Аб самамасажу

У гэтым артыкуле мы пагаворым пра шкоду або пра карысць самамасажу. Нашы грамадзяне заўсёды паважалі і працягваюць паважаць народную медыцыну. З тых часоў, як мы пазнаёміліся з сусветнай павуцінай, папулярнасць народнай медыцыне павялічылася. Па гэтай прычыне ўсё часцей можна пачуць аб гаючых уласцівасцях самамасажу. Зараз мы высветлім, ці так гэта на самай справе.

Наша здароўе - у нашых руках. Гэта вельмі папулярнае меркаванне, улічваючы агульны заняпад сучаснай медыцыны. Інтэрнэт-выданні расказваюць аб зонах, якія варта масажаваць, каб зняць боль. Галава, шыя, рукі, плечы, паясніца, ікроножные мышцы - вось гэтыя зоны. За праўдай мы звярнуліся да спецыяліста - мануальнай тэрапеўта. Пасля размовы з ім на тэму самамасажу, з'явіліся некаторыя сумневы. Доктар аўтарытэтна заявіў, што адносна пералічаных зон, самамасаж можа вельмі моцна нашкодзіць.

Медыцынскія пытанні адносна ўзнікнення болі ў цягліцах таксама актуальныя. Незалежна ад таго, наколькі акуратна вы робіце масаж, на піку нагрузкі ў мяккіх тканінах ўзнікаюць мікратраўмы. Арганізм у гэтым выпадку вылучае спецыяльныя рэчывы, канцэнтрацыя якіх паступова павялічваецца, а дзён праз дзесяць можа з'явіцца боль. Хто звяжа гэтую раптам узніклую боль з заняткамі дзесяцідзённай даўнасці? Але ёсць і іншае меркаванне, у аснове якога ляжыць кіслародная недастатковасць. Не сакрэт, што працэнт удзелу сэрца ў кровазвароце малы, усяго 10-15 адсоткаў. Сэрца пераганяе кроў паміж мозгам і лёгкімі. Уся работа па забеспячэнню кіслароду ляжыць на папярочна-паласатай мускулатуры. У выніку перагрузкі або пераахаладжэння ў мышцы ўзнікае спазм, парушаецца кровазабеспячэнне, якое цягне за сабой з'яўленне болю. І ў першым і ў другім выпадку боль кажа нам пра тое, што мы нешта няправільна робім з нашым арганізмам. І ў гэтай сітуацыі лепш за ўсё пакінуць у спакоі орган, які нас турбуе. У дадзеным выпадку масаж толькі нашкодзіць. Важна памятаць, што нельга любую раптам узніклую боль назваць мышачнай.

Зараз мы пагаворым аб тым, што нельга рабіць.

Боль у шыі. Прычын - мноства. І што вельмі важна, прыкладна ў 50% масаж строга забаронены. Да таго ж, калі вы не адрозніваеце танізавальныя і рэлаксуючым тэхнікі, то замест эфекту абязбольвання, вы атрымаеце заняпад сіл, апатыю, пагаршэнне зроку.

Боль у руках і плячах. Калі вы адназначна зможаце выключыць з пераліку прычын заняткі спортам, то прычынай болю, хутчэй за ўсё, з'яўляюцца праблемы з шыйных аддзела пазваночніка. У дадзеным выпадку самым разумным будзе зварот да спецыяліста.

Болі ў лытках практычна заўсёды звязаны з праблемамі сасудаў. Пры сасудзістых захворваннях масаж катэгарычна забаронены.