Боль у стопе паміж пяткай і наском: прычыны і лячэнне

Непрыемныя адчуванні на падэшвеннай частцы ступні перыядычна бываюць у кожнага. Некаторых людзей яны турбуюць вельмі рэдка, напрыклад пасля доўгай хады ў нязручнай абутку. У іншых боль у стопе паміж пяткай і наском назіраецца часта або пастаянна. У любым выпадку варта ведаць, што непрыемныя адчуванні з'яўляюцца не проста так, а па нейкай прычыне. Каб высветліць, чаму ўзнікае боль у стопе паміж пяткай і наском пры хадзе або ў стане спакою, неабходна звярнуцца да ўрача і прайсці дыягнастычныя працэдуры. У некаторых выпадках для ліквідацыі дыскамфорту дастаткова толькі змяніць абутак, у іншых спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне. Таму даведацца прычыну з'яўлення непрыемных адчуванняў вельмі важна.

Што рабіць, калі ўзнікае боль у стопе?

Ступня - гэта частка ногі, якая датыкаецца з паверхняй пры хадзе. Яна складаецца з мноства костак, суставаў і звязкаў. Таксама для забеспячэння рухальнай функцыі і падтрымання скляпенняў маецца падэшвеннай фасцыі і мышцы. Акрамя таго, у складзе гэтай часткі цела прысутнічае тлушчавая тканіна. Яна патрэбна для таго, каб дапамагаць косткам і звязкавага апарата вытрымліваць вагу тулава. Калі ўзнікае боль у стопе паміж пяткай і наском, то прычынай яе з'яўлення можа быць любое з анатамічных адукацый. Непрыемныя адчуванні з'яўляюцца пры пашкоджанні костак, звязкаў, цягліц або фасцыі. Таксама боль ўзнікае пад уздзеяннем знешніх фактараў, якія ўплываюць на ступню (няправільнае становішча ногі, сціскаюцца абутак). Каб непрыемныя адчуванні спыніліся, досыць пазбавіцца ад падобных раздражняльнікаў. Калі ж боль у стопе не праходзіць пасля гэтага, неабходна шукаць іншыя прычыны яе з'яўлення. У дадзеным выпадку трэба звярнуцца за медыцынскай дапамогай.

Боль у стопе паміж пяткай і наском: прычыны

Існуе мноства этыялагічных фактараў, здольных прывесці да хваравітасці ў вобласці ступні. Сярод іх: траўмы касцяной сістэмы, расцяжэнне мышачнай тканіны, запаленчыя паразы, ўшчамленне нерваў і т. Д. Таксама боль у стопе паміж пяткай і наском могуць выклікаць паталогіі суставаў. Акрамя гэтага, непрыемныя адчуванні часта звязаныя з парушэннем кровазвароту. Яно можа мець як часовы (пры здушэнні ступні), так і пастаянны характар. Найбольш распаўсюджанымі лічацца наступныя прычыны развіцця непрыемных адчуванняў:

1. Падэшвеннай фасцыі. Гэта захворванне развіваецца з прычыны няправільнай хады - празмернага паварочвання ступні ўнутр (пронации). Фасцыя падэшвы складаецца з злучальнай тканіны, яна пачынаецца ад пяткі і заканчваецца ў галіне плюсневых костак. Няправільная хада (пронация) фармуецца, калі падэшвенныя звязка расцягваюцца. Людзі, схільныя фасцииту, часта маюць лішнюю вагу або пераносяць вялікія фізічныя нагрузкі (бег, доўгая хада на вялікія адлегласці). Таксама захворванне можа мець запаленчы характар.
2. З'яўленне пяточной шпоры. Боль у стопе паміж пяткай і наском пры гэтай паталогіі мае моцную інтэнсіўнасць. Дадзенае захворванне з'яўляецца следствам падэшвеннага фасциита.
3. Метатарзалгия - боль, вызникающая з прычыны узроставых змяненняў ступні.
4. Запаленне суставаў падэшвы - артрыт.
5. Плоскаступнёвасць. Дадзенае парушэнне звычайна ўзнікае ў раннім дзіцячым узросце. Прычынай няправільнага фарміравання ступні часта становіцца рахіт - недахоп кальцыя ў арганізме дзіцяці.
6. Траўмы. Да іх адносяць пераломы і расколіны костак, вывіх суставаў.
7. Атлусценне. Залішняя вага часта прыводзіць да развіцця няправільнай хады, плоскаступнёвасць.
8. Празмерныя нагрузкі на ступню.
9. Нашэнне цеснай і жорсткай абутку. Таксама непрыемныя адчуванні можа справакаваць доўгі знаходжанне на высокіх абцасах.
10. Паталогіі сасудаў і нерваў.

