Здароўе, Хваробы і ўмовы
Гіпадынамія - гэта небяспечна!
Гіпадынамія - гэта адсутнасць адэкватнай стане арганізма фізічнай нагрузкі, а таксама наступная слабасць мышачнай дзейнасці як вынік детренированности. Давайце коратка обрисуем, якія яе прычыны, каму яна пагражае і што неабходна рабіць, каб прадухіліць гэты стан.
Гіпадынамія - гэта небяспечна. Якія ж прычыны?
Дзеці і падлеткі, а таксама маладыя людзі ва ўзросце да дваццаці пяці - дваццаці васьмі гадоў звычайна не схільныя гэтаму стане. Гіпадынамія - гэта біч трыццацігадовых і саракагадовых якія адбыліся грамадзян. У чым жа прычына? Маладыя людзі часта атрымліваюць дастатковы ўзровень фізічнай нагрузкі таму, што наведваюць мноства секцый, удзельнічаюць у спаборніцтвах, ходзяць у паходы і на дыскатэкі. Такім чынам, дастатковая цягліцавая актыўнасць дасягаецца шляхам вырашэння зусім іншых задач, якія ляжаць у сферы сацыялізацыі, канкурэнцыі, сацыяльнай камунікацыі. А паколькі бліжэй да трыццаці гадам многія рэалізуюцца ў прафесіі і атрымліваюць ўстойлівы круг зносін, то спорт паволі выцясняецца з вобласці інтарэсаў. А калі яшчэ і стан фігуры ня матывуе да неадкладным заняткаў фізічнымі практыкаваннямі, то з высокай верагоднасцю фармуецца звычка не толькі да сядзячым ладам жыцця, але і да пасіўнага адпачынку.
прафілактыка гіпадынаміі
Падбярыце для сябе комплекс практыкаванняў, які вам будзе нескладана выконваць на працягу дня. Усталюйце на тэлефон напамін, якое не дазволіць вам забыцца пра дадзеныя сабе новых абяцаньняў. Ваш комплекс павінен быць звязаны з станоўчымі эмоцыямі. Да прыкладу, суправаджацца вашай каханай музыкай.
Similar articles
Trending Now