Што рабіць, калі камянее жывот. 40 тыдняў цяжарнасці: ці гатовыя сустрэць дзіцяці?

На працягу ўсёй цяжарнасці жанчына з асаблівым увагай сочыць за сваім здароўем, бо зараз яна адказвае не толькі за сябе, а і за свайго яшчэ не народжанага дзіцяці. Вялікую занепакоенасць у многіх дам выклікае стан, калі камянее жывот. 40 тыдняў цяжарнасці для іх - прычына, каб запасці ў паніку, так як многія думаюць, што пераносілі дзіцяці.

новыя адчуванні

На гэтым тэрміне маляня стаміўся ад цемры і адзіноты, ён ужо цалкам гатовы для сустрэчы са сваімі бацькамі і ўсім светам. Мама можа адчуць, што інтэнсіўнасць рухаў малога паменшылася, але наўзамен з'яўляюцца іншыя незразумелыя адчуванні. Апускаецца жывот, дапамагаючы тым самым дзіцяці знайсці правільнае становішча для будучых родаў, ад гэтага становіцца цяжка хадзіць. Большасць жанчын цяжарнасць пераносяць даволі лёгка, і калі камянее жывот на 40 тыдні, у іх пачынаецца паніка. Гэтыя адчуванні з'яўляюцца з-за апяразвае болі ўнізе жывата і ў раёне паясніцы. Адной з прычын могуць быць першыя прадвеснікі родаў. Нават калі падрыхтоўка да родаў ідзе сваёй чаргой, незразумелыя адчуванні могуць выклікаць неспакой з-за няведання прычын дадзенай з'явы.

гіпертонусе маткі

Павялічаны тонус маткі выклікае такое страшнае для многіх з'ява, як адчуванне таго, што камянее жывот. 40 тыдняў цяжарнасці - тэрмін, на якім падобныя з'явы цалкам нармальны. Павышэнне тонусу адбываецца пры скарачэнні цягліц на некалькі секунд. Паўторы могуць узнікаць да некалькіх разоў на працягу гадзіны. Ніякага дыскамфорту і вылучэнняў не павінна быць. Лепш у гэты час паляжаць на баку ў паслабленым стане. Можаце пагладзіць жывот або папрасіць каханага зрабіць гэта. Калі вы паслабіцеся, тонус знізіцца сам сабой.

Фактары, якія прадвызначаюць дадзенае з'ява, гэта:

• стрэсавыя сітуацыі;
• вялікія фізічныя нагрузкі;
• стомленасць;
• працэсы ў арганізме жанчыны;
• гарманальныя воплескі;
• ўздуцце жывата.

Аб тонусе маткі абавязкова трэба распавесці свайму гінеколага, для таго каб пазбегнуць непатрэбных наступстваў. Калі няма супрацьпаказанняў да заняткаў спортам, ёсць выдатныя практыкаванне для зняцця напружання ў матка.

іншыя адчуванні

Апошні тэрмін падрыхтоўкі да родаў, да якога даношваць малога не ўсе - 41 тыдзень цяжарнасці. Камянее жывот, цягне паясніца, ілжывыя сутычкі, апушчэнне маткі - нармальныя адчуванні ў гэты час. Яны толькі пацвярджаюць набліжэнне гадзіны Х. Каб неяк перажыць дадзены час, займіцеся спортам ці проста адпачніце. Пачытайце, паглядзіце фільм, увогуле, праводзіце час як вам заўгодна, бо зусім хутка прысвяціць хоць бы хвілінку сабе будзе вельмі цяжка.

Што рабіць?

Можна выканаць практыкаванні пры з'яўленні стомы, ацёкаў ног, калі камянее жывот. 40 тыдняў цяжарнасці - ня час, калі трэба ляжаць, ўпадаць у паніку і рыхтавацца да горшага. Шматлікія лекары рэкамендуюць весці актыўны лад жыцця да самых родаў. Вядома некалькі практыкаванняў, якія не толькі зменшаць тонус маткі, але і дапамогуць падрыхтаваць цела да будучых родах:

1. Гэтыя рухі можна рабіць на любым тэрміне цяжарнасці для палягчэння разнастайных спазмаў. Першае, што трэба зрабіць - стаць на карачкі, трохі падняць галаву і выгнуць спіну ўсяго на некалькі секунд. Ня трэба моцна напружвацца, захоўвайце роўнае дыханне. Апусціце галаву і, акругліўшы спіну, замры прыкладна на 5 секунд. Паўтарыце ўсе маніпуляцыі некалькі разоў, пакуль не адчуеце палёгку.
2. Пастава «Бабочка», практыкаванне на расцяжку. Сядзьце на падлогу, развядзіце ногі і сагніце іх у каленях. Пакладзеце іх так, каб ступні былі самкнёныя, а калені глядзелі ў розныя бакі. Змесціце рукі на калені і асцярожна паспрабуйце прыціснуць іх да падлогі. Не трэба спяшацца, дайце магчымасць ног трохі прывыкнуць да напругі і яшчэ ледзь-ледзь паспрабуйце расцягнуць мышцы.

Калі па медыцынскіх паказаннях спорт вам проціпаказаны, паспрабуйце зняць тонус, прыняўшы не надта гарачую ванну з марской соллю.

41 тыдзень: камянее жывот, што рабіць?

На апошнім месяцы цяжарнасці вельмі важна прыслухоўвацца да новых адчуванняў, каб не прапусціць пачатак родаў. Да прыкметах, якія сведчаць аб тым, што пара выклікаць хуткую дапамогу, адносяцца: крывяністыя вылучэнні, выхад коркі, рэгулярныя сутычкі, адыходжанне вод, калі пры гэтым камянее жывот. 40 тыдняў цяжарнасці і 41 - тэрмін, калі дзіця нараджаецца цалкам сфармаваліся і гатовым да самастойнага жыцця.

Карысныя парады:

1. Паколькі штодзённыя прагулкі ніхто не адмяняў, перад тым як выйсці з хаты, абавязкова пракантралюе, каб ў тэлефоне была зараджана батарэя, а ў сумцы ляжалі самыя неабходныя дакументы.
2. Каб наблізіць роды, па дазволе лекара вы можаце заняцца сэксам, зрабіць лёгкую зарадку, прагуляцца па лесвіцы. Некаторыя жанчыны кажуць, што ім дапамаглі слабільныя прэпараты.

Не трэба панікаваць, калі вы яшчэ не нарадзілі, а персанальны каляндар кажа пра тое, што пайшла 41 тыдзень цяжарнасці. Камянее жывот, ўзмацніліся сутычкі, адышлі вады - не хвалюйцеся, бо гэта прыкметы таго, што хутка вы ўбачыце свайго доўгачаканага дзіцяці.