Боль у стопе пры пяточной шпоры

Пяточная шпора - гэта цвёрдае адукацыю, якое з'яўляецца на сухажыллях ступні. Яно складаецца з касцяной тканіны. З'явіўшыся, шпора пачынае паступова расці. Дадзенае захворванне ставіцца да адной з найбольш распаўсюджаных прычын болі ў стопе. Пяточная шпора развіваецца з прычыны моцнага расцяжэння падэшвеннай фасцыі. Акрамя гэтага, прычынай яе з'яўлення лічыцца лішнюю вагу. Пры невялікім памеры адукацыі пацыента турбуе боль у стопе паміж пяткай і наском па раніцах - пасля таго, як чалавек ўстае з ложка. Таксама непрыемныя адчуванні ўзнікаюць пасля доўгага сядзення. У выпадку, калі пяточная шпора дасягнула вялікага памеру, боль турбуе пастаянна. Яна прысутнічае не толькі пры ўставанні і апоры на нагу, але і пры хадзе.

Плоскаступнёвасць і боль у стопе

Яшчэ адной прычынай хваравітасці з'яўляецца плоская ступня. Дадзеная паталогія часта працякае бессімптомна, але часам суправаджаецца непрыемнымі адчуваннямі. Механізм развіцця гэтага захворвання складаецца ў апусканні збору ступні ўніз - у бок падэшвы. Часцей за ўсё гэтая паталогія ўзнікае ў дзіцячым узросце, калі нага толькі фармуецца. Тым не менш боль у стопе паміж пяткай і наском пры пласкаступы можа з'явіцца і ў дарослага чалавека. Правакацыйнымі фактарамі з'яўляецца атлусценне і фізічныя нагрузкі. Таксама развіццю паталогіі спрыяе дэфіцыт кальцыя пры астэапарозе.

Сувязь болю ў стопах з фізічнымі нагрузкамі

Часта непрыемныя адчуванні ў падэшве могуць быць абумоўлены фізічнымі нагрузкамі. Да прыкладу, пасля бегу або працяглай хады ўзнікае пэўны дыскамфорт. Прычынай можа стаць падэшвеннай фасцыі. Гэта значыць боль у стопе паміж пяткай і наском пасля бегу ўзнікае за кошт расцяжэнне звязак. Часам яна праходзіць самастойна. Але пры пастаянных фізічных нагрузках звязкі не паспяваюць прыйсці ў норму. У гэтым выпадку развіваецца фасцыі падэшвы. Акрамя гэтага, боль пасля нагрузак можа быць абумоўлена вывіхамі дробных суставаў ступні. Яшчэ адна прычына - гэта запаленчыя захворванні звязкаў і цягліц. Таксама непрыемныя адчуванні часта ўзнікаюць пры парушаным кровазвароце ў стопе. Паразы сасудаў часта звязаныя з варыкозным пашырэннем вен ніжніх канечнасцяў і паталогіямі крывятворнай сістэмы.

Клінічная карціна пры захворваннях стоп

Акрамя болю ў стопах, кожнае з згаданых вышэй захворванняў суправаджаецца яшчэ побач сімптомаў. Запаленчыя працэсы ў цягліцах праяўляюцца пачырваненнем і ацёкаў ногі. Калі боль выклікана зашчымленне нерва ступні, то пацыента могуць турбаваць непрыемныя адчуванні ў выглядзе «простреливания» збору ступні або падэшвы. Траўмы костак заўсёды суправаджаюцца абмежаваннем рухаў. Пры з'яўленні пяточной шпоры боль суправаджае кожнае судотык падэшвы з паверхняй. Таксама можна намацаць цвёрдае адукацыю, калі націскаць на ступню. Пры вывіху суставаў з'яўляецца выпінанне на тыльным баку. Артрыт буйных і дробных суставаў ступні характарызуецца прыкметамі запалення. Сярод іх: прыпухласць, гіперэмія і павышэнне тэмпературы ў месцы паразы.

