Драўляныя шведскія сценкі сваімі рукамі

У свой час шведскімі навукоўцамі былі распрацаваны драўляныя гімнастычныя лесвіцы для выканання комплексу спецыяльных практыкаванняў. Дзякуючы сваім распрацоўнікам і ў нашы дні яны называюцца драўляныя шведскія сценкі.

Дзіцячы спартыўны куток

Ва ўсім свеце шведская сценка - гэта сімвал спорту, здаровага ладу жыцця і добрай фізічнай падрыхтоўкі. Яе лічаць самым універсальным і функцыянальным трэнажорам. З поспехам выкарыстоўваецца не толькі ў спартыўных залах, але і ў кватэры. Для ўмацавання здароўя дзіцяці, рэгулярных заняткаў фізкультурай неабходны невялікі спартыўны куток. У камплект могуць уваходзіць канат або вяровачная лесвіца, турнікі, гімнастычныя кольцы, трапецыя. Па меры неабходнасці камплект можна папаўняць. Нягледзячы на тое, што выбар спартыўнага інвентара велізарны, драўляная шведская сценка для дзяцей з'яўляецца нязменным элементам спартыўнага кутка і ёсць практычна ў кожным доме. Яна не займае шмат месца. Прыстасаванне простае і можа быць выраблена сваімі рукамі.

выбар матэрыялу

У продажы шырока прадстаўлены драўляныя шведскія сценкі. Але лепш за ўсё працу выканаць самастойна. У гэтым выпадку форму, памеры і афармленне можна суаднесці з плошчай пакоя і фінансавымі магчымасцямі. Для працы не спатрэбяцца чарцяжы. Бо шведская сценка па сутнасці - лесвіца.

Драўніна іглічных парод, ясень, бук - гэта асноўны матэрыял, з якога можа быць выканана дзіцячая шведская сценка. Драўляная паверхня прыемная навобмацак, мае мудрагелісты малюнак драўніны, з'яўляецца экалагічна чыстым матэрыялам. Для працы спатрэбяцца два бруска для вертыкальных стоек (150х3000 мм, перасекам 50 мм). У якасці ашэсткаў можна выкарыстоўваць тронак ад рыдлёўкі. Іх колькасць залежыць ад вышыні памяшкання і, адпаведна, лесвіцы. Яны прадаюцца ў гаспадарчых або будаўнічых крамах. Спатрэбіцца два кавалкі фанеры таўшчынёй 22 мм для збудаванні трымальніка верхняй перакладзіны. Увесь піламатэрыял павінен быць сухім, гладкім, роўным і без сучкоў. Патрэбныя металічныя куткі, мэблевыя балты або сцяжкі, конфирматы і клей.

Падрыхтоўка асобных элементаў

Класічная канфігурацыя шведскай сценкі Г-падобная. Для яе вырабу спатрэбяцца электролобзик, дрыль, пёравыя свердзел або фрэза для адтулін, наждачная шкурка, свердзел і ключ пад конфирматы, шуруповерт або адвёртка.

Першы этап - гэта падрыхтоўка стоек. На брусках высвідроўваюцца несквозные адтуліны праз кожныя 200-230 мм глыбінёй каля 20 мм. Адтуліны лепш прасвідраваць не пасярэдзіне, а бліжэй да вонкавага краю, каб пры выкарыстанні нага змяшчалася на прыступцы і ня упіралася ў сцяну. На гэтым этапе можна прыкруціць шрубамі куткі для мацавання да сцяны. Паверхню брускоў зачышчаюць наждачнай скуркай. Затым з фанеры выразаюць дзве нарыхтоўкі для мацавання верхняй перакладзіны. Па форме яны некалькі нагадваюць літару "Г". Таму драўляная шведская сценка з турніку мае Г-вобразную канфігурацыю. Чаранкі ад рыдлёвак разразаюць на дэталі даўжынёй 500-600 мм. Гэта будучыя перакладзіны. Усе дэталі канструкцыі старанна зашкуриваются, для зніжэння працавыдаткаў можна скарыстацца шлифмашиной. Для надання пэўнага колеру дэталі можна апрацаваць морилкой.

