Што такое сонны параліч?

Сонны параліч - гэта захворванне, якое прыводзіць да поўнага паралічу цягліц ўсяго цела непасрэдна пасля таго як чалавек прачынаецца альбо да таго як надыходзіць перыяд сну. Эмацыйны стан чалавека блізка да істэрыкі, калі цела перастае слухацца. Бываюць рэдкія выпадкі, калі хвароба набывае хранічную форму, і чалавек проста прызвычайваецца з падобным станам. Прычынай такіх паводзін арганізма прынята лічыць пераход дзейнасці мозгу з перыяду сну ў перыяд няспання.

Стан арганізма, да якога прыводзіць сонны параліч, практычна ідэнтычна з звычайным параліч, надыходзячым ў працэсе хуткага сну. Ён перашкаджае рухам цела, тым самым дазваляючы яму цалкам адпачыць. Пасля абуджэння ад сну мозг не паспявае хутка перабудавацца на актыўную дзейнасць, што і суправаджаецца параліч яшчэ на працягу пэўнага часу. Гэта і ёсць асноўныя прычыны соннага паралічу.

Працягласць дадзенага стану можа быць рознай, пачынаючы ад некалькіх секунд і заканчваючы 2 хвілінамі. Нягледзячы на велізарныя нязручнасці, дадзенае з'яву не нясе пагрозы для арганізма чалавека. Часам, у стане нерухомасці, чалавек можа часткова варушыць часткамі цела, аднак руху даюцца з вялікай працай і намаганнямі. Што тычыцца ўспрымання навакольнага свету, то знаходзячыся ў нерухомым стане, можа быць чутны ярка выражаны піск і свіст, які гэтак жа з часам праходзіць.

Лячэнне соннага паралічу з'яўляецца актуальнай праблемай, так як 3-я частка насельніцтва хоць раз у жыцці сутыкаецца з гэтай з'явай. Упершыню з'ява праяўляецца ва ўзросце ад 10 гадоў. На першых стадыях незвычайнае стан арганізма выяўляецца 2-3 разы на працягу года. Аднак далей прыступы могуць стаць значна часцей.

Сонны параліч суправаджаецца такімі пачуццямі як жах, ціск у вобласці грудзей, цяжкасці пры дыханні і адчуванне руху цела. Большасць людзей спрабуюць канчаткова прачнуцца, аднак падобныя намаганні не прыносяць выніку. Працэс можа суправаджацца гукавымі і візуальнымі галюцынацыямі. У 50 працэнтах выпадку, людзі нават не ў стане адкрыць вочы.

Часцей за ўсё сонны параліч праяўляецца ў становішчы лежачы на спіне. Ён досыць рэдка бывае ў людзей, якія звыкліся адпачываць пераважна на баку. Асабліва часта сустракаецца падобная з'ява, калі ў чалавека ўзнікаюць цяжкасці з начным адпачынкам. Параліч авалодвае целам людзей толькі пры натуральным абуджэнні. Рэзкі ўздым выключае верагоднасць з'яўлення дадзенай з'явы. Гэтак жа, калі сон перарываецца па прычыне пэўных раздражняльнікаў, такіх як будзільнік, крык, яркае святло і іншыя фактары, параліч проста не магчымы.

Спосабы лячэння даволі розныя. Самым асноўным сродкам выступае рэгуляванне рэжыму паўнавартаснага сну і адпачынку. Калі надыходзіць прыступ, неабходна захоўваць спакой і імкнуцца як мага больш актыўна рухаць усімі магчымымі часткамі цела, вачыма, пальцамі і мовай. Нават калі не адразу атрымліваецца, пераставаць спрабаваць не варта. Некаторыя людзі, якія пакутуюць ад дадзенага з'явы, аддаюць перавагу поўнае паслабленне кожнай клетачкі цела. Гэта дазваляе аднавіць правільную дзейнасць арганізма і канчаткова пазбавіцца ад дакучлівага стану. Выдатным сродкам з'яўляецца актывацыя дзейнасці галаўнога мозгу. Разумовае рашэнне задачак, прыкладаў або раўнанняў, рифмование радкоў або складанне плана на дзень спрыяе хуткаму вяртанні з непрыемнага стану. Аднавіць дзейнасць цела можна шляхам мыкання або выкарыстання іншых гукаў, якія можна выдаць, не раскрываючы рота.

Часцей за ўсё ахвярамі хваробы становяцца эмацыйна няўстойлівыя людзі, замкнёныя і ператамленне асобы. Як правіла, з'ява часовая, і паступова сыходзіць па заканчэнні вызначанага тэрміну.