Натуральныя сродкі ад алергіі, якія сапраўды працуюць

Сезонная алергія - гэта няпроста, ды і лекі, якія дапамагаюць перастаць чхаць, смаркацца і чухаць раздражнёныя вочы, таксама не занадта цешаць. Яны выклікаюць стомленасць і дрымотнасць. Больш за тое, яны яшчэ і досыць дорага каштуюць. Вядома, паменшыць колькасць пылка ў паветры немагчыма, але вось знізіць узровень спажывання лекаў цалкам рэальна. Усё больш і больш людзей імкнуцца атрымаць максімальна натуральнае лячэнне. Вось некалькі прыродных спосабаў перамагчы алергічныя прыступы.

Прамывайце нос фізрастворам да з'яўлення сімптомаў

Пазбаўцеся ад алергіі, пачынаючы дзейнічаць яшчэ да праявы сімптомаў. Кожны год сезон алергій пачынаецца ўсё раней і раней, так што будзьце ўважлівыя. Паспрабуйце рэгулярна прамываць нос фізрастворам, каб выдаліць з дыхальных шляхоў пылок. Гэта сродак, можа, і не дазволіць вам цалкам забыцца пра лекі, тым не менш патрэбнасць у іх можа моцна знізіцца. Паводле даследавання, падыспытныя, якія двойчы ў дзень прамывалі нос на працягу некалькіх тыдняў, радзей сутыкаліся з алергічным катарам, чым тыя, хто нічога падобнага не рабіў. Магчыма, вам таксама зможа дапамагчы гэтая прафілактычная мера.

Адмоўцеся ад ялавічыны

На працягу двух гадоў навукоўцы даследавалі дарослых людзей з сенечнай ліхаманкай і без яе. Было выяўлена, што тыя, у каго ў харчаванні прысутнічаюць транс-тлушчы, якія часцей за ўсё сустракаюцца ў мясной і малочнай прадукцыі, у тры разы часцей сутыкаюцца з праблемамі са здароўем. Карысны тлушч - аліўкавы алей, у ім змяшчаюцца іншыя формы тоўстых малекул. Яго можна смела пакінуць у сваёй дыеце, а вось спажыванне тлушчаў жывёльнага паходжання неабходна рашуча абмяжоўваць.

Выпіце рыбін тлушч

Даследаванні паказалі, што людзі з алергічнай астмай, якія прымаюць харчовыя дабаўкі з рыбіным тлушчам, адрозніваюцца больш нізкім узроўнем лейкотриенов - хімічных элементаў, якія выклікаюць у арганізме алергічныя рэакцыі. Паспрабуйце выбраць вітаміны з такім элементам і прайсці курс іх прымянення.

Ня пакідайце дом без шапкі з палямі і сонечных ачкоў

Можа здацца, што вы шпіён ці галівудская зорка, якая спрабуе схавацца ад натоўпу, але гэтыя меры сапраўды працуюць - яны абараняюць вашыя вочы ад пылка, не дазваляючы паўстаць раздражненне. Калі хочаце пагуляць у сезон цвіцення раслін, якія выклікаюць алергію, абавязкова падумайце аб тым, каб надзець капялюш і сонцаахоўныя ачкі!

Выкарыстоўвайце настой белакапытнік

Вядома, медыкаменты куды больш папулярны, але, калі вы вырашылі абраць натуральны шлях лячэння, вам можа спатрэбіцца белакапытнік - самая эфектыўная трава для барацьбы з алергіі. Навукоўцы адзначаюць, што настой белакапытнік можа быць эфектыўным антігістамінным сродкам, не выклікаюць дрымотнасці. Зрэшты, дэталёва эфект настою вывучаны не быў, таму сачыце за рэакцыяй арганізма ўважліва. Калі ўжыванне настою не прыносіць ніякага палягчэння, магчыма, варта вярнуцца да прыёму медыкаментаў.