зборка комплексу

Калі ўсе дэталі гатовыя і апрацаваны наждачкай, роўныя і гладкія, без шурпатасцяў - можна збіраць канструкцыю разам. У адну з стоек, якая знаходзіцца ў гарызантальным становішчы, у падрыхтаваныя адтуліны ўстаўляюцца перакладзіны, папярэдне промазанные клеем (гэта можа быць як ПВА, так і "Момант"). Дэталі павінны шчыльна ўваходзіць у адтуліны. Зверху на іх апранаецца другая стойка. Важна правільна разлічыць, размеціць і прасвідраваць адтуліны, каб іх было лёгка сумясціць і сабраць лесвіцу. Кожную перакладзіну засверливают ў тарэц праз стойку і змацоўваюць конфирматом. Аперацыю праробліваюць з двух бакоў. Да верхняй частцы лесвіцы пры дапамозе мэблевых нітаў або сцяжак прымацоўваюць "вушы" для прылады турніка (вынас каля 600 мм). Неабходна зрабіць не менш за чатыры мацаванняў з кожнага боку для надзейнасці. Драўляныя шведскія сценкі пакрываюць лакам на воднай аснове ў некалькі слаёў. І апошні момант: галоўкі конфирматов гатовай канструкцыі закрываюць дэкаратыўнымі заглушкамі.

Ўстаноўка і мацаванне

Г-вобразныя спартыўныя куткі найбольш зручныя ў малагабарытных кватэрах. Яны займаюць трохі прасторы, а мацуюцца да сцяны пакоя. Пасля таго як канструкцыя добра высахне, яе можна ўсталёўваць на наадварот месца.

Для выканання розных практыкаванняў вакол сценкі павінна быць вольная прастора. Побач не можа быць ніякіх потолочных падвесных канструкцый. Спартыўны куток не павінны акружаць сцены з гіпсокартона, мантаваць на іх сістэму нельга.

Каб трывала замацаваць канструкцыю на сцяне, трэба да кожнай стойцы прымацаваць па тры металічных кутка на рознай вышыні. На патрэбным узроўні ў сцяне прасвідроўваюцца адтуліны. Затым у іх забіваюцца анкерных балты праз адтуліны ў кутках. І вось шведская сценка драўляная сваімі рукамі зроблена. Перш чым дазволіць дзіцяці займацца на ёй, варта выпрабаваць збудаванне на трываласць дарослым.

Асаблівасці і бяспека

Пры жаданні спартыўны куток можна мадэрнізаваць. Дадаткова падвесіць канат, кольцы або веревочную лесвічку. Драўляныя шведскія сценкі маюць адзін недахоп: гранічна дапушчальная нагрузка на бакавыя стойкі 120 кг, а для ашэсткаў - 80 кг. Для заняткаў неабходна набыць гімнастычны мат, які абароніць дзіцяці ў выпадку падзення. Побач з комплексам ня павінна знаходзіцца мэбля з жорсткімі рэбрамі і кутамі. Перыядычна варта правяраць надзейнасць мацаванняў і цэласнасць асобных элементаў. Пры эксплуатацыі не варта перавышаць рэкамендуемы вага нагрузкі (адначасовае занятак некалькіх дзяцей забаронена).

Шведская сценка - гэта універсальны трэнажор для заняткаў у хатніх умовах. Займацца могуць дзеці розных узроставых груп і дарослыя. Практыкаванні дапамогуць дзіцяці ўмацаваць мышцы, папярэдзіць парушэнне паставы і скаліёз, развіць настойлівасць, упартасць, рашучасць і смеласць. А можа быць, дапамогуць выхаваць будучага спартсмена і чэмпіёна.