Правільная дыета пры сіндроме раздражнёнага кішачніка з метэарызмам

Вельмі шмат навукоўцаў і лекараў думалі над пытаннем: «Не патрэбная Ці пацыентам з сіндромам раздражнёнага кішачніка дапамога псіхатэрапеўта?». Але калі паглядзець з іншага боку, то захворванне можна лячыць у хатніх умовах, зыходзячы з рэкамендацый лекара. Бо гэта своеасаблівая дысфункцыя, падчас якой турбуюць моцныя болі ў вобласці жывата, у асноўным так адбываецца пасля апаражнення. Таксама змяняецца частата паходаў у туалет і сама структура кала. Ці дапаможа дыета пры сіндроме раздражнёнага кішачніка з метэарызмам, дыярэяй або паносам? Разбярэмся ў дадзеным артыкуле.

праявы сіндрому

• Боль і дыскамфорт у вобласці жывата, часта гэта бывае раніцай, і боль трохі памяншаецца ўжо пасля паходу ў туалет.

• Пастаянныя пазывы ў туалет, якія вельмі складана кантраляваць, пры акце дэфекацыі неабходнасць пяцца.

• Моцны запор, крэсла радзей 4 разоў на тыдзень.

• Нястраўнасць, то ёсць панос часцей 2 раз на працягу ўсяго дня.

• Узнікае пачуццё няпоўнага апаражнення, метэарызм і ўздуцце жывата.

• Розныя прымешкі ў кале.

Чаго не павінна быць пры гэтым сіндроме?

• Крывяністых вылучэнняў у калавых масах.

• Актыўнага зніжэння масы цела.

• Моцных боляў у вобласці жывата ў начны час.

• Высокай тэмпературы, значнага павелічэння ўнутраных органаў.

• Змены ў складзе крыві, а менавіта павелічэнне колькасці лейкацытаў.

Сапраўды гэтак жа, як і пры любым захворванні, можна паставіць дыягназ, калі выключаны некаторыя небяспечныя для жыцця сімптомы. У тым выпадку, калі вы знайшлі ў сябе адзін або некалькі прыкмет, трэба выключыць іншыя сур'ёзныя захворванні шляхам правядзення некаторых аналізаў і абследаванняў, па выніках якіх будзе пацверджаны сіндром раздражнёнага кішачніка. Дыета і харчаванне тут гуляюць важную ролю.

неабходныя аналізы

Каб пераканацца ў тым, ці ёсць у чалавека сіндром раздражнёна кішачніка або няма, праводзяць такія даследаванні:

1. Здаюць агульны аналіз крыві.
2. Здаюць кроў на электраліты і ўтрыманне бялку.
3. Даследуюць кал на розныя інфекцыі, наяўнасць розных паразітаў.
4. Даследуюць кал на наяўнасць дысбактэрыёзу.
5. Праводзяць иммунограмму.
6. Здаюць аналізы на ўзровень гармонаў шчытападобнай залозы.
7. Робяць ФГДС і УГД малога таза.

Вядома ж, трэба здаць нямала аналізаў, але ўсё гэта неабходна і жыццёва важна для таго, каб выключыць ракавыя захворванні, якія ў наш час сустракаецца даволі часта і распаўсюджаны сярод насельніцтва, напрыклад, такія хваробы як лимфома, бо яны вельмі небяспечныя для жыцця чалавека.

Разбярэмся, як можа дапамагчы дыета пры сіндроме раздражнёнага кішачніка з метэарызмам? Пра гэта ніжэй.

Лячэнне сіндрому раздражнёнага кішачніка

У першую чаргу раяць наведаць псіхатэрапеўта, паколькі дастаткова часта бываюць такія выпадкі, калі чалавек пасля нервовага ўзрушэння ці стрэсу назірае у сябе падобныя засмучэнні. І пасля наведвання псіхатэрапеўта і правядзення некалькіх курсаў рэабілітацыі стан пацыента значна паляпшаецца. Выкарыстоўваюцца, напрыклад, такія метады лячэння, як гіпноз. У выпадку вострай неабходнасці лекар выпісвае таблеткі, своеасаблівыя антыдэпрэсанты. У кожнай сітуацыі патрэбен індывідуальны падыход, улічваючы псіхаэмацыйнае стан чалавека.

Рэжым дня - асноўная прычына пагаршэння сітуацыі, няправільны рэжым дня - начны няспанне і дзённы сон. Недахоп сну значна ўплывае на само захворванне, з другога боку, калі ёсць у вас звычка спаражняць кішачнік з раніцы, гэта прадухіліць ўзнікненне завал.

У чым складаецца дыета пры сіндроме раздражнёнага кішачніка з метэарызмам?

Лекары раяць піць халодную ваду, як толькі вы прачнецеся, і пажадана гэта сумяшчаць з ранішняй гімнастыкай. Гэта станоўча ўплывае на здароўе і псіхаэмацыйнае стан кожнага чалавека.

