Як правільна парыцца ў лазні

Для рускага чалавека лазня займае сваё традыцыйнае месца, нягледзячы на гэта, не ўсе ведаюць правілы яе наведвання. Гэта нядзіўна, бо за апошні час, акрамя ўсім добра вядомай рускай лазні і фінскай сауны, на дадзенай арэне з'яўляюцца такія экзатычныя разнавіднасці, як турэцкі хаммам, Сэнт або офуро, рымскія тэрмы і нават інфрачырвоная сауна. Як разабрацца ва ўсім гэтым разнастайнасці, і як не нашкодзіць сабе, наведаўшы адно з такіх устаноў без азнаямлення з правіламі наведвання? У дадзеным артыкуле прапаную азнаёміцца з правіламі наведвання рускай лазні.

Перш за ўсё, пастараемся адказаць на пытанне аб тым, як правільна парыцца ў лазні? Гэта даволі-такі стары звычай, які добра знаёмы нам з дзіцячых гадоў. Пасля яе наведвання наша цела набывае чысціню, душэўную раўнавагу, станоўчыя эмоцыі і вялікі спіс іншых прыемных момантаў. Акрамя гэтага, шматлікім вядома, як правільна парыцца ў лазні, каб схуднець або зноў адчуць маладосць.

Значэнне лазні для дасягнення гэтых мэтаў велізарнае, нягледзячы на тое, што сучаснае жыллё размяшчае выдатнымі магчымасцямі для правядзення гігіенічных і рэлаксуючым працэдур. Апарня і водныя працэдуры, наступныя за ёй, аказваюць нашмат лепшы эфект для ачышчэння скурных часу, чым просты душ ці нават ванна. Менавіта таму немагчыма недаацэньваць ролю рускай лазні.

Даведаўшыся, як правільна парыцца ў лазні, вы зможаце здабыць здароўе, аднавіцца пасля цяжкага працоўнага дня і паслабіць стомленыя цягліцы і суставы. У спакойным паўзмроку лазні ваша душэўную раўнавагу цалкам адновіцца, вернуцца сілы і вы незаўважна для сябе адчуеце прыліў энергіі.

Руская лазня ўяўляе цэлы рытуал. Тут варта абмовіцца і нагадаць, што існуе дзве разнавіднасці: па-беламу і па-чорнаму. Прычым, варыянт па-чорнаму, аказваецца нашмат больш гігіенічным. У ім гінуць хваробатворныя грыбкі і бактэрыі. Як правільна парыцца ў лазні па-чорнаму? Тут самым важным з'яўляецца правільная падача пара. Калі выпадкова пераліць ваду на камяні, то ўвесь працэс, які адбываецца ў парнай, можна лічыць загубленых.

Усё ж такі, як правільна мыцца ў лазні? Па-першае, яе нельга ўявіць без духмянага пара і, вядома ж, веніка, які трэба нарыхтаваць загадзя. Тэмпература тут не павінна перавышаць 70 С. Перад тым, як заходзіць у апарню, неабходна ополоснуть душам. Мыла ў гэтым выпадку не трэба, так як яно выдаляе ахоўны пласт тлушчу з паверхні, які павінен абараніць вашу скуру ад перагрэву. Як правільна мыцца ў лазні, калі вы жадаеце максімальна расслабіцца? Ні ў якім разе не спяшайцеся завіхацца венікам. Трэба прывыкнуць да тэмпературы на ніжніх паліцах. Пасля таго, як адчуеце расслабленне, пачынайце актыўна парыцца. Каб атрымаць поўнае задавальненне і паслабленне, старайцеся гэта рабіць у ляжачым становішчы. У гэтым выпадку вы зможаце выдатна зняць псіхалагічную і мышачную стомленасць.

Ёсць адзін маленькі савет, як правільна парыцца ў лазні, каб схуднець. Для гэтага ў лазню неабходна прыходзіць з невялікім пачуццём голаду, абавязкова ўжываць шмат вадкасці (пажадана травяных гарбаты), выкарыстоўваць эфірныя алею, а пасля апарні прайсці працэдуру масажу. Такі актывацыі абмену рэчываў ваш арганізм больш нідзе не атрымае! Вы пакінеце лазню лёгкай хадой, з мяккай, пяшчотнай скурай і поўным душэўным спакоем.

Як правільна парыцца ў лазні, каб пазбавіцца ад прыкмет прастуды і аказаць дабратворнае дзеянне на слізістую абалонку носа і гартані? Для гэтага можна выкарыстоўваць экстракты або настойкі эўкаліпта, мяты, чабору. Пасля такіх працэдур вы не толькі адчуеце, як прастуда адступае, але і засцерагчы сябе на доўгі час ад такіх непрыемных захворванняў, як гаймарыт, насмарк, ВРЗ.