Такаферол засцерагае арганізм ад вірусаў і свабодных радыкалаў

Вітамін E - гэта сукупнасць тлушчараспушчальных біялагічна актыўных такаферолаў і токотриенолов, якія валодаюць моцнымі антіоксідантнымі ўласцівасцямі. Ўдзельнічаюць у сінтэзе бялкоў і многіх важных працэсах тканкавага метабалізму. Ёсць восем формаў вітаміна Е, яны дзеляцца на дзве групы: такаферолы і токотриенолы. З іх чатыры прыпадае на такаферолы і чатыры на токотриенолы. Яны абазначаюцца прэфіксамі альфа, бэта, гама і дэльта. Гэта тлушчараспушчальны вітамін асядае ў тлушчавых тканках, дэфіцыт яго не адразу выяўляецца, таму дыягнастуецца з вялікай працай. Паступае гэты важны вітамін з ежай. Такаферол засцерагае арганізм ад вірусаў, перашкаджае акісленню клетак і іх старэння, спрыяе рассмоктванню тромбаў і перашкаджае іх адукацыі, удзельнічае ў клеткавым метабалізме і дыханні клетак. Дзякуючы гэтаму вітаміну харчаванне клетак паляпшаецца, сценкі крывяносных сасудаў і міякард умацоўваюцца. Па існуючым у нашай краіне стандарту сутачная патрэба ў такаферол адпавядае 10 мг.

У алеях, печані, курыных яйках, траве, арэхах, сметанковым масле і малацэ ўтрымліваецца такаферол. Інструкцыя інфармуе аб тым, што пры паступленні ў арганізм прэпарат ўсмоктваецца (з дапамогай кіслот жоўцевых кіслот) на 50%, прадукты метабалізму выводзяцца з арганізма з мочой, а неадсорбированная частка прэпарата - з калам. Пры недастатковым паступленні вітаміна ў арганізм парушаецца баланс: паступае менш, чым выдаткоўваецца. З-за сістэмнага недахопу вітаміну Е, які з'яўляецца нябачнай і асноўнай прычынай многіх захворванняў, зніжаецца працаздольнасць і паскараюцца працэсы старэння арганізма: індукаваныя на клеткавым узроўні свабодныя радыкалы прыводзяць да з'яўлення шматлікіх хранічных дэгенератыўных захворванняў.

Вітамін Е, як антыаксідант, дапамагае стабілізаваць клеткавыя мембраны і абараняе тканіны скуры, вачэй, печані, малочнай залозы і яечкаў, якія больш адчувальныя да акіслення. Ён абараняе лёгкія ад акісляльнага пашкоджанні шкоднымі рэчывамі, што трапляюць з навакольнага асяроддзя. Вітамін Е дапамагае захаваць біялагічную актыўнасць вітаміна А - гэта яшчэ адзін вельмі важны тлушчараспушчальны вітамін. Таксама ён абараняе ненасычаныя тлустыя кіслаты ў арганізме і прадухіляе акісленне некаторых гармонаў, напрыклад, выпрацоўваемых гіпофізам і наднырачнікамі. Адукацыя свабодных радыкалаў і працэсы акіслення звязаны з развіццём рака, так што харчовыя антыаксіданты, уключаючы вітамін Е, могуць дапамагчы ў прадухіленні росту пухліны. Акрамя таго, такаферол засцерагае арганізм ад вірусаў.

Вітамін Е карысны для прафілактыкі і лячэння шматлікіх захворванняў. Антыаксідантныя ўласцівасці, характэрныя для яго, дапамагаюць у лячэнні хвароб сэрца, дыябету, рака і рэўматоіднага артрыту. Вітамін Е падтрымлівае імунную сістэму, вырабляючы імунны бялок, які забівае вірусы, бактэрыі і нават ракавыя клеткі. Вядома, што гэты вітамін эфектыўна прымяняецца ў прафілактыцы і лячэнні простага герпесу (ўтвараюцца на запаленым падставе згрупаваныя бурбалкі з празрыстым змесцівам), гэта значыць такаферол засцерагае арганізм ад вірусаў герпесу, якія распаўсюджаны і вельмі заразныя і могуць стымуляваць развіццё хваробы Альцгеймера.

Дэфіцыт вітаміна можа прывесці да дрымотнасці, няздольнасці да канцэнтрацыі ўвагі, узнікненню рэпрадуктыўных праблем, мышачнай дыстрафіі і нервовым дысфункцыі. Таксама некаторыя іншыя фактары могуць спрыяць дэфіцыту вітаміна Е. Напрыклад, дрэннае ўсмоктванне тлушчаў, так як гэта тлушчараспушчальны вітамін і арганізм не можа прыняць яго, калі ў дыеце будуць адсутнічаць тлушчы. Такім чынам, трэба мець на ўвазе, што паглынанне аднаго пажыўнага рэчыва залежыць ад іншых пажыўных рэчываў. Пры гэтым збалансаваная дыета з'яўляецца ключавым для здаровага цела і прадухілення захворванняў, а такаферол засцерагае арганізм ад вірусаў, перашкаджаючы адукацыі вольных радыкалаў толькі пры пэўных умовах, адным з галоўных з'яўляецца правільны набор прадуктаў у рацыёне харчавання.

Вітамін Е выпускаецца ў выглядзе капсул, якія змяшчаюць па 100 мг актыўнага рэчывы ў сланечнікавым алеі (такаферолу ацэтат). Інструкцыя паказвае, што звычайная сутачная доза можа вагацца ад 100 да 300 мг. Пры неабходнасці яна можа быць павялічана да 1000 мг за суткі. Магчымыя алергічныя рэакцыі праяўляюцца пры вялікіх дозах ў выглядзе дыярэі, болі ў жываце. Прэпарат нельга прызначаць пры падвышанай адчувальнасці да такаферол. У перыяд цяжарнасці ці гадаванні грудзьмі вітамін Е можа прымацца па прызначэнні лекара.