ЗдароўеПрэпараты

Прэпарат 'l карнитин' - шкода ці карысць?

Напэўна, кожны, хто займаецца спортам, наслышан пра дзіўны прэпараце - "l карнитин". Шкодных або пабочных эфектаў дадзенае рэчыва не выклікае, таму можна смела яго ўжываць. Яно спрыяе знікнення тлушчавых адкладаў.

Што ж такое "l карнитин"?

Амінакіслата, якая блізкая па сваіх уласцівасцях да вітамінам. У норме дадзенае рэчыва змяшчаецца ў нязначных колькасцях у арганізме чалавека. Высветліўшы 1962 годзе фізіялагічную функцыю гэтага злучэння, яго сталі актыўна сінтэзаваць і ўжываць у якасці жиросжигателя. Пераносячы доўгія ланцужкі тоўстых кіслот у мітахондрыі, дзе адбываецца іх разбурэнне і вылучэнне энергіі, "l карнитин" шкодныя і непатрэбныя вам тлушчы здольны растраціць на ўласныя энергетычныя патрэбы арганізма.

З'яўляючыся гомеастатычнага па сваёй прыродзе, гэта дзіўнае злучэнне захоўваецца ў арганізме толькі ў тым колькасці, у якім яно неабходна. Менавіта з гэтым звязаны той факт, што "l карнитин" шкоды арганізму не прыносіць, нават пры перавышэнні дазоўкі ў разы і дзесяткі разоў.

У арганізме любога чалавека карнитин прысутнічае ў норме ў мышачнай тканіны, а гэтак жа ў печані. Менавіта ў печані адбываецца сінтэз дадзенай амінакіслоты.

"L карнитин" прымае непасрэдны ўдзел у пераносе (транспарціроўцы) тоўстых кіслот праз мембрану мітахондрый, дзе адбываецца іх расшчапленне з вылучэннем энергіі.

У 2007 годзе ў Італіі праводзіўся цэлы шэраг даследаванняў уласцівасцяў дадзенага прэпарата. Іх вынікам стала клінічна даказаная эфектыўнасць прэпарата. Якія прымалі на працягу паўгода прэпарат людзі адзначалі паляпшэнне фізічнай і нават разумовай актыўнасці. Сярод унікальных эфектаў "Карнитина" навукоўцамі была адзначана яшчэ адна яго асаблівасць: прыём прэпарата істотна падвышаў адаптацыйныя магчымасці арганізма і павялічваў ўстойлівасць да стрэсаў. Акрамя таго, дадзенымі даследаваннямі было даказана, што "l карнитин" шкодных наступстваў прыёму выклікаць не можа.

Дасведчаным шляхам было ўстаноўлена, што разам са сваім катаболическим дзеяннем (у дачыненні да тлушчавых запасаў) "l карнетин" выклікае таксама выбарчы анабалічных эфект (у дачыненні да цягліцавых тканін).

Дадзеная амінакіслата паляпшае нейротрансмиссию, тым самым, спрыяючы паляпшэнню правядзення нервовых імпульсаў. Ўжыванне "l карнитина" зніжае ўзровень халестэрыну ў крыві, што значна памяншае рызыку атэрасклерозу, інфарктаў і інсультаў. Найбольш эфектыўным з'яўляецца "л карнитин" вадкі.

Калі дадатковы прыём "l карнитина" апраўданы і дае чаканы вынік?

У першую чаргу, прыём дадзенага рэчыва можа быць неабходны тым людзям, у якіх парушаны натуральны сінтэз карнитина. Часцей за ўсё такія парушэнні з'яўляюцца генетычна абумоўленымі і не паддаюцца лячэнню. Адзінае сродак у такім выпадку - замяшчальная тэрапія штучна сінтэзаваны злучэннем.

У якасці жиросжигающего прэпарата "l карнитин" апынецца эфектыўным толькі пры выкананні высокаінтэнсіўных анаэробных нагрузак, так як увесь час які знаходзіцца ў крыві запас глікагену робіць дадзенае рэчыва бессэнсоўным. Толькі ў тым выпадку, калі уласны запас энергіі ў выглядзе глікагену расходаваць, пачынае ў поўнай меры функцыянаваць транспарт і расшчапленне тоўстых кіслот.

Карнитин сустракаецца ў невялікіх колькасцях і ў прадуктах харчавання. У асноўным гэта мяса, рыба і малочныя прадукты, то ёсць прадукты багатыя жывёлам бялком (амінакіслотамі).

Сутачная патрэба ў "L-карнитине" складае ўсяго 300 мг, аднак аптымальным лічыцца ўжыванне 0,5-2 грама рэчывы ў дзень.

Такім чынам, "L-карнитин" сёння - гэта новае рэчыва з дзіўнымі ўласцівасцямі і, мабыць, адзінае сярод падобных прэпаратаў не выклікае пабочных эфектаў.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.unansea.com. Theme powered by WordPress.