Што такое пас у футболе. Як зрабіць дакладны пас?

Адным з асноўных ўменняў у сучасным футболе з'яўляецца ўменне хутка і дакладна аддаваць мяч партнёрам па камандзе. Калі гульцы каманды ў дасканаласці валодаюць тэхнікай выканання перадач, то іх шанец перамагчы ў супрацьстаянні вырастае ў разы. Ключ да перамогі - вось што такое пас у сучасным футболе. Трэніраваць дакладны пас неабходна на кожнай трэніроўцы. Нават у адсутнасці партнёра пасы можна адточваць з дапамогай сцены, не забываючы пры гэтым пра адстаючую нагу.

Віды перадачы мяча

Вельмі важна, які менавіта вы аддаеце пас. У футболе існуе мноства відаў пасоў, аднак можна вылучыць тры асноўных:

1) Звычайны пас «щёчкой»

Гэта асноўны і найбольш часта выкарыстоўваецца выгляд перадачы мяча. Так што такое пас щёчкой? Пры выкананні гэтага футбольнага элемента рух ідзе не ад калена, а ад сцягна. Пас выконваецца унутранай часткай ступні. Пры гэтым корпус рухаецца па кірунку перадачы. Разнавіднасцю такіх пасоў з'яўляецца пас знешняй часткай ступні (швед).

2) Навес

Добра ўявіць сабе, што такое пас навесам, дапаможа вывучэнне звычайнага ўдару. Адрозненне толькі ў тым, што нага ідзе не ў мяч, а пад яго. Пры гэтым цела павінна рухацца прама па кірунку перадачы, інакш можа атрымацца празмерная подкрутка, і кірунак перадачы будзе недакладным. Найбольш часта гэты від перадач выкарыстоўваецца пры вынасе мяча з уласнай штрафной плошчы, выкананні навесаў у штрафную плошчу альбо пры падачы кутніх.

3) Пас падсечкай

Дадзены выгляд перадачы мяча выкарыстоўваецца ў тых выпадках, калі неабходна перакінуць блізка знаходзіцца суперніка. Часта гэты від перадачы выкарыстоўваецца для закідванне мяча за спіны абаронцаў, з наступным выхадам сам на сам з брамнікам. Неабходна здзейсніць нешта падобнае на ковырок вялікім пальцам ногі пад мяч.

Тэхніка выканання пасы

Пры выкананні розных відаў перадач неабходна прытрымлівацца асноўных тэхнічных догмаў. Так, пры выкананні любога з пералічаных раней пасоў неабходна ставіць апорную нагу на адлегласць не больш за дзесяць сантыметраў збоку ад мяча. Пры гэтым яна павінна знаходзіцца на адным узроўні з мячом. Калі недаступны ці пераступіць, мяч паляціць недакладна і не так ужо моцна. Гэта вельмі важны момант, бо што такое пас, аддадзены недакладна? Гэта мяч суперніку, магчымасць правядзення контратакі і ўзяцця варот.

Нагу, якая б'е па мячы, варта ставіць жорстка. Рух павінен пачынацца ад сцягна спартсмена. Перад ударам варта зрабіць намах нагой такой сілы, каб мяч мог бесперашкодна дайсці да адрасата. Таксама мэтазгодна працягнуць рух цела па кірунку перадачы. Гэта пазітыўна адаб'ецца на дакладнасці перадачы.

Пры выкананні перадачы цела з'яўляецца воссю, уздоўж якой рухаюцца сілы. Таму для забеспячэння максімальнай дакладнасці перадачы неабходна, каб плечы «глядзелі» у бок выканання пасы. Гэта асноўныя правілы выканання дакладнай перадачы для пачаткоўца футбаліста, больш дасведчаныя гульцы могуць зрабіць дакладны пас больш выдасканаленымі метадамі з даволі нявыгадных пазіцый. Але не ўсё адразу, галоўнае - упарта трэніравацца!