Наш пульс: норма і адхіленні

Частату біццяў сэрца прынята пазначаць тэрмінам «пульс». Норма яго для розных людзей пры розных абставінах істотна вар'іруецца. Залежыць гэты паказчык ад даволі шматлікіх фактараў: ўзросту, стану здароўя, тэмпературы паветра, трэніраванасці арганізма і г.д.

Змена пульса, розніца ў яго значэннях для розных людзей пры аднолькавых абставінах не заўсёды сведчыць пра якія-небудзь адхіленнях. У большасці выпадкаў гэта дэманструе магчымасці сэрца дапамагчы арганізму адаптавацца да асаблівасцяў асяроддзя і суадносіць свае магчымасці з станам уласнай унутранай асяроддзя.

Пульс, норма якога найбольш істотна адрозніваецца для дзяцей рознага ўзросту, у пачатку жыцця адрозніваецца паказчыкам у два разы больш высокім, чым уласцівы дарослым людзям. У нованароджанага маляняці сярэдняе значэнне пульса раўняецца 140 ударам у хвіліну. Пры гэтым межамі нормы з'яўляюцца паказчыкі, пачынаючы ад 110 удараў і заканчваючы 170.

Сталенне суправаджаецца зніжэннем частоты сардэчных скарачэнняў. Да прыкладу, да чатырох гадоў дзіцячы пульс (норма 85-125 удараў) становіцца радзей у параўнанні з перыядам маленства на 40-50%. А да 12-15 гадоў гэты паказчык ужо параўноўваецца з паказчыкам дарослага чалавека.

У сталым узросце, калі арганізм знаходзіцца ў сваёй найлепшай фізічнай форме (абмяжуем гэты перыяд даволі вялікім адрэзкам ад 15 да 50 гадоў), у сярэднім норма пульса чалавека складае 70 ударам у хвіліну (мяжы нормы - 60-80 удараў). Пасля пяцідзесяці гадоў сэрца паступова, асабліва ў нетрэніраваным людзей, пачынае слабець, і гэта прыводзіць да пачашчэння пульса ва ўзросце 60-80 гадоў у сярэднім да 75-80 удараў (магчыма і да 90).

Акрамя ўзросту, на пульс вельмі ўплывае стан чалавека. Падчас заняткаў спортам або пры іншых істотных фізічных нагрузках, або моцны ўсплёск эмоцый працэсы ў арганізме змяняюць свой звыклы тэмп. Аналагічна ім змяняецца і пульс. Норма яго можа павялічвацца прыкладна ў 3-3,5 разы. Аднак сэрцабіцце можа пачашчацца ў стане супакою пры ператамленнях і пры захворваннях. Такая з'ява завецца тахікардыяй, і гэта ўжо не з'яўляецца нормай. У гэтым выпадку неабходна звяртацца да ўрача.

У некаторых выпадках пульс чалавека, норма для якога ў звычайных умовах заўсёды была больш высокай, можа зніжацца. Запаволенне сардэчных скарачэнняў у стане спакою да паказчыка менш 60 удараў можа сведчыць аб паляпшэнні стану здароўя, да прыкладу, з прычыны добрай трэніраванасці. Вядома, што ў прафесійных спартсменаў, якія займаюцца атлетычнымі відамі спорту, якія патрабуюць асаблівай вынослівасці, пульс у норме не перавышае 40 удараў. Зусім іншай сітуацыяй з'яўляецца запаволенне пульса без бачных прычын, якое суправаджаецца галавакружэннем, адчуваннем стомы і іншымі непрыемнымі сімптомамі. У такіх выпадках дапамагчы выявіць прычыну скокаў пульса можа толькі лекар.

Каб правільна самастойна вымераць частату сэрцабіццяў, неабходна прытрымлівацца некалькім простым правілах. Варта злёгку прыціснуць пульсавалую артэрыю двума пальцамі (паказальным і сярэднім) і падлічыць ўдары за 15 секунд, затым памножыць лічбу на чатыры. Дзецям пульс звычайна вымяраюць, прыклаўшы далонь да грудзей.

Неабходна памятаць, што вымяраць пульс трэба ў адным і тым жа становішчы (седзячы, лежачы), паколькі сэрца чула рэагуе на гэта. Толькі пры выкананні гэтай умовы можна дамагчыся дакладнасці вынікаў вымярэння.

Каб дакладна ведаць паказчык пульсу, недастаткова зрабіць толькі адзін замер яго. Спатрэбіцца, як мінімум, тры. Найлепшы час для гэтага - раніца, адразу пасля абуджэння. Пажадана падлічваць ўдары сэрца нават не за 15 секунд, а за поўную хвіліну, каб пазбегнуць хібнасці. Пасля ўсіх замераў трэба вылічыць сярэдняе арыфметычнае - гэта і ёсць рэальны паказчык вашага пульса.