Некалькі слоў пра акліматызацыі ў дзяцей

Вось і наступіў доўгачаканы адпачынак, мы адпраўляемся на адпачынак ўсёй сям'ёй, а калі прыязджаем туды, то наш малы пачынае адчуваць недамаганне. Так на яго стане адбіваюцца нязвыклыя ўмовы надвор'я. Як прайсці акліматызацыю дзіцяці і ці можна да яе падрыхтавацца загадзя? Вось пытанне, якое нас цікавіць, бо нам хочацца адчуваць толькі прыемныя адчуванні ад нашага адпачынку.

Вызначаемся з паняццямі

Акліматызацыяй называюць той працэс, які дапамагае арганізму прыстасавацца да новых умоў. Пры змене гадзінных паясоў або рэзкай змене тэмпературы такая з'ява праходзіць складаней. Звычайна на яго сыходзіць каля двух дзён. А калі адбываецца змена гадзіннага пояса, то прыблізна трое сутак.

асноўныя сімптомы

Каб не зблытаць такі працэс з атручваннем ці прастудай, трэба дакладна ведаць, як праходзіць акліматызацыя ў дзяцей. Часта такі стан з'яўляецца ў самым пачатку адпачынку. Яно суправаджаецца агульнай слабасцю, галаўным болем, галавакружэннем, парушэннем сну, падвышанай тэмпературай, млоснасцю і парушэннем работы ЖКТ.

Асаблівасці акліматызацыі ў дзяцей

Малышы становяцца вельмі раздражняльнымі і часта капрызяць. Такі стан у іх можа доўжыцца больш сямі дзён. Таму, адпраўляючыся ў падарожжа ўсёй сям'ёй, плануйце свой адпачынак як мінімум на тры тыдні, тады працэс акліматызацыі ў дзяцей пройдзе значна лягчэй. Калі ваш дзіця алергік, то ў яго могуць праявіцца падобныя рэакцыі. Збіраючы аптэчку ў дарогу, абавязкова пакладзеце туды анцігістамінные сродкі.

Што рабіць, каб знізіць узровень праявы акліматызацыі ў дзяцей?

Старайцеся ў першыя дні купацца ў моры як мага менш. Не варта знаходзіцца пад прамымі сонечнымі прамянямі. Загарайце толькі ў дазволеныя гадзіны. Аддавайце перавагу толькі натуральным тканінам. Абавязкова набудзьце парасон ад сонца і спецыяльныя ахоўныя сродкі. Давайце дзіцяці як мага больш пітва. Хай гэта будзе вада і сок. Цалкам адмоўцеся ад газаваных напояў. Старайцеся не пераядаць. Не варта адпраўляцца з зімы ў лета. Гэта толькі пагоршыць тую праблему, якая ў вас маецца. Старайцеся папярэдне гартаваць свайго малога. Перад падарожжам зрабіце ўпор на вітаміны групы А, Е, С. Хай ваша дзіця есць садавіна і ягады. Асабліва карыснымі лічацца журавіны, парэчка і гранат. Калі толькі прыедзеце на месца прызначэння, хай ваш дзіця адпачне, набярэцца сіл і абвыкне да розніцы тэмператур. Старайцеся падарожнічаць на цягніку. Так будзе лягчэй ўспрымаць змену кліматычных зон.

наступствы адпачынку

Вярнуўшыся дадому, вы можаце сутыкнуцца з к реакклиматизацией. Такі працэс часам бывае складаней, чым сама акліматызацыя. Не варта адразу ж весці дзіцяці ў сад або школу, бо яго самаадчуванне можа рэзка пагоршыцца. Старайцеся, каб ваша сумеснае падарожжа ні ў якім разе не было сапсавана. Перад тым як адпраўляцца на адпачынак, пагаворыце са сваім малым, звярніце пільную ўвагу на яго харчаванне. Каб знізіць рызыку акліматызацыі ў дзяцей, адмоўцеся перад паездкай ад розных прышчэпак. Няхай ваша падарожжа прынясе вам сапраўднае задавальненне!