Нізкі гемаглабін - сімптом небяспечнай хваробы?

Гемаглабін ніжэй за норму - з'ява даволі распаўсюджаная. І дэфіцыт тавараў даўно ў мінулым, і асартымент свежай якаснай прадукцыі сельскагаспадарчых прадпрыемстваў і ферм на рынках, у супермаркетах больш чым разнастайны. Але праблему гэта не вырашае. Многім людзям (дзецям і дарослым, жанчынам і мужчынам) даводзіцца звяртацца да лекараў і дыетолагаў. Каб распазнаць нізкі гемаглабін, сімптом прыйдзецца адсачыць не адзін, уважліва прыслухоўваючыся да любых змен у сваім арганізме.

Адсутнасць дастатковай колькасці жалеза (мікраэлемента) ляжыць у аснове таго, што ў крыві ўзровень гемаглабіну падае ніжэй за норму. Сутачны мінімум ужывання для чалавека - 1,5 мг жалеза. Такая колькасць гэтага мікраэлемента не дазволіць паніжацца гемаглабіну крыві.

Як распазнаць праблему?

На што паказвае такая з'ява, як нізкі гемаглабін? Сімптом гэты можа з'явіцца, напрыклад, пасля пералівання крыві, вялікай кровастраты. Каб пазбегнуць праблем, выкліканых недахопам жалеза ў рацыёне, неабходна сачыць за разнастайнасцю штодзённага меню. Вельмі непажадана самастойна выключаць з ужытку некаторыя прадукты. Перш чым пачаць прытрымлівацца любой дыеты, варта пракансультавацца з урачом або дыетолагам. Толькі спецыяліст можа скласці дыету так, каб рацыён харчавання утрымліваў ўсе важныя мікраэлементы і вітаміны.

Немалая роля ў арганізме чалавека адведзена фалійнай кіслаце. Яе часта прызначаюць ў комплексе з іншымі вітамінамі жанчынам падчас цяжарнасці, так як у гэты перыяд часта назіраецца зніжэнне гемаглабіну.

Пры недахопе гэтага складанага железосодержащего бялку імунная сістэма пачынае працаваць са збоямі, чалавека пераследуюць нядужання. Калі няправільнае харчаванне або іншыя прычыны вядуць да таго, што аналізы канстатуюць у крыві нізкі гемаглабін, сімптом, які дазваляе лёгка западозрыць гэта парушэнне ў арганізме - бледная, сухая, лупіцца скура. Акрамя таго, сінеюць вусны, пазногці становяцца ломкімі, радзеюць валасы.

Нізкі гемаглабін у дзяцей

Да зніжэння гемаглабіну трэба ставіцца сур'ёзна, нельга пускаць усё на самацёк. Калі сітуацыю запусціць, з цягам часу ў арганізме могуць наступіць незваротныя змены. Недахоп гемаглабіну з'яўляецца прычынай развіцця анеміі (па-іншаму гэтая хвароба называюць малакроўем).

У маленькіх дзяцей няпроста разглядзець сімптомы недахопу жалеза, неабходна пільна сачыць за іх настроем і самаадчуваннем. Дзеці павінны рэгулярна набіраць вагу - гэта прадугледжана прыродай. Слабы апетыт, дрэнны сон, падвышаная ўзбудлівасць і стамляльнасць - усё гэта падставы для трывогі. Неабходна як мага хутчэй здаць аналізы і пракансультавацца з лекарам.

Якая корміць жанчына павінна ведаць, што ёсць пры нізкім гемаглабіне. У яе штодзённае меню абавязана павінны ўваходзіць мяса і печань, грачаная каша і гародніна, ягады і садавіна, шпінат і пятрушка. У невялікіх колькасцях дапусцім нават гранат, так як усяго некалькі зерняў у дзень здольныя падтрымліваць дастатковы ўзровень гемаглабіну ў крыві. Галоўнае - не справакаваць алергічных рэакцый у дзіцяці. Калі лекар выявіў у груднога маляняці нізкі гемаглабін, сімптом гэты паказвае на няправільны рацыён харчавання маці.

Усе вышэйапісаныя прадукты павінны быць у меню дзяцей дашкольнага ўзросту. Неабходна прызвычаіць дзіця абавязкова ёсць печань (ялавічную, курыную, печань трэскі), кожны дзень ўжываць у ежу садавіна, ягады, свежыя гародніна. У натуральных ўзварах утрымліваецца шмат карысных кампанентаў і рэчываў, у тым ліку і тых, якія спрыяюць нармалізацыі ўзроўню гемаглабіну.

Рэкамендацыі для дарослых

Разнастайнасць у харчаванні неабходна і дарослым людзям. Цікава, што самыя розныя фізічныя нагрузкі таксама спрыяюць павышэнню гемаглабіну.

Можа стацца і так, што нізкі ўзровень жалеза сігналізуе пра іншых хваробах нашага арганізма. Напрыклад, аб павышэнні колькасці эрытрацытаў пры згушчэнні крыві (гэта небяспечнае і сур'ёзнае захворванне) ці пра кішачнай праходнасці. Таксама зніжэнне жалеза назіраецца пасля апёкаў.

У пытаннях здароўя не бывае прыватнасцяў, незаслуживающих увагі. Пры наяўнасці сімптомаў, якія сведчаць аб паніжэнні гемаглабіну, абследаванне рэкамендуецца прайсці як дарослым, так і дзецям.