба зусім адмовіцца ад мяса. Проста тоўстыя гатункі трэба замяніць нятлустай (ялавічынай, курацінай), што значна знізіць колькасць ужывальных тлушчаў.

Таксама, калі ў вас ёсць халестэрынавых бляшкі, трэба ўзбагаціць свой рацыён сырымі і запечанымі гароднінай, і есці іх трэба, чым часцей, тым лепш. Варта абмежаваць ужыванне солі.

Пры выкананні вышэйпералічаных правілаў дыеты можна прадухіліць развіццё атэрасклерозу. Толькі рабіць гэта трэба своечасова! Памятаеце пра гэта і заўсёды сочыце за сваім здароўем!