Пояс для спіны пры фізічных нагрузках. Пояс для цяжкай атлетыкі

Быць моцнымі жадаюць амаль усе мужчыны. Для гэтага яны займаюцца спортам. Адны аддаюць перавагу футбол, іншыя - адзінаборствы, а трэція - цяжкую атлетыку.

Але, на жаль, наша цела не заўсёды станоўчым чынам адгукаецца на нагрузку, тым больш, калі рабіць практыкаванні з памылкай.

Праблемы са спіной, якія ўтвараюцца ў сувязі са з'яўленнем вялікай нагрузкі на пазваночнік, турбуюць не толькі спартсменаў, але і звычайных людзей. Менавіта таму так папулярныя розныя сродкі, якія дапамагаюць паслабіць напружаны ўчастак спіны.

Адным з такіх сродкаў, якія дзейнічаюць як сродак прафілактыкі, а таксама дапамагаюць хрыбетніку падчас выканання практыкаванняў, з'яўляецца спецыяльны пояс для спіны. Пры фізічных нагрузках, з якімі сустракаецца спартовец падчас трэніроўкі, гэта выраб з'яўляецца выдатным сродкам абароны спіны, якое дапаможа пазбегнуць непажаданых траўмаў. Пояс падтрымае спіну і абароніць пазванкі ад зрушэння, а таксама палепшыць кровазварот у вобласці паясніцы.

У гэтым артыкуле мы разгледзім, як выбраць прыдатную мадэль гэтага атлетычнага рыштунку, пакажам кошт і раскажам, дзе лепш за ўсё купляць пояс для спіны.

Пры фізічных нагрузках ён не заменны

Атлетычны пояс з'яўляецца эфектыўным спартовым рыштункам, якое дапамагае папярэдзіць траўмы, звязаныя з падвышанай фізічнай нагрузкай на хрыбетнік, паясніцу і спіну ў цэлым.

Аднак атлеты выкарыстоўваюць выраб выбарча, а не ва ўсіх практыкаваннях. Безумоўна, пояс для спіны пры фізічных нагрузках незаменны, але можа выклікаць атрафію цягліц. Звязана гэта з тым, што ён бярэ на сябе частку нагрузкі, якая кладзецца на хрыбетнік.

Хоць такі пабочны эфект будзе толькі ў тых выпадках, калі спартовец на працягу ўсёй трэніроўкі не здымае з сябе гэты спартыўны аксэсуар.

Гісторыя з'яўлення

У гісторыі няма згадак таго, хто першым прыдумаў абмотваць цела жорсткім поясам, каб палегчыць нагрузку на спіну падчас цяжкіх трэніровак.

На сённяшні дзень першы ўспамін факту яго выкарыстання знаходзіцца ў кнізе Джона Вебстера, якая выпушчана ў 1905 годзе. У ёй размяшчаецца фотаздымак атлета, які трымае двух дзяўчат. На жываце яго можна ўбачыць гэты аксэсуар.

Затым у 1937 году на чэмпіянаце свету па цяжкай атлетыцы ўпершыню пояс выкарыстаў амерыканец. З тых часоў усё больш спартсменаў пачалі берагчы сваё здароўе, выкарыстоўваючы пояс для спіны пры фізічных нагрузках.

Бо сёння даволі-такі развіта гандаль спартовым рыштункам, можна знайсці сотні вытворцаў, якія прапануюць розныя варыянты спартыўных паясоў. Далей разгледзім тыя параметры, на якія варта звяртаць увагу ў першую чаргу.

шырыня рамяня

Калі вы заходзілі ў спартыўную краму, то павінны былі ўбачыць шырокі выбар паясоў. Перш за ўсё трэба вызначыцца з шырынёй, якой павінен валодаць пояс для цяжкай атлетыкі.

Найбольш папулярнымі з'яўляюцца рамяні, якія досыць шырокія ў раёне хрыбетніка. За кошт большай плошчы судакранання са спіной яны забяспечваюць лепшую абарону.