Пажадана не ўжываць розныя дадаткі, у якіх змяшчаецца шмат фарбавальнікаў, араматызатараў і хіміі ў цэлым. У любым выпадку вы павінны старанна падыходзіць да падбору прадуктаў і ўважліва чытаць іх склад. Вельмі часта бывае такое, што ў склад уваходзяць своеасаблівыя слабільныя сродкі, якія спрыяюць змене крэсла. Важна ведаць, што такія слабільныя рэчывы ёсць у складзе жавальных гумак. Таму калі ў вас ёсць схільнасць да паносу, лепш іх не купляць наогул.

Шкодна для здароўя ўжываць алкагольныя напоі, кафеін і газаваныя напоі. Таксама досыць часта ў пацыентаў сустракаецца непераноснасць малочных прадуктаў, пры завалах важна звяртаць увагу на водны баланс у арганізме, а канкрэтна - выконваць пітной рэжым. Лекары і дыетолагі раяць піць кожны дзень паўтара ці два літры вады і ўжываць прадукты, якія багатыя клятчаткай (як гародніна, так і розныя садавіна).

У выпадку, калі ў вас узнікаюць вострыя болю і дыскамфорт у жываце, раяць ужываць адварныя гародніна. Вельмі карысна, калі ў вашым рацыёне ёсць вотруб'е, яны станоўча ўплываюць на агульны стан чалавека.

Якая дыета пры сіндроме раздражнёнага кішачніка з метэарызмам і завалай?

лячэнне

Пры моцных болях можна піць абязбольвальныя прэпараты, сярод якіх вылучаюць «спазмалгон» і «нош-пу», папавериновые свечкі. Калі ў вас панос, то тут не абысціся без «Имодиума» па 2-4 міліграма на дзень. У выпадку завалы вы можаце нармалізаваць працу страўніка шляхам нармалізацыі воднага балансу ў арганізме, калі гэта не дапамагае, трэба прымаць таблеткі ці слабільныя прэпараты «Дюфалак» і «Мукофальк». У выпадку ўзнікнення метэарызму прымаюць прэпараты на аснове диметикона, напрыклад «Эспумизан». Але займацца самалячэннем ні ў якім разе нельга.

Калі вас нешта турбуе, і з'явіўся адзін з сімптомаў, трэба ў абавязковым парадку наведаць лекара, для таго каб ён прызначыў вам курс лячэння. У выпадку неабходнасці, лекар прыменіць індывідуальны падыход, зыходзячы са стану вашага здароўя. Нягледзячы на тое, што гэта захворванне бяспечнае для жыцця, трэба ўсё ж такі лячыць гэтую хваробу, нягледзячы на тое, што яна не можа пераходзіць у больш цяжкія формы. Але па прычыне ўзнікнення гэтай хваробы пагаршаецца якасць жыцця. Усё, што вам неабходна, - гэта выконваць правільны рацыён харчавання, весці актыўны лад жыцця, а самае галоўнае - ваша псіхічнае стан, трэба больш радавацца і атрымліваць задавальненне ад жыцця.

Тут дапаможа таксама пэўная дыета пры сіндроме раздражнёнага кішачніка з дыярэяй і метэарызмам.

Правільны рацыён харчавання

Калі ў вас бываюць болі ў жываце і ўзнікаюць рэгулярныя праблемы са крэслам, абавязкова трэба цалкам перагледзець увесь рацыён харчавання. У тым выпадку, калі вы правільна харчуецеся і досыць выпіваеце за дзень вады, а вас працягнуць мучыць моцныя завалы ці, наадварот, панос, неабходна ў першую чаргу звярнуцца да псіхатэрапеўта. Пасля працяглай гутаркі з вамі ён прааналізуе ўсе і зробіць пэўную выснову аб тым, ці трэба вам прызначаць лячэнне.

У абавязковым парадку неабходна наведаць гастраэнтэролага. Зыходзячы з вашага меню, лекар зробіць выснову, ці правільна вы харчуецеся, бо можа асноўная прычына ў гэтым. Будзе падабрана дыета пры сіндроме раздражнёнага кішачніка. Прыкладныя меню таксама можа быць складзена.

Агульныя парады па харчаванню

У першую чаргу важна адзначыць, што харчаванне павінна быць збалансаваным і багатым клятчаткай. Трэба паменшыць порцыі, і есці кожныя тры гадзіны, адна порцыя павінна быць памерам з вялікай кулак. Дробавую харчаванне - выдатны варыянт. Ня трэба ўжываць прадукты, якія выклікаюць закісанне або ўздуцце. Нельга ёсць ежу, якая вельмі доўга і цяжка пераварваецца. Трэба выключыць са свайго харчавання свініну, таму што арганізм марнуе вялікая колькасць часу, каб яе пераварыць.

