Сам-насам са сваімі думкамі, або Як весці дзённік?

У дзяцінстве многія з нас вялі дзённік, у якім запісвалі ўсе свае патаемныя думкі і жаданні, разважанні, успаміны пра першае каханне і перажыванні, звязаныя з ёй. Аднак калі цяпер існуе такое вялікае мноства блогаў і дзённікаў карыстальнікаў у электронным варыянце, многія проста не ўяўляюць, што такое весці запісы ўручную, на паперы. А бо ў гэтым ёсць свая адмысловая хараство. Ты, здавалася, сутыкаешся з тымі думкамі, якія адлюстроўваюцца.

Наша задача - расказаць вам, як весьці дзёньнік, каб быў потым выбар: які варыянт лепш: рукапісны або электронны. Рашэнне, вядома ж, застаецца за вамі.

У многіх людзей вядзенне такіх запісаў становіцца неад'емнай часткай іх існавання, яны працягваюць фіксаваць тое, што адбываецца з імі на паперы на працягу ўсяго жыцця. Адной з прычын гэтага з'яўляецца магчымасць аналізу той сітуацыі, якая мела месца быць. Бо, прачытаўшы напісанае, можна зірнуць на ўсё з боку і выбраць найбольш зручны рашэнне праблемы.

Вядзенне дзённіка патрабуе ад чалавека уседлівасці і шчырасці, бо далёка не кожны можа даверыцца каму-небудзь і нават паперы. Памятаеце, што, апісаўшы сітуацыю, вы зможаце высветліць, што ў ёй - галоўнае, а што - другараднае і не патрабуе вашага пільнай увагі. Таму вельмі важна выкладаць усё адкрыта і цалкам. Заўважым, што практычна ўсе людзі сцвярджаюць, што ім лягчэй за ўсё выказваць свае думкі на паперы, а не на словах.

Перш чым выбраць, як весці дзённік (запісваць усё ў сшытак або набіраць на клавіятуры), вы павінны добра падумаць над тым, ці трэба гэта наогул. Неабходна дакладная матывацыя. Тады дзеянне будзе асэнсаваным і змястоўным.

Як правіла, выбіраючы прыдатную сшытак (калі вы будзеце ўсё-ткі пісаць), лепш за ўсё спыніцца на той, якая ўтрымлівае мінімальная колькасць старонніх запісаў і адзнак. Гэта будзе адцягваць увагу і перашкодзіць засяродзіцца. Калі ж для вас гэта не з'яўляецца праблемай, тады выбірайце тое, што па душы.

Няма выразнай формы таго, як весці дзённік. Вы можаце выкарыстоўваць смайлікі, малюнкі, надпісы, паметкі - галоўнае, каб гэта дапамагала максімальна выказаць свае думкі. Часам людзі пачынаюць перажываць, калі ў іх не атрымліваецца весці дзённік кожны дзень. Гэта не праблема. Вы апісваеце тыя падзеі, якія выклікаюць у вас эмоцыі, перажыванні, а такое не заўсёды адбываецца рэгулярна. А пісаць пра надвор'е і рэжыме дня не мае сэнсу.

У тым, як зрабіць дзённік больш яркім і маляўнічым, каб ён максімальна падкрэсліваў вашу індывідуальнасць, могуць дапамагчы рознакаляровыя пасты, яркія малюнкі, ілюстрацыі з газет. Такім чынам, ён стане невялікі энцыклапедыяй вашым жыцці. Многія, для таго каб правільна арганізаваць месца для працы на старонках дзённіка, рэкамендуюць падзяліць сшыткавых ліст на тры часткі. Першая з іх павінна ўтрымліваць апісанне падзеі, другая - яго ацэнку, а трэцяя - меркаваныя варыянты рашэньня ці выпраўлення здзейсненага. Такі варыянт падыходзіць для чалавека з матэматычным складам розуму, сабранага і прынцыповага. Аднак у дзённіку галоўнае - перажытая эмоцыя. А пачуццёвая натура, апісваючы сітуацыю, раскладваючы яе «па палічках», можа ператварыць свае запісы ў зводку падзей, таму яны страцяць сваю каштоўнасць.

Але ў пытанні, як весці дзённік, трэба спрабаваць усё ж выстаўляць ацэнку сваіх учынкаў па пяцібальнай шкале. Мы можам не заўсёды ўспрымаць сітуацыю такой, якая яна ёсць на самой справе. А ацэнкі не дадуць вам заблытацца і дапамогуць зірнуць на тое, што адбылося з боку.

Памятаеце, што памяць нас часта падводзіць, інтэрнэт не заўсёды даступны або папросту адключаны, а вось запаветная сшытак побач з намі пастаянна, асабліва тады, калі яна больш за ўсё патрэбная.