Косткі таза: як не дапусціць узнікненне болю

Існуюць розныя прычыны, калі баляць косці таза. Адной з іх з'яўляюцца болі ў жанчын, якія ўзнікаюць падчас цяжарнасці. Дадзеныя негатыўныя праявы ўзнікаюць на фоне няправільнага харчавання, падвышанай вагі, які ў сукупнасці з расце жывоцікам неспрыяльна адбіваецца на касьцях. Вельмі часта гэта з'яўляецца асноўнай прычынай з'яўлення боляў, паколькі аказваецца дадатковая падвышаная нагрузка на апорную рухальную сістэму.

Калі баляць косці таза пры цяжарнасці, то гэта можа азначаць, што арганізм адчувае недахоп вітаміна D і кальцыя. Як правіла, пры дадзеных сімптомах разам з змяшчаюць кальцый прэпаратамі прызначаюць прыём розных мультівітаміны. Варта ўлічваць, што толькі лекар можа выпісаць неабходныя прэпараты, а прыём кальцыя дапусцім толькі да 34 тыдня цяжарнасці.

Хворыя косткі таза могуць стаць прадвеснікам праблем з апорным рухальным апаратам. Пры наяўнасці дадзеных сімптомаў неабходна абследавацца на прыкметы такіх хвароб, як дерматомиозид, коксартроз, рэўматоідны артрыт, чырвоная ваўчанка і інш. Гэтыя хваробы могуць паўплываць не толькі на здароўе цяжарнай жанчыны, але і будучыні малога.

Часта якія чакаюць дзіцяці жанчыны сутыкаюцца з праблемай симфизиопатии. Адным з сімптомаў дадзенага захворвання з'яўляецца наяўнасць качынага хады. Пры сімфіза моцна размякчаюцца сучлянення і косці таза, а лонное сучляненне разыходзіцца і становіцца рухомым. Хвароба прыводзіць да ўзнікнення рэзкіх боляў пры націску на косць і ў галіне Лабко, а таксама пры зменах палажэнняў тулава. Адначасова назіраецца падвышаная стамляльнасць і слабасць. Звычайна ніякіх негатыўных наступстваў для плёну пры сімфіза на назіраецца. Асноўная небяспека можа чакаць жанчыну пры родах, таму лепш рабіць кесарава сячэнне.

Каб косткі таза не хварэлі, неабходна падчас цяжарнасці насіць спецыяльны бандаж і абмежаваць любыя фізічныя нагрузкі. Чым менш актыўнасці, тым менш болю. Ідэальна распачаць прафілактычныя меры да зачацця дзіцяці. Варта весці рухомы здаровы лад жыцця, паўнавартасна харчавацца, рэгулярна наведваць басейн, сачыць за паставай. Аднак калі хвароба заспеў знянацку, сталі хварэць косткі таза, варта экстрана прыняць меры па ліквідацыі ачага болю і прадухіленню болевага сіндрому.

Для гэтага неабходна пачаць прымаць полівітамінныя комплексы, абмежаваць спускі і ўздымы па лесвічных пляцоўках, паменшыць працяглыя прагулкі. Нельга дапускаць знаходжання цяжарнай доўгага часу ў адной позе, варта ўвесь час мяняць становішча цела, ні ў якім разе не знаходзіцца ў становішчы седзячы больш за адну гадзіну. Недапушчальна сядзець або ляжаць на цвёрдай паверхні. Калі патрабуецца працяглы пераезд на аўтамабілі, калені павінны размяшчацца ніжэй таза. Калі прыходзіцца стаяць на адным месцы, то варта раўнамерна размяркоўваць сваю вагу.

Аблегчыць болю дазволіць ажыццяўленне кантролю за прыбаўкай вагі, паколькі кожны лішні кілаграм дае дадатковую нагрузку на косткі таза і робіць болевыя адчуванні мацней. Для палягчэння стану неабходна абавязкова ўключыць у свой рацыён узбагачаныя кальцыем прадукты, абавязкова апранаць дородовый бандаж, які дазволіць зняць нагрузку на косткі таза і палегчыць боль. Ноччу падчас сну пад ногі варта падкладаць падушку, што дазволіць паменшыць ціск плёну на лобок і паясніцу.

У любым выпадку пры першых прыкметах з'яўлення болі ў касцях таза пры цяжарнасці абавязкова неабходна пракансультавацца з які лечыць лекарам, ды і па любым іншым ўзнікшым пытанні. І ні ў якім разе не варта рабіць ніякіх захадаў па самастойнага лячэння недамаганняў.