Якія бываюць масажы? Віды лячэбнага і антыцэлюлітнага масажу

Дзякуючы масажу можна пазбавіцца ад мноства праблем са здароўем. Аднак многія недаацэньваюць яго пераваг. Масаж, выкананы дасведчаным спецыялістам, дазволіць пазбавіцца ад галаўнога болю, стомленасці, спазмаў у цягліцах або целлюліта. Ужо пасля першага сеансу могуць назірацца станоўчыя змены. Дзякуючы нашай артыкуле вы зможаце высветліць, якія бываюць масажы.

Агульная інфармацыя

Масаж валодае тэрапеўтычным дзеяннем. Пры выкарыстанні такога віду тэрапіі важная сістэматычнасць. Масаж прадугледжвае прымяненне спецыяльных методык для актывізацыі або паслаблення цягліц. Дадзеную разнавіднасць лячэбнай тэрапіі, як правіла, прынята выкарыстоўваць для зняцця стрэсу або паляпшэння кровазвароту. Існуюць розныя віды масажу, якія маюць як паказанні да ўжывання, так і супрацьпаказанні. Перад тым як звярнуцца да дадзенага выгляду тэрапіі, рэкамендавана пракансультавацца са сваім які лечыць лекарам. У іншым выпадку масаж можа прынесці не карысць, а нашкодзіць і пагоршыць стан. Лекар падбярэ вам найбольш прыдатны выгляд і метад масажнай тэрапіі. Важна таксама, каб масажыст, да якога вы звярнуліся па дапамогу, меў досвед працы і добрыя водгукі.

Існуюць наступныя віды лячэбнага масажу :

• Балійскай;
• шведскі;
• тайская;
• аздараўленчы;
• слоікавыя;
• антыцэлюлітны;
• самамасаж;
• спартыўны;
• кропкавы;
• Тантрычны і іншыя.

Кожны з іх здольны дапамагчы пазбавіцца ад той ці іншай праблемы. Кансультацыя лекара незвычайна важная, паколькі менавіта ад правільна абранай тэрапіі залежыць канчатковы вынік.

У некаторых сітуацыях наведваць масажныя кабінеты нельга. Такі від тэрапіі проціпаказаны:

• адразу пасля прыёму ежы, алкаголю або наркатычнага рэчыва;
• пасля нядаўняга хірургічнага ўмяшання (выключэнне можа быць толькі ў тым выпадку, калі маецца кірунак ад лекара);
• пры наяўнасці захворванняў сэрца (у такім выпадку масаж можа быць праведзены толькі па прызначэнні ад лекара);
• людзям, якія маюць анкалагічныя захворванні;
• пры наяўнасці інфекцый;
• пры вянозным пашырэнні вен.

Нярэдка для лячэння таго ці іншага захворвання выкарыстоўваюць масаж. Віды і тэхнікі, якія апісаны ў нашым артыкуле, дазволяць зразумець, якая тэрапія падыдзе менавіта вам.

Вядомыя наступныя тэхнікі правядзення масажу:

• слізгальная;
• размінаюцца;
• вібрацыйная;
• пагладжваць;
• выціскаецца.

Кожная з тэхнік падыходзіць для збавення ад той ці іншай праблемы.

рефлексотерапія

Найбольш распаўсюджаныя віды класічнага масажу. Адзін з іх - рефлексотерапія. Пасля курсу істотна паляпшаецца самаадчуванне.

Рефлексотерапія выкарыстоўваецца некаторымі людзьмі як альтэрнатыва лячэнню. Пацыенты лічаць, што яна больш эфектыўная, чым прыём лекавых прэпаратаў. Рефлексотерапія заключаецца ў ціску на пэўныя, так званыя біялагічныя пункту рук і ног. Яна праводзіцца без выкарыстання алею або лосьона. Дадзены выгляд тэрапіі, у адрозненне ад некаторых іншых, не прыносіць пацыенту дыскамфорту.

Рефлексотерапія заснавана на старажытнакітайскім вучэнні. Паводле яго, у арганізме працякае энергія цёх, якая цыркулюе па спецыяльных каналах. На іх распологаются пункту, якія ўзаемадзейнічаюць з усімі ўнутранымі органамі. Усе яны ўзаемазвязаны паміж сабой. Уздзейнічаючы на іх, можна істотна палепшыць агульны стан арганізма і пазбавіцца ад некаторых праблем са здароўем. Вядома, што пры рефлексотерапіі можна палегчыць боль і зняць запаленне.

