Гімнастыка для вачэй па Норбекова - карысць ці трата часу?

Якая выйшла ў 2001 годзе кніга Мирзакарима Норбекова «Вопыт дурня, ці ключ да інтуіцыі. Як пазбавіцца ад ачкоў »падзяліла чытацкую аўдыторыю на два лагеры: тых, хто з захапленнем успрыняў новую методыку паляпшэння зроку, і тых, хто паставіўся да тэорыі скептычна. І цяпер, праз 11 гадоў, сярод лекараў і пацыентаў можна сустрэць актыўныя абмеркавання методыкі Норбекова.

Каб зразумець, што сабой уяўляе метад паляпшэння гледжання Норбекова, неабходна, перш за ўсё, азнаёміцца з самой кнігай. Фактычна сам метад дзеліцца на дзве ўзаемазвязаныя часткі: псіхалагічную і фізічную. Псіхалагічная частка прысвечана стварэнні патрэбнага настрою на паляпшэнне гледжання пры дапамозе аўтатрэнінгу. Фізічная частка распісвае комплекс практыкаванняў для паляпшэння гледжання і агульнага аздараўлення арганізма. Як правіла, у агульнадаступных бясплатных крыніцах прадстаўлена толькі другая частка, а менавіта: гімнастыка для вачэй па Норбекова.

Аднак для паспяховага аздараўлення аўтар рэкамендуе, як мінімум, азнаёміцца з псіхалагічнага часткай. Як сцвярджае Мирзакарим Норбеков, у любым працэсе лячэння галоўным з'яўляецца настрой на здароўе. Пры гэтым важна ўспрымаць сябе не як чалавека, які праходзіць лячэнне, а як чалавека ўжо здаровага. Дасягнуць такога стану няпроста, аднак, магчыма. І, перш за ўсё, за кошт падтрымання прыгожага эмацыйнага стану, правільнай паставы і ўспрымання свету як сяброўскай асяроддзя.

Гімнастыка для вачэй Норбекова ўключае ў сябе ўсяго 7 практыкаванняў: «ўверх - уніз», «ад сценкі да сценкі», «васьмёрка», «матылёк», «практыкаванне на касавокасць», «практыкаванне на развядзенне восяў гледжання» і «вялікі круг» . Пры гэтым аўтар падкрэслівае, што кожнае практыкаванне накіравана на тое, каб выклікаць мяккую нагрузку на мышцы вачэй. Чалавек, практыкуючы практыкаванні, павінен выразна сачыць за станам вачэй, пазбягаючы празмернай нагрузкі. Важную ролю пры выкананні практыкаванняў гуляе падтрыманне правільнай паставы.

Варта адзначыць, што чырвонай линей праз усю кнігу праходзіць значэнне правільнай паставы (ці, як яе называе Мирзакарим Норбеков, «цягліцавага гарсэта»). Уся гімнастыка па Норбекова пабудавана на тэзе аб важнай ролі здаровага пазваночніка ў функцыянаванні ўсяго арганізма. Таму ў працэсе заняткаў па кнізе Норбекова неабходна не толькі выконваць практыкаванні для вачэй, але і для ўсіх аддзелаў пазваночніка, дэталёва апісаныя аўтарам. Як піша аўтар, правільная пастава, або «цягліцавы гарсэт», ўплывае не толькі на стан гледжання, але і на ўвесь арганізм у цэлым. Таксама, гімнастыка па Норбекова ўключае ў сябе і комплекс практыкаванняў для суставаў ног і рук.

Выконваючы практыкаванні, чалавек павінен падтрымліваць не толькі правільны «цягліцавы гарсэт», але і правільнае эмацыянальны настрой. Акрамя гэтага, у адрозненне ад іншых методык аднаўлення гледжання, гімнастыка для вачэй па Норбекова ўключае ў сябе спецыяльную канцэнтрацыю на адчуваннях карэктуюцца органа (холад, цяпло, паколванне), а таксама працу з перайначанай афтальмалагічны табліцай. Сумяшчэнне практыкаванняў, эмацыйнага настрою, паставы, кантролю над карэктуюцца органам і дадатковых практыкаванняў з афтальмалагічны табліцай дазволіць адкарэктаваць зрок, затрачваючы на гэта ўсяго дваццаць хвілін у дзень.

Водгукі аб тым, наколькі паспяховая ў ліквідацыі афтальмалагічныя хвароб гімнастыка для вачэй Норбекова, адрозніваюцца. Лекары-афтальмолагі адзначаюць, што сам комплекс практыкаванняў менавіта для вачэй падыходзіць здаровым людзям для прафілактыкі афтальмалагічныя праблем. Але ў дачыненні да лячэння хвароб выказваюць пэўны скептыцызм.

Цікавыя і водгукі пацыентаў. Некаторыя з іх сцвярджаюць, што гімнастыка для вачэй па Норбекова дае адчувальны вынік, праўда, абумаўляючы, што ўвесь комплекс практыкаванняў неабходна практыкаваць штодня. Іншыя таксама выказваюць скептыцызм, тлумачачы гэта тым, што метад лячэння вачэй Норбекова не дапамог пазбавіцца ім ад захворванняў ці ж вынік быў непрацяглым па часе. Праўда, і тыя, і іншыя ў большай частцы спасылаюцца не на фізічную складнік метаду, а менавіта на псіхалагічную.

Таму, вырашаючы пытанне аб ужыванні метаду Нарбекава, спачатку варта пракансультавацца аб стане здароўя ў афтальмолага: паставіць дакладны дыягназ і высветліць, не нанясе гімнастыка для вачэй па Норбекова шкоду і ня пагоршыць Ці яшчэ больш праблему. Пажадана перад пачаткам выкарыстання метаду прайсці поўнае афтальмалагічны даследаванне і, у выпадку выкарыстання метаду, параўнаць атрыманы вынік з зыходным станам.