Фертыльнасць дні - што гэта?

Для прадстаўніц прыгожага полу, якія мараць зацяжарыць ў як мага больш кароткія тэрміны, падасца карысным разлік ідэальнай даты для апладнення. На сённяшні дзень існуе зусім невялікая колькасць людзей, якія ніколі не чулі медыцынскага тэрміна «авуляцыя».

Але вось што такое Фертыльнасць дні, магчыма, ведае далёка не кожны. Так называюць некалькі дзён, што папярэднічаюць і завяршальных авуляцыю. Даказана, што ў такі перыяд часу ў шмат разоў павялічваюцца шанцы зацяжарыць.

Але як вызначыць, калі ў вас гэтыя самыя Фертыльнасць дні? Існуе некалькі метадаў, кожны з якіх дапаможа даволі дакладна разлічыць час наступу авуляцыі і, адпаведна, Фертыльнасць дзён.

Разлік Фертыльнасць дзён

Наогул, вызначыць фертыльнага дні зусім нескладана. Для гэтага трэба толькі з дакладнасцю ведаць, у які дзень у вас надыходзіць авуляцыя. На думку спецыялістаў, нашмат больш эфектыўна працаваць над зачаццем дзіцяці канкрэтна за адзін дзень да наступлення авуляцыі.

Гэта лагічна і нават абгрунтавана матэматычна. Уся справа ў тым, што народак жыве ўсяго 1 або 2 дня, а яйкаклетка падрыхтаваная да апладнення максімум чвэрць сутак. Па гэтай прычыне, калі вы хочаце, каб у вас найбольш шчасным чынам супадалі ўсе ўмовы, абавязкова пазначайце ў календары графік сваіх менструацый і падлічвайце дні наступу авуляцыі.

Ужо адштурхваючыся ад гэтай даты, вам будзе зусім нескладана вызначыць фертыльнага дні. Не ведаеце, як палічыць дзень авуляцыі? Лічыцца, што яна адбываецца ў самой сярэдзіне цыклу. Гэта значыць, у выпадку калі менструацыі ў вас наступаюць кожныя 28 дзён, авуляцыя адбываецца на чатырнаццаты з іх. Але, на жаль, гэта толькі прыблізны разлік, абапіраючыся на які, вы можаце вельмі моцна знізіць свае шанцы хутка зачаць малога.

Падобны спосаб можа падысці толькі тым, у каго графік менструацый выразны і вельмі пастаянны. Ды і сама авуляцыя можа наступаць трохі раней ці трохі пазней.

Наступ гэтага моманту можна вызначыць па з'яўленні вылучэнняў. Калі яны сталі празрыстымі, якія цягнуцца - гэта сігнал аб пачатку Фертыльнасць дзён. Авуляцыя наступае, калі вылучэнняў становіцца настолькі шмат, што абысціся без штодзённай пракладкі не атрымліваецца.

Таксама сочыце за тым, калі надыходзіць овуляционный сіндром. Гэта зусім нескладана зразумець, бо вы будзеце адчуваць лёгкую боль унізе жывата, якая зусім не адносіцца да менструацыі.

Змена кансістэнцыі і колеру вылучэнняў звязана з тым, што яны ўзбагачаюцца солямі, вавёркамі і глюкозай. Менавіта ўсё гэта і забяспечвае для народкаў ідэальныя ўмовы.

Падлік Фертыльнасць дзён з дапамогай вымярэння тэмпературы

У многіх жанчын, перад тым як наступаюць самыя спрыяльныя для зачацця дні, павышаецца тэмпература цела. Павелічэнне яе нязначнае, усяго на 0,2-0,6 градусаў. Да гэтага прыводзіць ўздзеяння гармона пад назва прогестерон.

Тэмпературу цела ў дадзеным выпадку трэба вымяраць праз задні праход. Рабіць гэта лепш за ўсё з самай раніцы, калі вы яшчэ не паспелі ўстаць з ложку. Такі метад даволі дакладна дапамагае вызначыць вашыя Фертыльнасць дні.

Каб вынік быў яшчэ дакладней, мераць тэмпературу лепш за ўсё на працягу некалькіх месяцаў і пры гэтым трэба абавязкова запісваць атрыманыя вынікі ў спецыяльны нататнік.

А наогул найбольш дакладны спосаб зразумець, калі ў вас пачнецца авуляцыя, а значыць, і фертыльнасці дні, - правесці адмысловы тэст на авуляцыю. У іх прыкладна такое ж дзеянне, як і ў тэстаў на цяжарнасць. Гэта значыць вам трэба намачыць палоску ў мачы і чакаць выніку. Звычайна ўпакоўка змяшчае 5 падобных тэстаў, якія трэба праводзіць за некалькі дзён да сярэдзіны менструальнага цыклу. Калі вынік станоўчы, трэба тэрмінова наладжваць рамантычную ноч са сваім каханым.

Алкаголь, недасыпання і інфекцыйныя захворванні могуць даволі моцна ўплываць на час наступу авуляцыі. Так што калі хочаце хутка зачаць маляняці, вядзіце здаровы лад жыцця!