Боль у каленях пры прысяданняў і ўставанні. Лячэнне народнымі сродкамі

Некаторым з нас знаёмая сітуацыя, калі ўзнікае боль у каленях пры прысяданняў і ўставанні, пры гэтым не важна, хто вы - радавы пенсіянер ці прафесіянал-спартовец. Ад з'яўлення такой болю ніхто не застрахаваны. Важна зразумець, чаму ўзнік гэты дыскамфорт. Ад прычын, якія выклікалі боль, будзе шмат у чым залежаць і лячэнне. Давайце разгледзім самыя распаўсюджаныя з іх.

Будова каленнага сустава

Коленный сустаў - самы складаны ва ўсім шкілеце чалавека. Акрамя таго што ён анатамічна ў сябе ўключае велізарны лік разнастайных звязкаў, цягліц і сухажылляў, якія забяспечваюць яму неабходную рухомасць, пры дапамозе яго злучаюцца 3 найбуйнейшыя косці - косткі галёнкі (вялікая і малая галёначныя) і сцегнавая.

З прычыны гэтага дадзены сустаў адчувае велізарныя нагрузкі, і нават пры наяўнасці дадатковай абароны ў форме меніскаў (храстковых пракладак) яго даволі лёгка пашкодзіць. Пасля гэтага ўзнікае боль у каленях, лячэнне якой праводзіцца дастаткова доўга.

прычыны боляў

Самым частым чыннікам таго, што ўзнікае боль у каленях (лячэнне яе мы разбяром ў артыкуле далей), становіцца няправільнае размеркаванне нагрузкі на спартыўных занятках або траўмы.

Няправільнае выкананне практыкаванняў

Калі ўзнікае боль у каленях у дзіцяці або дарослага пры прысяданняў, а не пры ўставанні, верагодна, прычына заключаецца ў няправільным выкананні гэтага практыкаванні. Займаючыся фізкультурай, неабходна сачыць, каб калені глядзелі наперад, пры гэтым знаходзячыся паралельна вашых слядах. Робячы прысяданні, асабліва з нагрузкай, не варта дапускаць згінання калена пад вострым кутом. Пры гэтым яно атрымлівае велізарную нагрузку, і ёсць вялікая рызыка параніць калена.

пашкоджанне сухажылляў

Сухажыллі - гэта кудзелістая шчыльная тканіна, якая далучыцца да ўчасткаў косткі мышцы. Такія пашкоджанні ў асноўным сустракаюцца ў спартсменаў. Боль пры гэтым сталы характар не носіць, яна выяўляецца толькі пры нагрузцы - пры скачках, бегу, ўздыме па лесвіцы, а таксама пасля яго.

У асноўным непрыемныя адчуванні праяўляюцца ў пярэдняй частцы калена і каленным кубачку. Іх праява ў першую чаргу залежыць ад узроўню паразы сухажыллі і мышцы. Пры складаных траўмах, калі здараецца поўны разрыў 4-кіраўніком мышцы, чалавек хадзіць не можа. Тады патрабуецца хірургічнае лячэнне.

пашкоджанні звязак

Вельмі часта пасля удараў або падзенняў адбываецца расцяжэнне звязак, пасля чаго ўзнікае боль у каленях пры бегу. У асноўным гэта суправаджаецца ацёкам тканін і гематомай. Пры пашкоджанні звязак, жыўналучныя паміж сабой косткі галёнкі і сцегнавую косць і знаходзяцца на вонкавай і ўнутранай паверхні ногі, боль у каленях пры спуску з лесвіцы і іншых нагрузках можа застацца нават пасля завяршэння лячэння.

пашкоджанні меніска

Гэта поўны або частковы разрыў храстковай тканіны, якая складае меніск. Калі гэты працэс ідзе павольна, то, у асноўным, яго заўважаюць не адразу. Ён праяўляецца невялікі пухлінай і памяркоўнымі болямі. Калі ж меніск разрываецца цалкам, храстковыя валакна вельмі часта блакуюць рух сустава, пры гэтым выклікаючы моцную боль у каленях. Лячэнне народнымі сродкамі гэтага стану немагчыма, у гэтым выпадку хірургічнае ўмяшанне непазбежна.

Хвароба Осгуд-Шлаттер

Дадзенай паталогіі схільныя звычайна падлеткі, якія актыўна займаюцца спортам. Узнікаюць скаргі на боль у каленях пры прысяданняў і ўставанні. Яны могуць быць рознай інтэнсіўнасці - ад лёгкіх пацягванні да рэжучых боляў. У асноўным яны суціхаюць пасля ліквідацыі нагрузкі. Пры гэтым з'яўляецца ацёк на пярэдняй часткі сустава. Дадзеная хвароба працякае звычайна ў хранічнай форме. Яна цалкам праходзіць да моманту заканчэння часу росту костак.

Пашкоджанні каленным кубачкі

У асноўным, гэта зрушэнне маленькай косткі, якая затуляе пярэднюю частку калена, да знешняй канечнасці. Яно выклікае моцную боль у каленях пры спуску з лесвіцы і вызначаецца ў большасці выпадкаў візуальна. Пры падобнай траўме можна выявіць, што костка трохі зрушылася і заняла перпендыкулярнае становішча. Але пасля магчымыя і далейшыя зняцця з пасады.