Шкодна ёсць тыя прадукты, якія стымулююць актыўную выпрацоўку страўнікавага соку. У агульнай складанасці ўжываць не больш за 2000 калорый, гэта дапаможа скараціць ужыванне вялікай колькасці тлушчаў. У дзень з'ядаць прыкладна:

• 200 грам вугляводаў;
• 50 грам тлушчаў;
• 90 грам бялкоў.

Выпіваць ад 1,5 да 2 літраў вады. Колькасць солі варта паменшыць.
У гэтым складаецца дыета пры сіндроме раздражнёнага кішачніка з заваламі, ганілі і пры метэарызме.

Не раяць ёсць халодную ежу, яе неабходна разаграваць і ўжываць цёплай. Ніжэй прыведзены спіс прадуктаў, якія можна ёсць пры наяўнасці сіндрому раздражнёнага кішачніка.

Рэкамендацыі пры СРК

Калі мучыць дыярэя, неабходна выключыць прадукты, якія выклікаюць вадкі крэсла: слівы, яблыкі, буракі і інш. Лепш за ўсё падыдзе стол № 4.

Калі метэарызм - то выключаюцца бульба, аржаны хлеб і малако. Ежа не павінна быць занадта халоднай ці гарачай.

Пры завалах варта прымусіць кішачнік працаваць, аднак ежа ў ім не павінна паддавацца закісання. Выключаюць тыя прадукты, якія правакую завала: кісель, шакалад, дужы чай і кава. Стол № 3 будзе эфектыўным.

Карысныя прадукты пры раздражнёны кішачніку:

• хлеб вышэйшага гатунку (падсушаны);
• нятлустыя гатункі рыбы;
• нятлустае мяса (трусік, кураціна, ялавічына);
• дыетычныя супы, як рыбныя, так і мясныя;
• агароднінныя адвары;
• какавы на вадзе.

Калі выконваць усе рэкамендацыі, чалавека не будзе турбаваць сіндром раздражнёнага кішачніка. Дыета і харчаванне (пералік прадуктаў можна працягнуць) павінны быць старанна прадуманымі.

Катэгарычна забаронена ўжываць

1. Любую тлустую, смажаную, а таксама вэнджаную рыбу.
2. Любое тлустае мяса.
3. Супы на вельмі тоўстым булёне.
4. Смажаныя яйкі.
5. Пярловую кашу і пшанічную.
6. Малочныя прадукты (кефір, малако, смятану, вяршкі, кіслае малако, натуральны ёгурт).
7. Любыя сырыя гародніна, агародніннае пюрэ.
8. Розныя прысмакі.
9. Вінаградны сок і розныя газаваныя напоі з фарбавальнікамі і араматызатарамі.
10. Розныя соусы.

Усе гэтыя прадукты толькі ўзмоцняць праявы такой хваробы, як сіндром раздражнёнага кішачніка. Дыета і харчаванне пры паносе павінны быць максімальна зберагалымі.

У выпадку, калі вы не будзеце выконваць дыету, сітуацыя і агульны стан могуць значна пагоршыцца. Вельмі важна не пераядаць і ня наядацца на ноч, трэба даваць страўніку адпачынак. Важна не ўжываць вялікая колькасць калорый, лепш ешце 6 разоў на дзень, але маленькімі порцыямі. Дробавую харчаванне - гэта залог поспеху. Каб не было завал, раяць лекары піць у дзень каля 1,5 літра вады, і сюды не ўваходзяць розныя узвары і гарбата. Гаворка ідзе не пра газаваных напоях, а пра простую вычышчанай вадзе. Вада неабходная кожнаму чалавеку для нармальнага функцыянавання страўніка і ўсяго арганізма ў цэлым.

выснову

Калі паглядзець статыстыку, то можна зрабіць, выснова што сіндром раздражнёнага кішачніка сустракаецца вельмі часта, ён распаўсюджаны сярод людзей як маладога, так і сталага ўзросту. Навукоўцы і ўрачы, зыходзячы з усіх праведзеных доследаў, прыйшлі да таго высновы, што часцей за ўсё ў недаверлівых людзей, якім уласціва перажываць па дробязях, назіраецца сіндром раздражнёнага кішачніка. Дыета (лячэнне падбіраецца лекарам) можа дапамагчы ў барацьбе з гэтай хваробай.

Ні ў якім разе не займайцеся самалячэннем. За сваім здароўем трэба старанна сачыць і ня слухаць парады непрафесіяналаў. Бо жыццё ў вас адна, і таму будзьце пільныя. Калі ў вас дрэннае самаадчуванне і праблемы са крэслам, трэба прымаць меры. Бо для паўнавартаснага жыцця вельмі важна быць здаровым! Правільна кармецеся і займайцеся спортам, бо гэта заклад здароўя!

Намі разгледжана дыета пры сіндроме раздражнёнага кішачніка з метэарызмам, завалай альбо паносам.