Пры гэтым пярэдняя частка пояса можа быць некалькі ўжо. Гэта дасць магчымасць камфортна выконваць практыкаванні, звязаныя з нахілам наперад. Больш танныя варыянты - вузкія паясы аднолькавай шырыні па ўсёй даўжыні.

матэрыял

Матэрыял, з якога выраблены пояс для цяжкай атлетыкі, гуляе не другарадную ролю, а таксама значна адлюстроўваецца ў кошце канчатковага прадукту. На сённяшні дзень самымі папулярнымі з'яўляюцца паясы з скуры або сінтэтычных матэрыялаў.

Трываласць паясоў правяраецца на разрыў, і ў гэтым натуральнаму матэрыяле няма роўных. Паясы з іншых складнікаў могуць шчыльней прылягаць да скуры, аднак трываласці вашаму цягліцаваму гарсэту яны дададуць менш, чым правільна падабраны скураны пояс.

Але сінтэтычныя паясы дазваляюць свабодна рухацца і дыхаць. Пры гэтым яны здольныя забраць на сябе прыстойнае колькасць нагрузкі з хрыбетніка. Таму выбар матэрыялу ў асноўным залежыць ад асабістых пераваг атлета, бо пояс - гэта рэч індывідуальная.

памер

Як і звычайныя рамяні, па-атлетычнаму вырабляецца розных памераў. Гэты параметр дастаткова важны, так як залішне вялікі ці маленькі пояс проста не зможа эфектыўна абараняць вас ад магчымых траўмаў.

Існуе 5 стандартных памераў, якія падыходзяць для розных аб'ёмаў таліі:

1. S - 62-80 см.

2. M - 72-90 см.

3. L - 82-100 см.

4. XL - 92-110 см.

5. XXL - 102-120 см.

Падыходзіць да гэтага пытання трэба досыць сур'ёзна, не баючыся выдаткаваць на прымерку 15-20 хвілін.

Калі неабходны корсет для падтрымання спіны цяжарнай жанчыны, памерная сетка будзе зусім іншай.

Сярэднія цэны на пояс для спіны

Спартыўны інвентар і аксэсуары заўсёды каштавалі дорага, што абумоўлена падвышанымі патрабаваннямі ў якасці гатовай прадукцыі. Падобным чынам ідуць справы і з паясамі.

Пры выбары фірмы трэба аддаваць перавагу правераным вытворцам, якія выпускаюць надзейную прадукцыю без падробак і шлюбу. Прыкладам такой кампаніі можа з'яўляцца Mad Max, якая даўно зарэкамендавала сябе на рынку РФ.

Папулярная мадэль Full Leather абыдзецца ў 29 долараў ЗША. За гэтыя грошы вы атрымаеце добры аксэсуар для падтрымкі спіны. Пояс выраблены з 100% натуральнай скуры, а максімальная шырыня ззаду роўная 11 сантыметрам.

Спераду прысутнічае кальцо формы літары D, на якое можна чапляць дадатковую нагрузку да 8 кг. Да прыкладу, гэта зручна пры выкананні падцягванняў на турніку з абцяжарваннямі.

Калі скураная мадэль вас не зацікавіла, то можаце разгледзець пояс, выкананы з 100% нейлону. Мадэль таго ж вытворцы называецца EXTREME MFB і каштуе каля 23 даляраў.

Гэты варыянт лёгка зашпіляецца з дапамогай ліпучкі, а максімальная шырыня задняй частцы пояса складае 15 см. Дзякуючы Нейлон атлет можа адчуваць сябе свабодна і пры гэтым працаваць з досыць вялікімі нагрузкамі. Таксама ў поясе выкарыстаны тэхналогіі AS, EW, AF.

Калі ў вас траўма пазваночніка, то нагружаць спіну не рэкамендуецца. У такім выпадку на трэніроўках лепш надзець адмысловы лячэбны корсет для спіны. Кошт такога аксэсуара вагаецца ад 10 да 20 даляраў у залежнасці ад якасці. У асноўным гарсэты вырабляюцца з сінтэтычных матэрыялаў і купіць іх можна ў аптэцы.