Канцэпцыя рефлексотерапіі ў значнай ступені заснавана на думцы аб тым, што недахоп цёх можа прадухіліць ці запаволіць працэс выздараўлення. Уздзейнічаючы на пэўныя біялагічныя кропкі, можна актывізаваць яго. У некаторых краінах рефлексотерапія можа быць прызначаная лекарам. Віды лячэбнага масажу, якія заснаваныя на старажытнакітайскім вучэнні, не менш папулярныя і ў Расіі.

Дадзеная сістэма даволі складаная. Спецыялісты складаюць дыяграму, якая наглядна можа паказаць, якім частках рук і ног неабходна надаць асаблівую ўвагу пры масажы, каб палепшыць стан таго ці іншага ўнутранага органа.

Аднак няма ніякіх навуковых доказаў таго, што гэтыя тэорыі з'яўляюцца абсалютна дакладнымі і эфектыўнымі ў лячэнні канкрэтных захворванняў.

шведскі масаж

Не ўсе ведаюць, якія бываюць масажы. Менавіта таму не ўсе іх тыпы з'яўляюцца запатрабаванымі. Найбольш зберагалым лічыцца шведскую. Ён нярэдка рэкамендуецца тым, хто ніколі раней не наведвала масажны кабінет. Дадзены выгляд лічыцца лячэбным. Шведская разнавіднасць мануальнай тэрапіі можа быць выканана толькі кваліфікаваным спецыялістам, як і амаль любы іншы медыцынскі масаж. Навучанне можна прайсці на спецыялізаваных курсах.

Шведскі масаж з'яўляецца асновай для іншых відаў заходняга масажу, у тым ліку спартовага і ароматэрапіі. Большасць людзей праходзяць 50- або 60-хвілінную тэрапію. Аднак для атрымання вынікаў у самыя кароткія тэрміны рэкамендавана аддаваць перавагу сеансаў, якія доўжацца больш за гадзіну.

Шведскі масаж можа быць павольным і пяшчотным або энергічным і падбадзёрлівым - усё залежыць ад асабістага стылю масажыста і таго, чаго менавіта ён спрабуе дасягнуць. Падчас гэтага віду лячэбнай тэрапіі спецыяліст выкарыстоўвае спецыяльнае алей і прымяняе розныя тэхнікі. Дзякуючы ім ён разагравае цягліцавыя тканіны і пазбаўляе пацыента ад напружання. Шведскі масаж спрыяе рэлаксацыі.

Перад правядзеннем працэдуры спецыяліст павінен спытаць пацыента аб наяўнасці якіх-небудзь цялесных пашкоджанняў або захворванняў. Падчас шведскага масажу пацыент, як правіла, павінен быць аголеным пад ручніком. Спецыяліст раскрывае толькі неабходную частку цела. Калі галізна бянтэжыць пацыента, ён можа пакінуць на сабе ніжняе бялізну.

Пры падборы спецыяліста неабходна звяртаць увагу на чысціню ў кабінеце. Важна загадзя высвятліць, ці мае гэтае чалавек медыцынскую кніжку і скончыў Ці ён курсы масажыста. Добры спецыяліст - залог эфектыўнасці праведзенай тэрапіі.

Шведскі масаж звычайна пачынаецца з апрацоўкі спіны. Першы этап працэдуры доўжыцца не менш за 10 хвілін. Спецыялістам выкарыстоўваюцца розныя масажныя тэхнікі, якія ўключаюць размінаніе, трэнне і выцісканне.

Калі працэс разагрэву мышцаў спіны канчаецца, спецыяліст пераходзіць да задняй частцы кожнай з ног. Некаторыя масажысты працуюць у іншым парадку, і ўсе яны маюць свой уласны стыль і задзейнічаюць розныя метады.

лімфатычны масаж

Не ўсе ведаюць, якія бываюць масажы, і таму лічаць, што з многімі з праблем пры дапамозе такіх працэдур не пазбыцца. Такое меркаванне памылкова. Любы з відаў масажу аказвае тэрапеўтычнае дзеянне. Кожны з іх дазваляе пазбавіцца ад пэўнай праблемы са здароўем.

Лімфатычны масаж з'яўляецца адным з тых відаў, якія прызначаны для актывізацыі здаровага прытоку лімфы. Прыхільнікі такой разнавіднасці лячэбнай тэрапіі лічаць, што яна дапамагае вывесці з арганізма таксіны. Гэты выгляд масажу, як правіла, вельмі далікатны. Ён мае супрацьпаказанні, паколькі ўплывае на стан лімфатычнай сістэмы і можа істотна пагоршыць самаадчуванне чалавека. Важна пракансультавацца з лекарам, перш чым выбраць дадзеную разнавіднасць тэрапіі.

Лімфатычны масаж памяншае ацёкі і ачышчае лімфатычную сістэму. Ён таксама стымулюе прыток іншых міжтканкавай вадкасцяў.

