Нястраўнасць - сімптомы спосабы лячэння і прафілактыкі.

Нястраўнасць мае на ўвазе пачуццё цяжару і дыскамфорту, якое чалавек адчувае пасля аб'ёмнага прыёму ежы. Дадзены сімптом можа праявіцца і індывідуальна, як рэакцыя на пэўныя прадукты. Ігнараванне такога становішча спраў можа прывесці да сур'ёзных наступстваў, напрыклад, узнікненню гастрыту, язвы, запалення кішачніка і нават рака страўніка.

Нястраўнасць: сімптомы.

Калі чалавек пераядае, сценкі страўніка моцна расцягваюцца, перапоўненыя газамі, страўнікавым сокам і ежай. Як следства, з'яўляецца непрыемная адрыжка, адчуваецца моцная млоснасць і ўздуцце, узнікаюць ванітавыя пазывы. Усё гэта суправаджаецца колючыя болем у вобласці жывата.

Нястраўнасць: прычыны.

Асноўнай прычынай дадзенай праблемы лічыцца рэгулярнае пераяданне, хуткае харчаванне, а таксама рэакцыя арганізма на некаторыя прадукты. Да прыкладу, многія людзі адчуваюць моцную цяжар у страўніку пасля паглынання хлебабулачных вырабаў. Справакаваць такую рэакцыю могуць няспелыя садавіна, асабліва калі яны ўжываюцца ў якасці дэсерту пасля тлустых страў. Дыетолагі рэкамендуюць есці садавіну перад абедам або вячэрай, але не наадварот. У адваротным выпадку парушаецца мікрафлора кішачніка, бо страўнік павольна пераварвае тлустую ежу, што спрыяе закісанню садавіны і вылучэнню газаў.

Аднак нястраўнасць можа быць выклікана і знешнімі фактарамі, у ліку якіх стрэсавыя сітуацыі і дэпрэсіўны стан. Калі чалавек знаходзіцца ў такім стане, ён адчувае заняпад сіл, а ў арганізме вылучаюцца асаблівыя гармоны, званыя корцізоном і адрэналінам. Яны то і парушаюць крывацёк, накіроўваючы яго ад стрававальнага гасцінца ў мышцы.

Нярэдка сустракаецца нястраўнасць ў дзяцей, бо арганізм малых знаходзіцца на стадыі фарміравання. Ён не дужа добра сябе адчуваў для таго, каб хутка пераварыць цяжкую ежу. Менавіта таму за рацыёнам харчавання дзіцяці неабходна сачыць з асаблівай дбайнасцю. Калі Ваша дзіця скардзіцца на млоснасць і боль у жываце, што ўзнікла пасля ежы, прааналізуйце, якія прадукты ён ўжываў. Магчыма, такім спосабам арганізм паведамляе пра алергію на што-небудзь. У любым выпадку кансультацыя спецыяліста дапаможа хутчэй разабрацца ў прычынах і ліквідаваць праблему.

Часцяком нястраўнасць праяўляецца з прычыны невыканання элементарных правілаў падчас харчавання. Для таго каб прадухіліць ўзнікненне гэтак непрыемных сімптомаў, варта кантраляваць аб'ём ежы. Памятаеце, што пачуццё насычэння прыходзіць толькі праз 20 хвілін пасля ежы. Калі Вам цяжка спыніцца, можна скарыстацца невялікай хітрасці: за паўгадзіны да ежы выпіваць шклянку вады. Вадкасць запоўніць страўнік, і яшчэ многа трэба Вы проста не зможаце. Нельга наядацца на ноч, неабходна ўлічваць, што як мінімум тры гадзіны арганізму спатрэбіцца для пераварвання рэшткаў ежы, толькі тады сон будзе здаровым і моцным. Вядома, варта прытрымлівацца правільнага харчавання, гэта значыць купляць толькі свежыя і натуральныя прадукты, багатыя на вітаміны і карыснымі мікраэлементамі.