Калі можна займацца спортам пасля кесарава сячэння? Спорт і гімнастыка пасля аперацыі

Пасля родаў многія жанчыны набіраюць лішнюю вагу, і кожная з іх марыць як мага хутчэй яго скінуць. Голад і спецыяльныя дыеты ў дадзеным выпадку забароненыя, таму маладой маме нічога іншага не застаецца рабіць, як ўзмоцнена займацца фізічнымі практыкаваннямі. А жанчыну, перанесла аперацыю, абавязкова зацікавіць пытанне пра тое, калі можна займацца спортам пасля кесарава сячэння. Гэтая даволі складаная працэдура з'яўляецца вялікім стрэсам для арганізма парадзіхі. І для таго каб пазбавіцца ад яе наступстваў і аднавіць сваё ранейшае здароўе, жанчыне спатрэбіцца нямала часу.

Калі можна займацца спортам пасля кесарава сячэння

Спецыялісты з вобласці гінекалогіі лічаць, што сур'ёзныя спартыўныя нагрузкі, якія спрыяюць умацаванню цягліц і скіду лішняга вагі, жанчыне можна пачынаць толькі пасля заканчэння двух месяцаў пасля праведзенай аперацыі. Але пасільныя і не абцяжарваў практыкаванні, прызначаныя для аднаўлення яе здароўя пасля родаў, неабходна выконваць значна раней, калі яна адчуе, што яе стан здавальняюча. Лечыць лекар-гінеколаг, які ажыццяўляе планавае кесарава сячэнне, назіранне пацыенткі, падкажа жанчыне, калі яна можа заняцца трэніроўкамі. Таксама можна ўдакладніць у яго, якія практыкаванні ў дадзеным выпадку дапушчальныя.

Послеродовом аднаўленне. зберагалая гімнастыка

Паўгода пасля аперацыі жанчыне катэгарычна забараняецца выконваць любыя практыкаванні, якія закранаюць мышцы жывата. Акрамя таго, нельга падымаць груз і рабіць рэзкія рухі. Можна рабіць нескладаныя практыкаванні для рук і ног. Сяўбу зручна, жанчына можа круціць пэндзлямі або ступнямі па чарзе ў розныя бакі. Дазваляецца згінаць і разгінаць рукі і ногі. Карысна напружваць ягадзічныя цягліцы, а затым паслабляць іх. Самымі прымальнымі відамі спорту ў гэты час лічацца плаванне і ёга, але абавязкова пад наглядам трэнера. А калі пройдзе некалькі месяцаў, ваш які лечыць лекар параіць вам спецыяльныя практыкаванні для ўмацавання цягліц жывата.

Калі можна займацца спортам пасля кесарава сячэння? Як пазбавіцца ад жывата

Спецыялісты сцвярджаюць, што жывот ў парадзіхі ўцягнецца самастойна праз дзевяць месяцаў. Але для многіх жанчын гэты тэрмін занадта доўгі. Бізнес, кар'ера, творчасць прымушаюць сучасную бізнес-лэдзі мець ідэальныя фізічныя формы значна раней. Але і нагрузкі на мышцы жывата працяглы час катэгарычна забароненыя. Таму, каб прыбраць зрокава ўсё лішняе ад грудзей і да пачатку сцёгнаў, жанчынам рэкамендуюць выкарыстоўваць спецыяльны бандаж. Ён бывае дородовой, а таксама послеродовой. Каб жывот ўцягнуўся як мага хутчэй, неабходна, каб хутчэй адбылося скарачэнне маткі. Для гэтага жанчыне рэкамендуюць спаць на спіне або на жываце. Калі ж яна захоча прыбраць послеродовые расцяжкі на целе, можна ўжыць спецыяльныя крэмы, малачко, ўвільгатняльнікі для скуры. Калі пасляаперацыйныя рубцы зажывуць, які лечыць гінеколаг параіць жанчыне, якія практыкаванні для жывата ёй можна выконваць. Акрамя таго, у наш час у гарадах існуюць спецыяльныя клубы маладых мам для пасляродавага аднаўлення. Там можна пазнаёміцца з комплексам практыкаванняў для цягліц жывата. Калі можна займацца спортам пасля кесарава сячэння, якія яго віды дазваляецца асвойваць - усё гэта вам раскажуць лечыць лекар і спартыўныя трэнеры. Але кожная жанчына павінна чуйна назіраць за ўсімі зменамі ў сваім арганізме і пастарацца не прапусціць наганяе яго бяду. Прыемна мець пасля родаў прыгожае стройнае цела, але яшчэ важней, каб яно было здаровым.