Калі завалы пры цяжарнасці што рабіць

Пры завале парушаецца нармальная праца кішачніка, крэсла становіцца цвёрдым, сухім, рэдкім, ў малой колькасці і пасля акту дэфекацыі няма пачуцця палягчэння, чалавек адчувае неспакой і дыскамфорт. Пры завале ежа прасоўваецца па кішачніку вельмі павольна. За гэты час вялікая частка вадкасці ўсмоктваецца ў кішачнік, калавыя масы становяцца шчыльнымі, развіваюцца працэсы гніення, закісання, таксіны пачынаюць ўсмоктвацца ў кроў. Карціна відавочна не прывабная. Ды і цяжарная жанчына адчувае пастаяннае ўздуцце, буркатанне і цяжар у жываце. Скура ў яе становіцца адрузлай, неэластычныя, мова абкладзены налётам, турбуюць галаўныя болі.

Акрамя таго, завалы прыводзяць да развіцця гемарою, расколіны прамой кішкі, выклікаюць падвышаны тонус маткі, неспакой падчас сну.

У кожнай другой жанчыны падчас цяжарнасці развіваецца запор. Таму ў шматлікіх жанчын ўзнікае пытанне: калі турбуюць завалы пры цяжарнасці што рабіць ёй у такой сітуацыі? Каб дапамагчы, трэба ведаць прычыны і ўстараняць іх па - магчымасці. Паспрабую даць простае тлумачэнне.

На першых месяцах цяжарнасці ў жанчын павышаны колькасць прогестерона ў крыві, які здымае напружанне цягліц не толькі маткі, але і кішачніка, робіць яго працу малаактыўны і млявай, таму кал павольна рухаецца па кішачніку. Менавіта таму так часта развіваецца завала на ранніх тэрмінах цяжарнасці.

І тут самы просты выхад, каб не дапусціць завалы, гэта правільнае харчавацца. Не рабіць працяглых перапынкаў ў ежы, а харчавацца часта і невялікімі порцыямі. Не ўжываць у ежу моцны чай, кава, шакалад, белы хлеб і выпечку, ня харчавацца ў сухомятку, спехам, а павольна перажоўваць ежу. Ня варыць рысавую або манную кашы, бо не ўсе кашы карысныя пры завалах падчас цяжарнасці. Гэтыя кашы замацоўваюць крэсла. Затое грачаная, геркулесовой і пшанічная кашы вельмі карысныя і пажыўныя, асабліва па раніцах. Карысны свежы кефір з біфідабактэрыямі, сыраватка, ражанка. А вось кефір, які прастаяў некалькі дзён, але з нармальным тэрмінам захоўвання, замацоўвае крэсла. І малако будзе выклікаць газаўтварэнне пры завалах і толькі пагоршыць становішча.

З гародніны карысная буракі, квашаная капуста, брокалі, памідоры, кабачкі, гарбуз, агуркі. Калі жанчыну мучаць завалы пры цяжарнасці што рабіць ёй у першую чаргу, дык гэта не панікаваць, супакоіцца, карысна папіць простай вады ў любы час. Але асабліва добра дапамагае пітво некипяченой халоднай вады нашча, можна з долькай цытрыны. Піць трэба павольнымі глоткамі, не спяшаючыся, на працягу некалькіх хвілін. Калі ваду выпіваць залпам, толку не будзе. Садавіна трэба есці "правільныя" карысныя пры завале. Да іх ставяцца грушы, абрыкосы, персікі, слівы. Добра дапамагае наладзіць крэсла сок з мякаццю з гэтых садавіны. У зімовы перыяд незаменныя сухафрукты, такія як курага, чарнасліў і салаты з буракоў.

Калі разнастаіць харчаванне, чаргаваць карысныя прадукты і напоі, то гэта дапаможа прадухіліць запор, зрабіць жыццё цяжарнай больш прыемнай і камфортнай. Для таго каб кішачнік наогул не турбаваў і ня нагадваў пра сябе, і не трывожылі завалы пры цяжарнасці што рабіць, дык гэта не пераядаць ў першую чаргу. Не так ужо гэта цяжка і рабіць. Не варта ёсць за дваіх. Проста рабіце порцыі невялікія, садавіна ня ежце разам з абедам, а пакіньце на наступны раз, на падвячорак. Самі рэгулюйце разумна сваё харчаванне, без празмернасцяў і абмежаванняў.

Цяжарныя жанчыны, якія пакутуюць заваламі, як правіла, вядзе маларухомы лад жыцця. Калі няма для гэтага ніякіх мер медыцынскіх супрацьпаказанняў, цяжарным можна і трэба рабіць гімнастыку, спецыяльныя практыкаванні, якія ўмацоўваюць брушную сценку, мышцы жывата, а значыць, адначасова, стымулюючыя рух ежы ў кішачніку.

А вось чаго не варта рабіць пры завалах падчас цяжарнасці, дык гэта самастойна прымаць слабільныя сродкі, нават расліннага паходжання. Ніякае медыкаментознае сродак ад замка пры цяжарнасці лепш не прымаць. Вазеліновое алей выклікае раздражненне слізістай кішачніка і перашкаджае ўсмоктванню вітамінаў А, Е і Д. Прэпараты бисакодил, сенаде і сена могуць прывесці да абязводжвання з-за вадкага крэсла і справакаваць заўчасныя сутычкі. Пры вялікім адукацыі газаў можна выпіць актываваны вугаль, адвар кропу, кветак рамонка. А дюфалак і мукофальк прымаць без асаблівай неабходнасці не варта, не гледзячы на іх папулярнасць у цяжарных. Па-першае, хутка надыходзіць прывыканне кішачніка да штучнай стымуляцыі, а па-другое, гэтыя прэпараты трэба прымаць з вялікай колькасцю вады, што пры цяжарнасці часта прыводзіць да развіцця ацёкаў.

А вось вотруб'е выдатна самі ўбіраюць лішнюю вільгаць, брыняюць ў кішачніку і мякка прасоўваюцца па ім. Прымаць вотруб'е трэба не больш за 1 арт. л на 1 шклянку вады. Дастаткова піць іх двойчы ў дзень, печ аладкі або варыць з іх кісель. Старое народны сродак нашых бабуль. У іх рэдка ўзнікалі завалы пры цяжарнасці што рабіць, каб гэтага пазбегнуць яны ведалі без інтэрнэту, кніжак і лекараў.

Сучасныя маладыя жанчыны ў стагоддзе гіпадынаміі, часта пераядаюць, доўга сядзяць за кампутарам, мала гуляюць, адсюль і праблемы. Завалы пры цяжарнасці лепш пазбегнуць, чым яго лячыць!