Масаж для цяжарных - карысць ці шкода?

Шмат сказана і напісана аб жыватворным уздзеянні масажу. Але просты масаж - гэта адна справа, а масаж для цяжарных - зусім іншае. Першае пытанне, які задае сабе жанчына, адчула, што носіць дзіця пад сэрцам, - ад чаго ёй трэба адмаўляцца, такога звыклага ў паўсядзённым жыцці, каб не нашкодзіць роднаму малышу.

Так ці можна цяжарным рабіць масаж? Адназначна, так! Ня варта адмаўляцца ад гэтага задавальнення. Большасць лекараў-гінеколагаў нават рэкамендуюць яго ўсім жанчынам «у становішчы». Бо ў іх часта баліць спіна, узнікае адчуванне здранцвення або напружання розных частак цела. Даволі часта цяжарныя жанчыны пакутуюць ад азызласці, залішняга вагі, варыкознага пашырэння вен, бессані, расцяжак, раздражняльнасці, завал і дэпрэсіі. Значна палегчыць такія стану дапаможа мяккі масаж.

Трэба толькі зрабіць заўвагу, што «масаж» у дадзеным выпадку азначае канкрэтны масаж для цяжарных, а не яго класічную працэдуру. Ад традыцыйнага звычайнага масажу ён адрозніваецца многімі прыкметамі.

• Па-першае, пагладжвання ног, рук, спіны і ягадзіц неабходна выконваць рытмічна і павольна;

• Па-другое, усё руху падчас масажу выконваюцца паслабленай рукой, без націскання і без ужывання сілы;

• Па-трэцяе, расціранне варта вырабляць без націскаў і вельмі павольна;

• Па-чацвёртае, вібрацыя выконваецца толькі пальцамі, але не ўсёй пэндзлем, без асаблівага націскання;

У некаторых медыцынскіх клініках і масажных кабінетах выкарыстоўваюць спецыяльныя крэслы, якія дазваляюць цяжарнай жанчыне прымаць зручнае становішча, бо ёй нельга класціся на жывот. Працягласць аднаго сеансу масажу ў цяжарнай жанчыны не павінна перавышаць 30 - 45 хвілін.

Ўздзеянне ажыццяўляецца ў пэўных зонах: шыя, спіна, плечавы пояс, рукі і ногі. Масаж шыі і спіны дапамагае знізіць нагрузку на пазваночны слуп, якая выклікана павелічэннем жывата і грудзі. За кошт ўплыву на актыўныя біялагічныя кропкі, масаж ног і рук паляпшае працу ўсіх органаў і сістэм, паляпшае кровазварот у целе цяжарнай жанчыны.

Нельга забываць пра тое, што існуе шэраг супрацьпаказанняў, калі масаж пры цяжарнасці рабіць не рэкамендуецца. Да іх адносяцца:

• ВРВІ, а таксама любыя іншыя прастудныя захворванні, высокая тэмпература любой этыялогіі;

• захворванні крыві, напрыклад, несвертываемость крыві ці зніжэнне ўзроўню гемаглабіну;

• гнойныя працэсы;

• захворвання валасоў, пазногцяў, скуры, напрыклад, грыбок на пазногцях;

• трамбозы, вострыя запалення лімфатычных вузлоў і крывяносных сасудаў, варыкознае пашырэнне вен ;

• захворванні брушной поласці;

• захворванні сэрца, напрыклад, парок сэрца, парушэнне сардэчнага рытму, стэнакардыя і інш .;

• засмучэнне кішачных функцый, такія як панос;

• псіхічныя захворванні;

• пухліны, у тым ліку і злаякасныя;

• хранічны астэаміэліт;

• палавыя інфекцыі і забарона акушэра-гінеколага.

Масаж для цяжарных павінен праводзіцца праз гадзіну-паўтара пасля прыёму ежы. Перад масажам пажадана прыняць цёплы душ. А ў час яго правядзення ўсё цела, асабліва масажуецца суставы і мышцы, павінны максімальна расслабіцца. Поўнае паслабленне цела значна павышае эфектыўнасць масажных працэдур. Для сеансу масажу звычайна патрабуецца прасціна або ручнік, каб можна было памасіраваць часткі цела прыкрыць. Масаж лепш праводзіць з натуральнымі алеямі або адмысловымі масажнымі крэмамі. Можна таксама дадаваць эфірныя алею, каб эфектыўнасць працэдуры ўзрасла.

У зняволенні хочацца адзначыць, што масаж для цяжарных прыносіць больш карысці, чым шкоды. Галоўнае, не грэбаваць супрацьпаказаннямі і не забываць пракансультавацца з урачом перад пачаткам працэдур.