Ільняны алей нашча - дыета не толькі для таліі

Ільняны алей спрадвеку на Русі выкарыстоўвалі не толькі як заправу да страў, але і як гаючы эліксір. Мяркуйце самі, усяго толькі пара лыжак гэтага прадукта пры рэгулярным ужыванні дазволіць вам знізіць ПЕКЛА і ўзровень халестэрыну, нармалізуе ліпідны абмен, наладзіць працу нырак. Асабліва рэкамендуюць ільняны алей нашча прымаць тым, хто пакутуе хранічнымі заваламі.

рацыён прыгажосці

Зараз у сучаснай Расеі актыўна адраджаецца цікавасць да традыцый і звычаяў нашых продкаў. Не засталіся ў баку ад модных павеваў і дыетолагі. Яны распрацавалі праграму харчавання, якая накіравана не столькі на зніжэнне вагі, колькі на падтрыманне здароўя і прыгажосці. Ідэя дыеты простая: ільняны алей нашча прымаюць штодня па раніцах, за 15 хвілін да сняданку, затым у абед і ўвечары. Дапушчальная колькасць - тры лыжкі (сталовых) на працягу дня. Выкарыстоўваць яго можна ў салатах, кашах і іншых стравах, якія трэба запраўляць ўжо пасля гатавання. Звярніце ўвагу на той факт, што тэрмічная апрацоўка ператварае ільняны алей з прадукта карыснага ў амаль што яд.
Калі вам гэтая ідэя па якой прычыне не прыйшлася да спадобы, заменіце алей на насеньне лёну, якое лёгка можна злучыць з любым стравай, узбагаціўшы такім чынам не толькі яго густ, але і склад. У астатнім дыета адпавядае ўсім правілам рацыянальнага харчавання. Перавага аддадзена гародніне, садавіне, хлебу з даданнем вотруб'я, белага мяса і рыбе.

Такі план харчавання дазволіць вырашыць масу праблем, у тым ліку такіх як празмерная сухасць і ломкасць валасоў і пазногцяў, раздражнёная або лупіцца скура. Утрыманне ў ільняным алеі фітогормоны, аналагічных жаночаму эстрогену, дазваляе выкарыстоўваць яго для палягчэння сімптомаў ПМС і ПКС. Адразу абмоўлюся, што гаворка не ідзе аб поўным вызваленні ад нядужання. Наўрад ці ў гэтым выпадку дапаможа ільняны алей нашча. Яно толькі некалькі палегчыць сімптомы.

Ад сямі хвароба ...

Сучасныя медыкі адзначаюць значную карысць ільнянога насення і масла з яго ў лячэнні хвароб ЖКТ. Лічыцца, што штодзённы прыём дадзеных прадуктаў на фоне медыкаментознага лячэння паскарае гаенне і здымае болевыя адчуванні. Хворым рэкамендуецца прымаць ільняное масла нашча, каб абараніць слізістую ад раздражняльнага ўздзеяння ежы. Пры жаданні яго можна замяніць адварам ільнянога насення, ён таксама валодае добрай глейкасцю і мякка ахінае сценкі страўніка і кішачніка.

Ільняны алей таксама лічыцца дастаткова эфектыўным сродкам пры бранхітах. У гэтым выпадку эга ўжываюць у выглядзе аплікацый на грудзі. Сёння ў продажы маюцца розныя прэпараты на аснове ільнянога алею, якія змяшчаюць таксама набор іншых лекавых раслін. Вядома, не варта ігнараваць традыцыйную медыцыну. Лячэнне бранхіту павінна праходзіць пад кантролем доктара і па яго рэкамендацый.

Сумесь гарбузовага і ільнянога насення даўно і паспяхова ўжываецца для лячэння кішачных паразітаў ў дзяцей і дарослых. Абодва кампанента валодаюць ярка выяўленым антыгельмінтныя дзеяннем.

Ільняны алей валодае выдатнымі рэгенеруе і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, таму ўжываецца пры захворваннях дзёсен, стаматытах, танзіліту.

Нельга абысці ўвагай і касметычныя ўласцівасці прадукту. Выкарыстоўваць льняное алей для асобы і валасоў прыгажуні здагадаліся ня сёньня. Але на хвалі захаплення ўсім натуральным, цікавасць да старых добрым экалагічна чыстым касметычным сродкам аднавіўся. Аднак трэба ўлічваць, што выкарыстанне любога расліннага алею ў якасці самастойнага прадукта ў сыходзе за скурай не мае ніякага сэнсу. Больш карысці ільняны алей прынясе, калі вы на яго аснове Вырабіўшы маскі для валасоў, вобласці шыі і дэкальтэ.

Дзеля здароўя і прыгажосці

Зараз пагаворым аб тым, як прымаць ільняное масла і як адрозніць карысны прадукт ад падробкі. Пачнем з першага пункта. Як вы ўжо зразумелі, смажыць на ільняным алеі не варта. Калі вы не выкарыстоўваеце прадукт у якасці лекавага сродку, проста абмешваюць ім салаты з розных гародніны, крупяныя кашы, адварная бульба. Вядома, занадта завіхацца не варта. Нават карысныя тлушчы пры празмернасці могуць адкладацца ў лішнія кілаграмы. Норма ўжывання - 40 мл у дзень. І не трэба забываць, што алей - прадукт высокакаларыйны. Да таго ж вам прыйдзецца ахвяраваць тлушчамі жывёламі, скараціўшы спажыванне мяса.

Сёння вытворцы нярэдка выдаюць за якаснае ільняны алей зусім іншы прадукт. Атрымліваюць яго шляхам перапрацоўкі насення лёну-даўгунцу. Шкоды ад яго, вядома, ніякага, але і карысці вы наўрад ці дачакаецеся. Ільняны алей, якое можна без асцярогі ўжываць у ежу, павінна быць колеру малочнай кукурузы і мець пах скошанай травы, з часам пераходзячы ў рыбны. Послевкусіе свежага прадукту з лёгкай гарчынкай.