астатнія паталогіі

Не трэба забывацца, што боль у каленях пры прысяданняў і ўставанні можа апынуцца сімптомам вельмі сур'ёзнага захворвання.

Хваробы суставаў:

• бурсіт (запаленне сумкі сустава);
• рэўматычны артрыт;
• артроз (захворванне храстковай тканіны).

У дадзеных выпадках, акрамя боляў у калене, будуць прысутнічаць разнастайныя прыкметы запалення:

• змены адцення скурных пакроваў над хворым суставам, а таксама мясцовае павелічэнне тэмпературы;
• азызласць;
• агульная рэакцыя арганізма чалавека - слабасць, павышэнне тэмпературы;
• скаванасць рухаў.

Калі боль у каленях пры прысяданняў і ўставанні з'яўляецца праявай хваробы, выкліканай інфекцыяй, а таксама якая мае іншыя прычыны, нельга адкладаць лячэнне і кансультацыю з рэўматалогіі, ортопедом або хірургам.

Дапамога

Калі чалавек не пакутуе хваробамі, якія прыводзяць да ўзнікнення боляў у калене пасля згінання, прысяданні, то варта паўплываць на тыя фактары, якія спрыяюць з'яўленню непрыемных адчуванняў. Для гэтага неабходна падабраць нагрузку, якая адпавядае магчымасцям арганізма чалавека, і з часам яе павялічваць. Акрамя таго, перад пачаткам трэніроўкі рэкамендуецца правесці размінку, якая дазваляе павялічыць эластычнасць звязкавага апарата.

На час заняткаў пажадана ўжываць адмысловыя артэзы, паменшвалыя нагрузку. Гэта спрыяе таму, што калені пры прысяданняў не баляць. Таксама неабходна памятаць пра тое, што калі выконваецца кожнае практыкаванне, павінна выконвацца пэўная тэхніка яго выканання. Варта аднесці да гэтых правілах выбар камфортнай і зручнай абутку.

Паталагічныя стану: дапамога

Калі калена баліць пры прысяданняў, гэта можа апынуцца сігналам таго, што неабходна звярнуцца да патрэбнага спецыяліста. Лекар пасля абследавання, агляду можа сказаць, з-за чаго паўсталі болю, і прадухіліць своечасова негатыўныя наступствы любой наяўнай паталогіі.

Для таго каб пазбавіцца ад болю, якая была выкліканая разнастайнымі дэгенератыўнымі зменамі калена, звяртаюцца да метадаў, названым ніжэй. гэта:

• фізіятэрапеўтычныя працэдуры;
• медыкаментозная тэрапія;
• народныя методыкі;
• хірургічнае ўмяшанне.

медыкаментозная тэрапія

Калі калені баляць пры прысяданняў, то з гэтай праблемай эфектыўна спраўляюцца розныя лекавыя прэпараты. Хваравітасць дапамагаюць купіраваць глюкакартыкоіды і несцероідные супрацьзапаленчыя сродкі.

Першыя прэпараты ліквідуюць прыкметы запалення - азызласць, болі, гіперэмію, і ўжываюцца часцей за ўсё пры любой касцёва-сустаўнай паталогіі. Выкарыстоўваюцца розныя мазі, таблеткі, робяцца ін'екцыі, а таксама кампрэсы.

Глюкакартыкоіды валодаюць выдатнымі супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Хоць у асноўным іх ужываюць, калі супрацьзапаленчыя несцероідные медыкаменты не даюць неабходны станоўчы эфект. Хоць больш эфектыўна праходзіць лячэнне пры внутрісуставные увядзенні прэпаратаў.

хірургічнае ўмяшанне

Неабходна адзначыць, што аператыўнае лячэнне магчыма пасля цяжкіх траўмаў, а таксама неэфектыўнасці кансерватыўнай тэрапіі. Найбольш распаўсюджаныя віды аперацый:

• артроцентез;
• артроскопия;
• эндапратэзаванне сустава.

Артроскопия дае магчымасць зрабіць малаінвазіўныя ўмяшання праз праколы. Пасля падобнага мінімальнага ўмяшальніцтва людзі хутка аднаўляюцца, а таксама вяртаюцца да нармальнага жыцця. Артроцентез дазваляе ў паражніны сустава выдаліць лішнюю вадкасць пры актыўным запаленьні. У той час як эндапратэзаванне з'яўляецца заменай хворага сустава штучным.

Боль у каленях пры згінанні: народнымі сродкамі можна дапамагчы?

Часта народныя метады лячэння па сваёй эфектыўнасці не саступаюць традыцыйнай медыцыне. Годнасць гэтага віду лячэння заключаецца ў невялікай колькасьці магчымых пабочных эфектаў. Выкарыстоўваюцца розныя лекавыя травы, якія здымаюць запалення і ліквідуюць боль у каленях. Лячэнне народнымі сродкамі вырабляецца з дапамогай лапуха, жывакоста, трыпутніка, аўса, календулы. Пры гэтым у аптэцы можна купіць мазі з экстрактамі лячэбных раслін - "Ревмалгон", "Травмалгон". Можна таксама выкарыстоўваць настоі, адвары, прыгатаваныя самастойна. Эфектыўныя акрамя гэтага ванны з гаючымі раслінамі і фітааплікацыі.

Попытам для лячэння хвароб суставаў карыстаюцца пчаліны і змяіны яды. На іх аснове ёсць таксама лячэбныя мазі - "Апизартрон", "Випросал".