ЗдароўеПрэпараты

Навічкам на нататку: як прымаць BCAA 5000 Powder ў парашку або капсулах?

Для таго каб аднаўляць мышачную тканіна пры інтэнсіўных фізічных нагрузках, спартсмены і бодзібілдар часта выкарыстоўваюць BCAA 5000 Powder ад кампаніі Optimum Nutrition. Гэты высакаякасны комплекс незаменных амінакіслот - адзін з сусветных лідэраў па эфектыўнасці сярод прэпаратаў, прызначаных для спартыўнага харчавання.

Папулярныя БЦАА ў парашку або капсулах прафесіяналы называюць «хуткай дапамогай» для мускулаў, якая перашкаджае іх разбурэння падчас трэніровак і ў начны час. Прычым засвойваецца ключавой набор «аминок» імгненна. Гэты комплекс могуць прымаць як вопытныя атлеты, так і пачаткоўцы, уключаючы спартсменаў-аматараў і жадаючых схуднець.

Разнавіднасці амінакіслот і іх склад

Незалежна ад таго, колькі і якой бялковай ежы спажывае спартсмен, арганізм атрымлівае з яе і часткова сінтэзуе самастойна толькі замяняльныя амінакіслоты. А тры тыпу злучэнняў з разгалінаванымі ланцужкамі, названымі незаменнымі, атрымаць у дастатковай колькасці з прадуктаў немагчыма, так як яны паступаюць выключна звонку. Таму індустрыя спартыўнага харчавання выпускае бяспечныя дабаўкі, якія ўключаюць поўны склад элементаў для аднаўлення цягліцавых валокнаў, ня сінтэзаваных чалавечым арганізмам.

Вытворчасць кампаніяй Optimum Nutrition прэпарата BCAA 5000 Powder звязана з ужываннем адмысловай тэхналогіі, якая паскарае растваральнасць і засваенне аминокомплекса. У кожнай яго порцыі ўтрымоўваецца 5000 мг (5 гр. = 1 мерная або гарбатная лыжка парашка) незаменных амінакіслот. Асноўны кампанент - лейцын - складае 2500 мг (або 2,5 гр.), А валін і ізалейцын прадстаўлены Палову дозамі па 1250 мг (або 1,25 гр.).

Узаемаўплыў амінакіслот і вынікі ад прыёму

Дзеянне ўсіх трох «аминок», як ласкава называюць іх задаволеныя спажыўцы, з'яўляецца гарманічным, калі дамінуючую амінакіслату - лейцын - падтрымліваюць і ўзмацняюць дзве іншых (валін і ізалейцын), павялічваючы анабалічных эфект.

Але калі прымаць прэпарат, самастойна павялічваючы яго дазоўку, то кампаненты пачынаюць канкураваць адзін з адным і вынік прыёму дабаўкі прыкметна зніжаецца.

перавагі

Пры знясільваючых трэніроўках з вялікімі нагрузкамі ў цягліцах чалавека ўзнікаюць мікратраўмы (у выглядзе частковых або поўных разрываў) бялковых валокнаў, ўзнікае фізічнае ператамленне. Гэтыя дэструктыўныя працэсы адмоўна ўплываюць на эфектыўнасць нагрузак і канчатковы вынік трэнінгаў.

Аптымальным рашэннем для падтрымання і росту мышачнай масы ў такіх умовах з'яўляецца прыём BCAA 5000 Powder - амінакіслотнага комплексу, нейтралізуе наступствы цягліцавага напругі і аднаўляе структуру бялковых валокнаў за кошт іх нарошчвання. Гэты якасны прадукт паступае напрамую ў мышцы, абыходзячы печань, нават у той час, калі арганізм пад уздзеяннем сілавога напружання мускулаў ва ўмовах стрэсу спыняе працэс стрававання.

Прыём амінакіслотнага комплексу дапамагае павышаць засяроджанасць спартсмена, надае бадзёрасці падчас трэніроўкі, зніжаючы канцэнтрацыю трыптафану ў галаўным мозгу. Ужываючы BCAA 5000 Powder, бодзібілдар або атлет не адчувае безуважлівасці, яго не мучыць дрымотнасць пры падвышаных нагрузках ў трэнажорнай зале.

Як прымаць: схема

Інструкцыя да прэпарата апісванага аминокомплекса і большасць трэнераў рэкамендуюць выпіваць тры разы на дзень па адной порцыі парашка - 5 гр. (Гэта адна мерная або гарбатная лыжка) або адной капсуле. Парашок размешваюць у вадзе або соку (150 мл), а таксама любы іншы вадкасці (гарбаце, малацэ, ёгурце). Вопытныя атлеты любяць дадаваць «аминки» у Гейнер або пратэінавыя кактэйль, асабліва ў ранішнія гадзіны. Парашок з амінакіслот лёгка змешваецца звычайнай чайнай лыжкай або з дапамогай Шэйкер, які можна набыць у любой краме спартыўнага харчавання. На паверхні напою павінна з'явіцца эмульсійная плёнка.

Першы прыём парашка або капсулы з упакоўкі BCAA 5000 Powder (380 г) вырабляецца за 30-45 хвілін да наведвання трэнажорнай залы ці іншых фізічных нагрузак. Другі прыём такой жа колькасці БЦАА павінен адбывацца падчас трэнінгу. А трэці раз выпіць парашок або капсулу можна пасля спартыўнай сесіі. У дні, вольныя ад фізічных практыкаванняў, прэпарат п'ецца ў паўзах паміж ужываннем ежы.

Спосабы прыёму «аминок» ідэнтычныя, як для тых, хто марыць спальваць тлушчы, так і для тых, хто нарошчвае мышачную масу. Падчас «сушкі» прэпарат дапаможа ўзбагаціць мускулы амінакіслотамі і энергіяй без неабходнасці паступлення дадатковых вугляводаў, а пры напампоўцы цягліц - павысіць эфектыўнасць ужо з'едзеных калорый.

BCAA 5000 Powder Optimum Nutrition: у капсулах або ў парашку

Станоўчыя водгукі аб «аминках» у выглядзе парашка і жэлацінавых пілюль (з парашком ўнутры) кажуць аб высокай якасці любога з прадуктаў. Дабаўку называюць «працоўнай» практычна ўсе карыстальнікі. Аднак не кожны з пачаткоўцаў гатовы трываць натуральны горкі смак напою з амінакіслотамі. Таму іх разводзяць не ў вадзе, а ў соку або ёгурце.

Некалькі «смакавых» варыяцый ад вытворцы дапамагаюць знайсці любімы адценне нават самым патрабавальным карыстальнікам. Іншыя спартсмены аддаюць перавагу піць прэпарат у капсулах BCAA 5000 Powder (380 г).

Як прымаць гэтыя пілюлі? Іх ужываюць па той жа схеме, што і парашок, але пры гэтым капсулу проста запіваюць вадой. Такі спосаб лічыцца больш камфортным у паездцы або пры наведванні спартзалы.

Многія айчынныя спартсмены заўважылі, што дадатак у выглядзе парашка расходуецца больш эканомна, таму пры высокай цане прэпарата яго атрымліваецца больш. Выбіраць, што лепш: парашок або капсулы, можна індывідуальна, у залежнасці ад варыянту ужывання. Сам прадукт з'яўляецца высакаякасным і бяспечным, як у парашку, так і ў капсулах. Нездарма яму аддаюць перавагу многія спартсмены сусветнага ўзроўню.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.unansea.com. Theme powered by WordPress.