Лячэнне астэахандрозу шыйнага аддзела хрыбетніка - паспяховае спалучэнне традыцыйнай медыцыны і народных метадаў

Ці ведаеце вы, што велізарная колькасць захворванняў з'яўляюцца наступствамі многіх праблем, турбуе нас у дзяцінстве? Лекары заяўляюць, што такія могуць лічыцца пераважная большасць хвароб, сярод якіх і астэахандроз шыйнага аддзела хрыбетніка. У большасці выпадкаў ён развіваецца яшчэ ў перыяд палавога паспявання чалавека, калі найважнейшы працэс інтэнсіўнага росту костак адбываецца няправільна. Прычынай можа стаць часты няправільны нахіл галавы пры чытанні кніг ці працы за кампутарам.

Першыя прыкметы шыйнага астэахандрозу выяўляюцца ўжо ў маладым узросце - сімптомамі з'яўляюцца частыя галаўныя болі, якія ўзнікаюць з-за недастатковага забеспячэння галаўнога мозгу кіслародам, так як многія посуд аказваюцца передавленными, рэгулярныя «прастрэл» ў галіне шыйнага аддзела, прычынамі якіх стаць скразнякі або няёмкае становішча шмат сне. Лячэнне астэахандрозу шыйнага аддзела ні ў якім разе адкладаць нельга, інакш захворванне можа абвастрыцца і прывесці непапраўных наступстваў.

Спецыялісты раяць звяртаць увагу на некаторыя фактары, якія могуць зрабіць лячэнне больш эфектыўным і хуткім. Па-першае, варта заўсёды сачыць за сваёй выправай і, у асаблівасці, за становішчам галавы. Правільная пастава мяркуе, што галава не будзе на працягу доўгага часу задрана назад або моцна нахіленая налева або направа. Непрыемныя адчуванні могуць паўстаць ужо праз чвэрць гадзіны сядзення за кампутарам з адкінутай назад галавой (а менавіта так часцей за ўсё і атрымліваецца, бо ў асноўным маніторы размяшчаюцца на ўзроўні галавы ці крыху вышэй).

Таксама лячэнне і прафілактыка астэахандрозу ўключае ў сябе стараннага выканання правільнага становішча галавы і шыі падчас адпачынку. Лепш за ўсё для гэтага выкарыстоўваць невялікую мяккую падушку, якую можна падкласці пад галаву. Варта памятаць, што не ўсе падушкі, рэкламуемыя па тэлевізары або ў сродках масавай інфармацыі, з'яўляюцца аднолькава карыснымі - выкананыя з сінтэтычных матэрыялаў, такія прадметы могуць служыць крыніцай статычнага электрычнасці. Гэта вельмі карысна як лячэнне астэахандрозу шыйнага аддзела хрыбетніка, да таго ж, гэта можа аказаць сур'ёзны ўплыў на сэрцы. У выпадку, калі болі не спыняюцца, варта папрасіць лекара прызначыць лячэнне медыкаментознае - абязбольвальныя прэпараты або новокаиновую блакаду.

Яшчэ адным сродкам, магчыма, не лячэбным, але прафілактычным, з'яўляецца трэніроўка цягліц і сасудаў з дапамогай водных працэдур - аднак толькі пад наглядам лекара і пры адсутнасці сур'ёзных супрацьпаказанні. Таксама важна абараняць шыю і ўвесь верхні пазваночны аддзел у халодную пару года, для чаго спецыялісты раяць старанна прыкрываць гэтую вобласць каўняром і, калі гэта магчыма, галаўным уборам.

Многія пацыенты са стажам рэкамендуюць пры дыягназе шыйны астэахандроз лячэнне народнымі сродкамі. Адным з такіх з'яўляецца выкарыстанне гумавай грэлкі, напоўненай гарачай вадой. Такую выдатную сагравальную падушку, абкручаны ручніком, можна падкласці пад хворую шыю да поўнага астывання вады. Колькасць вадкасць павінна быць такім, каб забяспечваць камфорт, раўнамерна размяркоўваючы ціск галавы і шыі, датыкальных з паверхняй падушкі. Акрамя таго, народныя сродкі, якія складаюць лячэнне астэахандрозу шыйнага аддзела хрыбетніка, прапануюць курс нескладаныя практыкаванняў, якія не патрабуюць спецыяльнага абсталявання, старонняй дапамогі або асаблівых навыкаў.

Практыкаванне першае: трэба пакласці на правую шчаку правую далонь і паспрабаваць ёю нахіліць галаву ў процілеглы (левую) бок. Гэтаму ціску трэба супраціўляцца 10-15 секунд, пасля чаго тую ж аперацыю можна паўтарыць з другой далонню і іншай шчакой.

Практыкаванне другое: на лоб варта пакласці сплеценыя разам пальцы і пастарацца прымусіць галаву адхіліцца назад. Напружваючы мышцы шыі, гэтаму трэба супраціўляцца некалькі секунд, затым паўтарыць прыём яшчэ 5-7 разоў.

Практыкаванне трэцяе: трэба ўперціся падбародкам у кулак і пастарацца нахіліць галаву ўніз, у той час як рука будзе аказваць супраціў. Як і ўсе папярэднія практыкаванні, гэта неабходна паўтарыць некалькі разоў. Спалучаючы усе гэтыя прыёмы можна пазбавіць сябе ад боляў у шыі і зрабіць лячэнне астэахандрозу шыйнага аддзела хрыбетніка больш эфектыўным.