ПрыгажосцьСыход за скурай

Парады аб тым, як правільна загараць на сонцы

З надыходам першых цёплых летніх дзянькоў мы адразу ж марым аб тым, каб трошкі загарэць на сонейку, набыць прыгожы адценне скуры на зайздрасць калегам і сябрам. Або збіраемся ў адпачынак, на пляжы ў думках пра тое, як жа хутчэй займець прыемны бронзавы загар. А ці ведаеце вы, як правільна загараць на сонцы? Няма? Зараз мы пра гэта пагаворым.

Карысная інфармацыя

Цёмны адценне скуры - гэта ахоўная рэакцыя вашага арганізма на ультрафіялетавыя прамяні. Пад уздзеяннем прамянёў сонца клеткі пачынаюць выпрацоўваць меланін (гэта цёмны пігмент). Менавіта ён і надае скуры шакаладны колер. У залежнасці ад асаблівасцяў кожнага асобнага чалавека, адрозніваецца рэакцыя на ультрафіялетавыя прамяні. Некаторым хапае пары-тройкі дзён, каб прымерыць на сябе бронзавы загар, а некаторым не хопіць і тыдня. Усё вельмі індывідуальна.

Як правільна загараць на сонцы?

Людзям з мармурова-белай скурай лепш наогул не прымаць сонечных ваннаў, ім дастаткова насіць адзенне з лёгкіх тканін (натуральных), каб прамяні пранікалі праз яе і надавалі скуры загар. Існуе меркаванне, асабліва ў апошні час, што загараць наогул шкодна. Але паспрабуем развеяць гэты міф. Трэба, па-першае, прытрымлівацца прынцыпу «загараем на сонца правільна». Трэба загараць да 12 дня, таму што ў паўдзённыя гадзіны вельмі актыўны ультрафіялетавае выпраменьванне, якое прынясе больш шкоды, чым карысці. Або старайцеся ляжаць на сонейку пасля 16.00 вечара. Па-другое, сонца - гэта выдатная прафілактыка такога захворвання, як рахіт. Немаўлятам лекары прызначаюць прымаць сонечныя ванны па 10-15 хвілін, так як гэта асноўная крыніца вітаміна D, важны для жыццядзейнасці кожнага чалавека. Шмат гадоў таму сонейкам лячылі нават ветраную воспу.

важныя рэкамендацыі

Калі вас хвалюе адказ на пытанне пра тое, як загараць на сонцы, то не лянуецеся ўстаць лепш крыху раней і прыйсці на пляж да 8-й раніцы. Памятаеце, што прымаць сонечныя ванны трэба паступова. Пачніце спачатку з 15 хвілін, потым кожны дзень павялічвайце час знаходжання на сонцы, паступова даводзячы яго да 3 гадзін. Чым бліжэй вы знаходзіцеся да вады, тым хутчэй загараеце, што тлумачыцца уласцівасцю вады адлюстроўваць сонечныя прамяні. Таму, выйшаўшы з вады, лепш адразу абцерціся ручніком. Неабходна памятаць аб тым, што згарэць можна падчас знаходжання ў вадзе - плечы і спіна, у першую чаргу, будуць падстаўляючы пад пякучыя прамяні. Як правільна загараць на сонцы? Выкарыстоўвайце сродкі абароны. Падбярыце спецыяльны сонцаахоўны крэм або ласьён з высокай ступенню абароны. Настойліва раім таксама адмовіцца на час пляжнага адпачынку ад выкарыстання дэкаратыўнай касметыкі. Не забудзьцеся ўзяць з сабой сонцаахоўныя акуляры і, вядома ж, галаўны ўбор (капялюшык або панамку).

Як правільна загараць на сонцы людзям з алергічнай рэакцыяй, мноствам радзімак на целе і іншымі праблемамі скуры?

Паверце, з такімі праблемамі правільным будзе ўстрымацца ад прыняцця сонечных ваннаў наогул. Таму што больш сурова будуць наступствы ад бестурботнага адносіны да свайго здароўя. Адпачывайце з карысцю, ня шкодзіце сабе. Прыемнага вам загару!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.unansea.com. Theme powered by WordPress.