Некаторыя спецыялісты рэкамендуюць выкарыстоўваць гэты выгляд масажу перад хірургічным умяшаннем, каб быць упэўненым у тым, што лімфатычная сістэма чыстая. Ён можа таксама быць выкарыстоўваецца і ў дачыненні пасля аперацыі, з мэтай памяншэння пухліны.

Людзі, якія пакутуюць запаленчымі і інфекцыйнымі захворваннямі, не павінны выкарыстоўваць лімфатычны масаж. Ён можа паспрыяць распаўсюджванню хваробы. Таксама ён проціпаказаны людзям з праблемамі згортвання крыві і хваробамі сэрца.

Дадзены тып масажу практыкуецца з мінулага стагоддзя. Кліенты заўсёды павінны паведамляць пра тое, што яны адчуваюць боль падчас працэдуры. Яны таксама павінны ведаць, што апухлыя лімфатычныя вузлы могуць быць прыкметай сур'ёзнага захворвання, якое патрабуе медыцынскага ўмяшання.

Пры пошуку спецыяліста не забудзьцеся спытаць пра тое, дзе ён вучыўся. Аўтарытэтны масажыст з задавальненнем прадаставіць такія дадзеныя. Ён абавязаны мець медыцынскую кніжку. Павінен таксама прысутнічаць дыплом, які сведчыць аб тым, што спецыяліст скончыў курсы масажыста.

антыцэлюлітны масаж

Целлюліт - праблема, з якой сутыкаюцца многія жанчыны. Пазбавіцца ад яго досыць цяжка. Існуе мноства працэдур, дзякуючы якім скура становіцца пругкай. Да адной з іх адносіцца агульны антыцэлюлітны масаж.

Працэдура дазваляе выраўнаваць найбольш праблемныя ўчасткі скуры. Пасля курсу яны становяцца эластычнымі і пругкімі, паляпшаецца кровазварот у апрацоўванай вобласці.

Антыцэлюлітны масаж можа аслабіць тканіна, якая злучае тлушчавыя клеткі. Існуе некалькі тыпаў такой тэрапіі. Антыцэлюлітны масаж можа выконвацца як уручную, так і з дапамогай адмысловых прылад.

Лячэнне целлюліта пры дапамозе масажу заключаецца ў некалькіх інтэнсіўных сеансах. Такі від тэрапіі глыбокі і энергічны. Некаторыя сцвярджаюць, што ён можа быць хваравітым спачатку, але з часам пацыент прывыкае і расслабляецца падчас працэдуры.

Кропкавы масаж пры лячэнні кашлю ў дзіцяці

Кропкавы масаж для дзяцей, якія скардзяцца на моцны кашаль, - гэта выдатны спосаб пазбавіцца ад парушэння без выкарыстання лекавых прэпаратаў. Ён асабліва папулярны ў халодную пару года.

Многія бацькі будуць здзіўлены, калі зразумеюць, наколькі кропкавы масаж эфектыўны пры лячэнні кашлю. Дзякуючы яму дзіця аднаўляецца за максімальна кароткі тэрмін. Істотна паляпшаецца і яго самаадчуванне.

Кропкавы масаж мяркуе выкарыстанне толькі рук і поўнае выключэнне лекавых прэпаратаў. Ён з'яўляецца эканамічным, бяспечным і эфектыўным. Пры яго правядзенні выкарыстоўваюць спецыяльныя алею. Важна, каб масаж праходзіў у цёплым памяшканні без скразнякоў.

Пры кропкавым масажы спецыяліст ці бацькі ўздзейнічаюць на важныя зоны, якія знаходзяцца на твары, руках і ў вобласці грудной клеткі. Дадзеная разнавіднасць тэрапіі з'явілася ў Кітаі. Яна выкарыстоўваецца там на працягу многіх гадоў і лічыцца адной з найбольш эфектыўных.

Масаж пазваночніка з дапамогай масажных слоікаў

Слоікавыя масаж пазваночніка з'яўляецца эфектыўным дзякуючы рэфлекторным механізмам чалавечага арганізма. Сутнасць складаецца ў тым, што медыцынскія банкі выклікаюць невялікія кровазліцця, і прадукты распаду крыві і тканіны выклікаюць раздражненне нервовых рэцэптараў ў скуры. Дзякуючы гэтаму паляпшаецца кровазварот, а таксама памяншаецца азызласць і запалення.

Для масажу выкарыстоўваюцца медыцынскія банкі. Набыць іх можна ў любой аптэцы. Хваравітую вобласць на спіне змазваюць вазелінам або цёплым раслінным алеем і награваюць банкі на працягу некалькіх секунд, а затым хутка прыкладваюць іх да скуры. Пасля гэтага масажыст пачынае рухаць прыстасаванне ўздоўж пазваночніка.