паспрабуйце акупунктуру

Акупунктура можа дапамагчы перамагчы сенечную ліхаманку - пра гэта сведчыць нядаўняе навуковае даследаванне. Паводле яго дадзеных, якія пакутуюць ад алергіі пацыенты былі падзеленыя на некалькі груп. Тая група, у якой у якасці лячэбнага сродку выкарыстоўвалася акупунктура, адзначыла прыкметнае палёгку сімптомаў і зьніжаную патрэба ў леках у параўнанні з тымі, хто не атрымліваў ніякага лячэння або атрымліваў ўздзеянне плацебо. Навукоўцы не ўпэўненыя, чаму канкрэтна акупунктура дапамагае, тым не менш ёсць звесткі пра тое, што яна прыгнятае запаленчыя працэсы ў імуннай сістэме, звязаныя з алергічнымі рэакцыямі. Верагодна, менавіта таму і назіраецца станоўчы эфект ад яе прымянення.

Рыхтуйце з куркумы

Заправа, часта сустракаецца ў кары і ў індыйскай кухні, змяшчае рэчыва, якое дапамагае знізіць сімптомы алергіі і абараняе арганізм ад прастуды. Часам куркума дзейнічае так жа эфектыўна, як і традыцыйныя лекі. Проста дадайце ў звыклыя стравы трохі гэтай пікантнай прыправы ў якасці прафілактычнага сродкі!

Перанясіце свае заняткі спортам на вечар

Калі вы займаецеся спортам на вуліцы, рабіце гэта ўвечары. Па-першае, большасць людзей з алергіяй больш чхаюць і кашляюць па раніцах, па-другое, дрэвы вырабляюць пылок з першымі промнямі сонца і да канца дня яна ўжо практычна знікае. Менавіта таму лепш за ўсё займацца ўвечары, калі колькасць пылка становіцца мінімальным - вы зможаце дыхаць без усялякіх боязі.

Пераапранаецца па вяртанні з вуліцы

Вы напэўна ўжо ведаеце, што вокны варта трымаць зачыненымі, а на вуліцу ў легкадумны і сонечны дзень лепш не выходзіць. Але не варта забываць і пра пылку, якая трапляе ў дом з адзеннем. Пасля выхаду на вуліцу адразу ж адпраўляйце рэчы ў мыццё, а самі ідзіце ў душ. Вы здзівіцеся, наколькі гэтая мера можа апынуцца дзейснай.

Пераканайцеся, што ў вашага пыласоса ёсць правільны фільтр

Калі ў вас у пыласосе няма фільтра, ачышчальнага паветра ад пылка, вы толькі робіце свае сімптомы больш выяўленымі, наводзячы парадак з дапамогай такой прылады. Толькі наяўнасць фільтра можа гарантаваць вам чысты ад пылка паветра. З такім жа фільтрам павінны быць і кандыцыянер, і награвальнік паветра ў вашым доме. Існуюць таксама спецыяльныя ачышчальнікі паветра з адпаведным фільтрам.

Зменіце фільтр паветра ў машыне

Гэта варта рабіць штогод, таму што старыя фільтры могуць пастаўляць пылок прама ў салон вашага аўтамабіля. Для людзей, рэгулярна сутыкаюцца з праблемай алергіі, забываць аб чысціні паветра ў машыне проста недапушчальна.

Выпівайце лекі перад сном, а не па раніцах

Сімптомы сенечнай ліхаманкі - насмарк, раззлаваны горла, чханне, - звычайна найбольш востра прыкметныя па раніцах. Многім людзям дапамагае прыём лекаў перад сном. Вы не толькі зможаце перамагчы дрымотнасць, але і пазбавіцеся ад стомных ранішніх праблем з дыханнем і горлам.

Ведайце, калі варта выпіць лекавы сродак

Калі вы адчуваеце сверб і ў вас закладвае нос, нягледзячы на ўсе прынятыя меры, час вярнуцца да традыцыйных медыцынскім сродках. Калі ў вас толькі зрэдку выяўляюцца сімптомы алергіі, вам падыдзе і звычайнае антігістамінное, якое прадаецца ў аптэцы без рэцэпту. Калі вы пакутуеце на працягу ўсяго сезону алергій, вам спатрэбіцца візіт да лекара і больш магутнае лекі, даступнае па рэцэпце. Проста сочыце за рэакцыяй свайго арганізма і паступайце ўдумліва - часам натуральныя сродкі цалкам здольныя выступаць у якасці лячэння, але кожны з гэтых метадаў падыдзе далёка не любому і не для ўсіх тыпаў алергіі.