Падаўжэнне палавога акта

Заўчаснае семявывяржэнне адлюстроўваецца на абодвух партнёрах. Мужчына камплексуе, пачуццю я сябе ў нейкай ступені непаўнавартасным, а жанчына, застаўшыся незадаволенай, становіцца нервовай. У выніку - недамоўкі, сваркі і нават здрады. Аб адчуванні заспакаяльнага асалоды і шчырай пяшчоты застаецца марыць.

Выхад - падаўжэнне палавога акту.

Перш за ўсё, абодва партнёра павінны разумець, што гэтая праблема тычыцца абодвух бакоў. Без шчырасці і ўзаемаразумення нічога не дамагчыся. Агульнапрынятых рэцэптаў для змены сітуацыі не існуе. Ёсць толькі некаторыя ўказанні, якія дапамаглі б зарыентавацца. Мужчынам, напрыклад, сэксапатолагі рэкамендуюць перагледзець агульную фізічную нагрузку, рэжым харчавання, рэжым дня. Павелічэнне фізічных нагрузак, дапусцім, знізіць падвышаную ўзбудлівасць.

Мае ролю і частата блізкасці. Паводле апытання прадстаўнікоў моцнага полу, рэдкія палавыя адносіны спрыяюць хуткаму семявывяржэнне. Зразумела, пасля доўгага ўстрымання стрымлівацца складаней. Мэтазгодней імкнуцца да блізкасці рэгулярнай. Часцяком бывае досыць толькі гэтага.

На жаль, некаторыя мужчыны, спрабуючы засцерагчы жанчыну (ды і сябе таксама) ад чарговага расчаравання, паступаюць наадварот: павялічваюць працягласць паміж палавымі зносінамі. Але такая памылка адмоўна адбіваецца не толькі на мужчынах, эякуляцыя якіх надыходзіць яшчэ хутчэй, але і на жанчынах, якія з-зі працяглага перапынку ў сексе з цяжкасцю потым дасягаюць аргазму (ці не дасягаюць наогул). Таму зваротны вынік у гэтым выпадку закранае не толькі мужчын, але і жанчын.

Трэба шукаць кампраміс. Напрыклад, калі падаўжэнне палавога акта немагчыма ў першы раз, то варта падумаць аб другім, калі ўзбуджэнне не будзе ўжо гэтак моцным і мужчыну кантраляваць адчуванні значна лягчэй. Адцягнуць эякуляцыю дапамагае і спыненне фрыкцый. Зусім не абавязкова перарываць акт. Дастаткова спыніцца на некалькі секунд. Эрэкцыя мужчыны на гэты час застанецца ранейшай, а ўзбуджэнне жанчыны не толькі не знікне, але і, магчыма, узмоцніцца, паколькі ўсведамленне таго, што яна так жадана, проста не можа не спрацаваць. Нарастальную ўзрушанасць у коітусов можна аслабіць і без перапынення акта, пры няпоўным увядзенні члена і кароткіх штуршках. Галоўка ў гэтым выпадку будзе атрымліваць мінімальнае раздражненне, а жанчына тым часам ўзбудзіцца яшчэ больш.

Падаўжэнне палавога акта магчыма і пры выкарыстанні прэзерватыва. У гэтым выпадку значна знізіцца адчувальнасць галоўкі чальца.

Калі ўжо казаць аб зніжэнні адчувальнасці, то варта выпрабаваць ва ўжыванні і мазь для падаўжэння палавога акта (анестэзавалым пролонгаторы тыпу "Stopper", "Rhino" і інш.). Аднак выкарыстанне гэтага сродкі здольна зацягнуць аргазм партнёркі, таму жанчыне пажадана прыняць "любоўнае зелле" - напоі, якія ўзмацняюць ўзбуджэнне.

Падаўжэнне палавога акта магчыма і пры сціску галоўкі палавога члена непасрэдна перад эякуляцыяй, або націску на вобласць паміж анус і яечкамі.

Асаблівая ўвага звернеце на практыкаванні для падаўжэння палавога акту, распрацаваныя Кегеля. Яны зразумелыя, простыя і схаваныя ад старонніх, таму іх выкананне магчыма і на працы, і ў дарозе, і дома.

Сутнасць складаецца ў трэніроўцы і ўмацаванні лабковай-копчиковой мышцы. Яе можна адчуць пры перапыненні мачавыпускання (дарэчы, такі занятак таксама трэніруе мышцы палавога органа). Мышцы, напружваюцца пры гэтым працэдуру ссе, як раз з'яўляюцца лабковыя-копчиковыми. Менавіта яны павінны напружвацца і расслабляцца да 15 разоў (для пачатку). Колькасць скарачэнняў павялічваем штодня на пяць. І так - да 50 (можна больш). Затым задача ўскладняецца. Перад расслабленнем скарачэнне мышцы трымаецца ад трох секунд. Для разнастайнасці чаргуйце кароткія і доўгія серыі. Адчувальны эфект адчуецца месяца праз паўтара-два.