Чаму быць адзінокім карысна для здароўя: 5 прычын

У нашым грамадстве існуе перакананне, што самотныя людзі адчуваюць сябе няшчаснымі ізгоямі. А вось псіхолаг з Каліфарнійскага універсітэта ў Санта-Барбары Бэла Депауло ў корані не згодная з гэтым сцвярджэннем. За ўсё сваё свядомае жыццё (а зараз Бэле 63 гады), яна ні разу не адчувала сябе няшчаснай, нягледзячы на тое што ніколі не была замужам і не мае дзяцей. Больш за 10 гадоў эксперт аддала вывучэнню псіхалагічных і фізічных пераваг адзіноты. За гэты час доктару Депауло атрымалася прааналізаваць вынікі больш чым 800 навуковых даследаванняў, прысвечаных гэтаму пытанню. Даведаемся, чаму адзінота - гэта добра для людзей.

Больш разгалінаваная сацыяльная сетка

Многія людзі памылкова лічаць, што ў шлюбных пар больш сяброў, чым у адзіночак. Аднак, зыходзячы з статыстычных дадзеных, больш разгалінаваную сацыяльную сетку як раз ткі маюць халасцякі. Гэта перавага было выяўлена ў 2015 годзе сацыёлагамі Наталляй Саркисьян і Наомі Герстель, якія высвятлялі, наколькі разнастайна зносіны сярод дарослых амерыканскіх адзінокіх і жанатых грамадзян. У выніку было выяўлена, што адзіночкі часцей маюць зносіны са сваімі сябрамі, сваякамі, суседзямі і проста знаёмымі. Яны з гатоўнасцю аказваюць пасільную дапамогу членам сваёй разгалінаванай сацыяльнай сеткі.

З іншага боку, калі ў самотнага чалавека ўзнікаюць нейкія праблемы, людзі, якім ён калісьці дапамог, робяць у яго бок крок у адказ. Іншымі словамі, ў адзіночак да гэтага часу моцна развіта пачуццё локця, якое дапамагае выжываць у няпростых умовах. Цікава, што адзінота павялічвае колькасць сацыяльных сувязяў як у мужчын, так і ў жанчын, па-за залежнасці ад узроўню даходу ці культурнай прыналежнасці.

Запал да фізічнай культуры

У гэтым назіранні ёсць некаторая доля праўды: многія жонкі, узаконіўшы адносіны, «супакойваюцца» і перастаюць сачыць за сабой. Прынамсі, калі справа даходзіць да паходу ў трэнажорная зала, гэта карысны занятак, якое ўмацоўвае здароўе, становіцца ў канец спісу прыярытэтаў. Калі навукоўцы вывучылі звычкі больш чым 13 тысяч мужчын і жанчын ва ўзросце ад 18 да 64 гадоў, навукоўцы выявілі, што халасцякі марнуюць большую колькасць гадзін на тыдзень на заняткі ў трэнажорнай зале. Яшчэ адно цікавае даследаванне праводзілася ў 2015 годзе ў Еўропе. Калі навукоўцы параўноўвалі індэксы масы цела 4500 чалавек з дзевяці еўрапейскіх краін, высветлілася, што адзіночкі ў сярэднім на 2,27 кілаграма лягчэй сваіх жанатых рэспандэнтаў.

развіццё асобы

Аналіз дадзеных нацыянальнага даследаванні сем'яў і хатніх гаспадарак паказаў, што самотны чалавек больш імкнецца да асобаснага росту. Сярод іншых, рэспандэнты выбіралі наступныя сцвярджэнні:

• Жыццё для мяне - гэта бесперапынны працэс навучання, змяненні і кар'ернага росту.
• Важна заўсёды мець новыя ўражанні, якія кідаюць мне выклік, у мяне з'яўляецца шанц змяніць ўспрыманне сябе і навакольнага свету.

Адзіночкі пагадзіліся з гэтымі сцвярджэннямі, у той час як жанатыя людзі абышлі іх бокам.

Пасля ўступлення ў шлюб людзі становяцца менш шчодрымі

Яшчэ адзін нацыянальны рэпрэзентатыўны апытанне праводзілася ў Амерыцы ў два этапы: спачатку ў перыяд з 1987 па 1988 год, а затым паўторна праз пяць гадоў. Бэла Депауло прааналізавала атрыманыя дадзеныя і выявіла, што жанатыя рэспандэнты з меншай ахвотай пазычалі грошы сябрам у параўнанні з тымі, хто яшчэ не расстаўся са свабодай. Адзначым, што гэтыя высновы распаўсюджваюцца толькі на мужчын. Так, сярэднестатыстычны самотны амерыканец пазычае сваім сябрам і сваякам на 1875 даляраў больш, чым жанаты чалавек. Але варта мужчыну развесціся, як яго шчодрасць зноў узрастае амаль да ранейшых паказчыкаў (на 1275 даляраў).

Эксперт рэзюмуе: «Нягледзячы на тое што муж і жонка, якія ўзялі шлюб, маюць некалькі крыніц даходаў, гэта ніяк не адбіваецца на іх шчодрасці. Наадварот, жанатыя людзі з меншай ахвотай дзеляцца сваім дабрабытам з сябрамі і сваякамі. Чаго не скажаш пра адзіночках, якія больш ахвотна даюць грошы ў доўг, маючы ўсяго толькі адна крыніца даходу ».

Перавагі для псіхічнага здароўя

Псіхатэрапеўт Эмі Морын сцвярджае, што адзінота мае шэраг пераваг для псіхічнага здароўя. Гэта таксама дапаможа вам быць больш прадуктыўным і творчым чалавекам. У вас з'яўляецца больш вольнага часу, якое вы можаце марнаваць па сваім меркаванні. Як паказала практыка, большасць людзей прысвячаюць гэты час таго, каб пазнаць сябе лепш. Гэтыя высновы пацвярджаюць назірання іншых псіхолагаў, якія звязваюць адзінота з адчуваннем свабоды, палёту, творчага натхнення. Напрыклад, дзеячы мастацтва часта адасабляцца, каб стварыць свой чарговы шэдэўр.