Дапамажы сабе сам: як вылечыць падпаленыя ступні ног?

Для пачатку неабходна высветліць, чаму гараць ступні ног, бо менавіта ад гэтага залежыць лячэнне.

Нязручная абутак, высокі абцас могуць выклікаць адчуванне палення ў ступнях. Нашэнне цеснай абутку прыводзіць да застою крыві, а пасля яе зняцця мышцы і посуд хутка расслабляюцца, што выклікае ўзмацненне крывацёку.

Скаргі на падпаленыя ступні ног ўзнікаюць і ў жанчын на апошніх месяцах цяжарнасці. Азызласць, млявасць цягліц, прыбаўка ў вазе павялічваюць нагрузку на ногі. У выніку гэтага адбываецца застой крывацёку, навала таксінаў, павышэнне пранікальнасці сасудаў, што выклікае пачуццё палення ў галёнках і ступнях.

Іншымі прычынамі могуць быць стрэс, перагрэў, ператамленне. Вегето-судзінкавая сістэма дае збой з-за пастаяннага прыліву і адтоку крыві, і тады адчуваецца, што гараць ступні ног.

Паленне ў ступнях з-за розных захворванняў.

Сверб і пожелтенія, крышэнне пазногцяў, расколіны і паленне ступняў могуць паказваць на грыбок.

Аблітэрацыйны эндартэрыіт дзівіць артэрыі ніжніх канечнасцяў, у выніку гэтага ногі гараць і нямеюць.

Пры варыкозным пашырэнні вен узнікаюць скаргі на моцныя ацёкі, цяжар у нагах, цягліцавыя курчы, падпаленыя ступні ног, набраканне вен.

Хворыя тромбафлебітам спачатку заўважаюць слабую боль у нагах, можа павышацца тэмпература, ацякаюць нага ў месцы адукацыі тромба. Падобныя сімптомы і ў атэрасклерозу.

Да іншых захворванняў, якія выклікаюць паленне ступняў, ставяцца цукровы дыябет, алергія, падагра, плоскаступнёвасць, недахоп вітамінаў групы В.

Чым сабе дапамагчы?

Калі гараць ступні, выратаваннем могуць стаць кантрасны душ, кампрэсы, спецыяльныя ванначкі або практыкаванні. Гарачыя і цёплыя ванны проціпаказаныя ў дадзеным выпадку, гэтак жа, як і халодныя. Падпаленыя ступні ног ўратуе 15-хвілінны кантрасны душ з чаргаваннем цёплай і халоднай вады на працягу кожнай хвіліны-двух. У пачатку і ў канцы ўключайце ваду халодную. Пасля працэдуры вышмаруйце ногі крэмам з экстрактам мяты, здзяйсняючы ўціраць руху ад ступні ўверх.

Ванначкі з лекавых траў (мята, рамонак, палын, календула, ліпавы колер) рыхтуюць наступным чынам: на 1 л кіпеню засыпаць 2 сталовыя лыжкі любы травы.

Для кампрэсаў можна выкарыстоўваць блакітную гліну, гузы хмеля, ныркі ігліцы. Гліну наносяць на ступні і вышэй і абмотваюць поліэтыленам на 1-2 гадзіны, потым змываюць вадой 20-25 градусаў і змазваюць крэмам з ментолом. Для кампрэсу з гузоў і нырак трэба настаяць 2 сталовыя лыжкі сыравіны ў шклянцы кіпячонай вады, намачыць у растворы баваўняную тканіну і абгарнуць падпаленыя ступні ног на паўгадзіны. Размінаем руху, практыкаванні і масаж таксама добра дапамагаюць.

Рэкамендуецца сачыць за харчаваннем. Адмоўцеся ад шкодных прыхільнасцяў ў ежы. Газіроўка, салёная і тоўстая ежа, алкаголь шкодныя для арганізма. Абутак выбірайце па памеры, з зручнай калодкай і не занадта высокім абцасам. Калі стан палення ступняў для вас з'яўляецца сталым, звярніцеся да лекара.

Любая праблема са здароўем патрабуе пастаяннага кантролю з боку спецыялістаў. Як толькі стан пагаршаецца, лячыцца становіцца складаней. Таму беражыце сябе!