Працягласць баначнае працэдуры складае 5-7 хвілін. Пасля якаснага масажу на целе не павінна заставацца сінякоў.

Слоікавыя масаж эфектыўны не толькі пры лячэнні астэахандрозу, але і пры вызваленні ад мышачнай болю, неўрытаў, астмы, хранічнага бранхіту і іншых захворванняў. Працэдура проціпаказаная пры наяўнасці скурных хвароб, такіх як дэрматыт, экзэма і псарыяз. Яго не рэкамендавана праводзіць людзям, якія маюць рознага тыпу пухліны. Проціпаказаны слоікавыя масаж пры вострай стадыі остеоартріта, так як працэдура выклікае пераўзбуджэнне, павелічэнне ацёку і запаленне ў нервовых карэньчыках. У большасці выпадкаў ён рэкамендуецца пры хранічным астэахандрозе. Часам слоікавыя масаж выкарыстоўваецца ў першыя гадзіны пасля праявы хваравітых адчуванняў. У такім выпадку паталагічны працэс перарываецца, і пацыент здаравее літаральна пасля першага сеансу.

Правядзенне масажу ў хатніх умовах

Некаторыя людзі, нягледзячы на наяўнасць розных праблем са здароўем, не маюць магчымасці наведваць масажныя кабінеты. Часцей за ўсё гэта звязана з недахопам вольнага часу ці грошай. Можна таксама правесці масаж у хатніх умовах. Аднак для гэтага спатрэбіцца вывучыць асноўныя яго тэхнікі і віды, каб не нашкодзіць сабе ці блізкаму чалавеку, які мае патрэбу ў дапамозе.

Важна, каб масаж праводзіўся толькі ў цёплым пакоі, тэмпература паветра ў якой складае не менш за 21 градусы па Цэльсіі. Неабходна, каб у ёй было дастаткова святла. Усім вядома, што масаж робіцца пацыенту на кушэтцы. Аднак калі ў хаце няма такога прыстасавання, можна выкарыстоўваць любую цвёрдую паверхню. Чалавеку, які будзе рабіць масаж, неабходна навучыцца эканоміць сваю энергію і не рабіць лішніх рухаў. У іншым выпадку рукі ў неспрактыкаванага масажыста будуць стамляцца.

Прафесійны масаж і самамасаж мае масу адрозненняў. Безумоўна, любая тэрапія, праведзеная ў кваліфікаванага спецыяліста, будзе больш эфектыўная. Аднак далёка не кожны гатовы пайсці на масаж да незнаёмага чалавека. У такім выпадку можна аказаць дапамогу сабе самастойна або папрасіць аб гэтым блізкага чалавека.

Пры правядзенні масажу можна выкарыстоўваць спецыяльныя крэмы, масла і ласьёны. Як правіла, яны аказваюць сагравае дзеянне. Нярэдка ў хатніх умовах дзяўчыны робяць сабе антыцэлюлітны масаж. Найбольш эфектыўнай у такім выпадку лічыцца працэдура з выкарыстаннем спецыяльных слоікаў. Важна не перашчыраваць. У адваротным выпадку слоікавыя масаж у хатніх умовах будзе хваравітым, а пасля яго заканчэння на целе застануцца гематомы.

Ці неабходна адмысловае навучанне для хатняга масажу?

Масаж, праведзены дома, не будзе эфектыўны, калі той чалавек, які яго праводзіць, не знаёмы з агульнай інфармацыяй аб той ці іншай разнавіднасці тэрапіі. Расслабляльныя працэдуры можна праводзіць у хатніх умовах, не маючы асаблівых навыкаў. Больш сур'ёзнай падрыхтоўкі патрабуе медыцынскі масаж. Навучанне ў такім выпадку вельмі неабходна. Гэта звязана з тым, што чалавек, не маючы спецыяльных ведаў, можа не толькі не дапамагчы сабе і сваім блізкім пазбавіцца ад якога-небудзь захворвання, але і пагоршыць сітуацыю.

падводзім вынікі

Масаж мае масу станоўчых якасцяў. Дзякуючы яму можна пазбавіцца ад якой-небудзь праблемы ў арганізме, расслабіцца пасля цяжкага працоўнага дня і аднавіцца пасля перанесенага захворвання. Многія не лічаць масажную тэрапію эфектыўнай. Такое меркаванне памылкова. Якія бываюць масажы, вы высветлілі ў нашай артыкуле. Перад тым як спыніць свой выбар на адным з іх, пракансультуйцеся з які лечыць лекарам, каб пераканацца, што ён не нашкодзіць вашаму здароўю.