Дыягностыка пры болях у ступнях

Дыягностыка паталогій ступні пачынаецца з апытання пацыента. Доктар пытаецца, як часта пацыента турбуюць непрыемныя адчуванні, пасля чаго яны з'яўляюцца, з чым ён звязвае наступ болю. Калі ў ходзе апытання высветлілася, што была траўма нагі, варта выключыць пераломы і вывіхі. Для гэтага выконваецца рэнтгенаграфія костак ступні. Пры наяўнасці ў хворага лішняга вагі або ўказанні на частыя фізічныя нагрузкі, варта звярнуць увагу на хаду пацыента. У гэтым выпадку часта дыягнастуюць падэшвеннай фасцыі. Пяточная шпора вызначаецца на рэнтгенам. Захворванні сасудаў дыягнастуюць з дапамогай УГД артэрый і вен ніжніх канечнасцяў. Паталогіі нерваў выяўляюцца пры націсканні на пэўныя ўчасткі ступні. Мазалі і язвавыя дэфекты на нагах сведчаць аб нашэнні цеснай абутку.

Боль у стопе паміж пяткай і наском: чым лячыць паталогію?

Выбар метаду лячэння залежыць ад таго, чым выкліканая боль у стопе. У тых выпадках, калі непрыемныя адчуванні турбуюць толькі перыядычна або звязаны з фізічнымі практыкаваннямі, неабходна выконваць правільны рэжым. У першую чаргу важна звярнуць увагу на абутак. Калі яна дастаўляе дыскамфорт, то трэба змяніць яе. Пры пласкаступы неабходна набыць спецыяльныя артапедычныя вусцілкі. Не менш важна арганізаваць адпачынак для ног. Для гэтага рэкамендуецца знізіць фізічныя нагрузкі, на час выключыць бег. Калі гэтыя меры не прыводзяць да станоўчага выніку, неабходна звярнуцца за дапамогай спецыяліста. Пры траўмах і пяточной шпоры варта наведаць хірурга. Пасля агляду і выяўлення прычыны ён прызначыць медыкаментознае лячэнне, а ў некаторых выпадках парэкамендуе аператыўнае ўмяшанне. Часам патрабуецца дапамога ўрача-неўрапатолага. Каб зняць непрыемныя адчуванні, прызначаюць абязбольвальныя прэпараты: «Кетонал», «Найз». Пры запаленні суставаў паказаны медыкаменты «Артоксан», «дыклафенаку». Лячэнне неўралагічных паталогій праводзіцца прэпаратамі «Мелбек», «Неуробекс». Таксама ў некаторых выпадках неабходны працэдуры масажу.

Народная медыцына супраць болю ў стопах

Акрамя гэтага, варта скарыстацца народнымі метадамі, каб суняць боль у стопе паміж пяткай і шкарпэткай. Лячэнне настоямі і адварамі не пазбавіць ад прычыны паталогіі, але дапаможа палегчыць непрыемныя сімптомы. Акрамя прыёму лекавых сродкаў ўнутр, рэкамендуецца рабіць розныя прымочкі, а таксама ванначкі для ног. Іх вырабляюць з лісця ліпавага колеру і мяты (у роўных прапорцыях), крапівы, трыпутніка. Пасля настойвання адвар выліваюць у таз з вадой, дзе варта трымаць ступні каля 15 хвілін. Гэтыя працэдуры дапамагаюць зняць запаленне і пазбавіць ад болю. Таксама ўжываюць кампрэсы з мёду і сырога бульбы.

Прафілактыка паталогій ступні

Каб не дапусціць з'яўлення боляў у стопе, неабходна прытрымлівацца наступных правілах:

1. Насіць зручную і мяккі абутак.
2. Даваць ступням «адпачываць» пасля працяглай хады. Для гэтага варта прымаць ванначкі для ног з вадой пакаёвай тэмпературы, масажаваць падэшвы.
3. Не дапускаць празмерных фізічных нагрузак.
4. Праводзіць прафілактыку атлусцення.
5. Пры падазрэнні на паталогію ступні не зацягваць, а адразу звяртацца за медычнай дапамогай.