Здароўе, Псіхічнае здароўе
Парады ад аптыміста: што рабіць, калі не хочацца жыць?
Калі ў жыцці ўсё перастае цешыць, міжволі задумваешся пра тое, навошта жыць. Чаму так здараецца? Незразумела. Для гэтага неабавязкова павінна нешта радыкальнае адбыцца. Магчыма, проста наступіла унылая пара - восень. A ў гэты перыяд, як вы ведаеце, у людзей вельмі часта бывае дэпрэсія і апатыя. У гэты час многія пачынаюць думаць пра самагубства. Што рабіць, калі не хочаш жыць і ўсё надакучыла?
Па-першае, перастаньце сябе караць смерцю. Самабічаваннем вы нічога не дасягніце, а толькі пагоршыць сітуацыю, якая склалася. Ад такога стану неабходна пазбаўляцца, прычым неадкладна.
Калі вы думаеце над тым, што рабіць, калі не хочацца жыць, то прапануем вам заняцца чымсьці незвычайным. Так вы абавязкова палепшыце свой настрой. Да прыкладу, скокну з тарзанкі. Можаце прыдумаць нешта яшчэ больш неардынарнае, галоўнае - не шкодзіце свайму здароўю.
Што рабіць, калі не хочацца жыць, а свет страціў фарбы? Займіцеся цяжкай фізічнай працай. Здабыць душэўны спакой вы можаце, калі пабегаць па парку, ўскапаць агарод або потренируетесь ў трэнажорнай зале. Фізічная праца дапаможа вам вярнуцца да жыцця. Калі вы будзеце трэніравацца, то на думкі аб дэпрэсіі проста не застанецца месца ў вашым стварэнні.
Што рабіць, калі не хочацца жыць? Адказ на гэтае пытанне ляжыць на паверхні. Неабходна проста зняць маскі. Калі вам сумна, то потоскуйте няшмат. Няма нічога ганебнага, калі вы апыніцеся ў стане бяссілля. Праз некаторы час яно пройдзе і вам абавязкова стане лепш.
Калі вы думаеце пра тое, што рабіць, калі не хочацца жыць, то пачніце будаваць планы на будучыню. Хай яны не будуць грандыёзнымі. Да прыкладу, падумайце аб тым, чаго б вы хацелі дасягнуць у найбліжэйшай будучыні. Усімі сіламі імкнецеся да ажыццяўлення гэтай мары. Калі вы будзеце сапраўды рабіць усё, каб дасягнуць жаданага, то вы назаўжды забудзецеся аб праблемах. Калі вы даможацеся адной мэты, стаўце другую, трэцюю і гэтак далей.
Similar articles
Trending Now