Як стаць больш у росце, у вазе? Ці магчыма стаць вышэй, чым закладзена прыродай?

Адзін з крытэраў вызначэння прыгажосці ў нашым грамадстве - рост. Прывабны мужчына ўяўляецца стройным і высокім атлетам, а прыгожая жанчына абавязкова павінна мець доўгія ногі. Такія агульнапрынятыя нормы прыгажосці, якія не з'яўляюцца чымсьці то абавязковым, але трывала заселі ў галовах абывацеляў. Таму многія з тых, хто апынуўся ніжэй сярэдняга росту, сур'ёзна разважаюць над тым, як стаць больш. У сучасным свеце рост ужо не дае такіх пераваг, як раней. Гэта ў старыя часы здаравенны мужык дамінаваў над меншымі суродзічамі. Сёння ж становішча чалавека ў грамадстве залежыць ад яго разумовых якасцяў, а не ад антрапаметрычных параметраў. Практычная карысць ад вялікіх "габарытаў" пайшла на другі план, але ўсё ж тыя, хто апынуўся ніжэй за сярэдні паказчык, адчуваюць дыскамфорт ад такога стану рэчаў.

Ад чаго залежыць рост чалавека

На рост чалавека аказвае ўплыў мноства фактараў, але аснова фізіялагічнага будынкі - генетыка. Падлогу і раса чалавека моцна ўплываюць на фарміраванне шкілета. Кожная народнасць, якая пражывае ў розных частках планеты, мае ўласныя паказчыкі сярэдняга росту, што звязана з прыстасаваннем арганізма да вонкавых умоў. Таксама асобіны мужчынскага полу ў сярэднім вышэй, чым жанчыны. Каб зразумець, наколькі высокім вырасце дзіця, трэба паглядзець на яго бацькоў. З велізарнай доляй верагоднасці рост чалавека будзе прыкладна такім жа, як у ягонага бацькі і маці.

Калі генетыку змяніць нельга, то на астатнія фактары фарміравання шкілета паўплываць можна. Натуральна, рабіць гэта трэба да 25 гадоў, бо пасля гэтага ўзроставага парога рост спыняецца. Адным з найважнейшых умоў, якія могуць дапамагчы вырасці высокім і моцным, з'яўляецца паўнавартаснае харчаванне. Здаровы і збалансаваны рацыён дазволіць выціснуць максімум з таго, што заклала ў нас прырода. Адпачынак і гарманічны сон спрыяюць нармалізацыі працэсаў, якія адбываюцца ў арганізме. А перашкодзіць рэалізацыі свайго патэнцыялу могуць шкодныя звычкі. Асабліва істотны ўплыў яны аказваюць ў юным узросце. Менавіта карэкціроўка гэтых фактараў дапаможа трохі павялічыць ваш рост. Вядома, стаць больш у 2 разы не атрымаецца, але падрасці на некалькі сантыметраў - цалкам рэальна.

Візуальныя метады павелічэння росту

Нават пасля 25 гадоў не варта адчайвацца, бо ёсць нямала спосабаў візуальнага павелічэння росту, якія даступныя нават пасля фарміравання шкілета. Сядзячы лад жыцця і нездаровыя нагрузкі на хрыбетнік прывялі да таго, што большасць сучасных людзей маюць няправільную выправу. Калі вы задумаліся пра тое, як стаць больш ростам ў сталым узросце, то вам дапамогуць спецыяльныя практыкаванні, закліканыя выраўнаваць пазваночнік і сфармаваць правільную выправу. У выніку іх выканання можна "выйграць" да 5 см росту.

Добра падыходзіць для гэтых мэтаў простае висение на турніку. Пры гэтым можна скручваць корпус з боку ў бок. Расцяг і прагіны аказваюць станоўчы ўплыў на пазваночнік і сухажыллі. Напрыклад, звычайныя нахілы да ног і распрацоўка тазасцегнавага сустава практыкаваннем «матылёк» могуць стаць выдатным падмогай у фарміраванні правільнай паставы. Плаванне добра развівае мышцы спіны, пры гэтым не аказваючы нездаровай нагрузкі на хрыбетнік. Спінныя мышцы здымаюць частку нагрузкі з шматпакутнага хрыбетнага слупа, дазваляючы яму расправіцца.

адзенне

Правільны падбор адзення можа візуальна зрабіць чалавека больш высокім. Гэты эфект можна атрымаць, калі браць пад увагу колер і форму. Напрыклад, светлыя штаны з цёмнай кашуляй або футболкай зробяць сілуэт больш стройным. Узмацніць эфект можа V-вобразны выраз на грудзях пінжака, які ў большасці сваёй мае менавіта такую форму. Такі ж выраз на футболцы таксама можа прынесці карысць свайму ўладальніку.

Акрамя гэтага, можна дадаць пару сантыметраў з дапамогай абутку з тоўстай падэшвай, але тут важна не забываць аб практычнасці, апускаючыся ў пагоню за ростам. Яшчэ адзін спосаб, як стаць больш - гэта высокая прычоска. Гэты варыянт больш за ўсё падыходзіць жанчынам, але і мужчынскія кладкі, прыўзнятыя пры дапамозе геля, выклікаюць ўсё менш адрыньвання з кожным годам.

Як дзіця можа стаць вышэй

Калі для таго, каб павялічыць рост дарослага чалавека, патрэбна хваравітая хірургічная аперацыя, то падлеткі могуць спакойна цягнуцца да таго часу, пакуль зоны росту не зачыненыя. Акрамя практыкаванняў на турніку, расцяжкі і плаванні, дапамагчы ў гэтай нялёгкай справе можа пісьменна падабраная дыета. Пажадана ўзбагаціць рацыён пачаткоўца волата разнастайнымі гароднінай і травой. Добрай дапамогай для росту будуць садавіна, асабліва яблыкі, так як яны багатыя жалезам. Яшчэ адзін важны прадукт - рыба, бо яна ўтрымлівае фосфар і бялок. Многія раяць ужываць пабольш кальцыя, які павінен дапамагаць росту костак, але апошнія даследаванні не пацвердзілі гэтай здагадкі.

Калі ваш дзіця задумваецца над тым, як стаць самым вялікім, яму будзе карысна даведацца, што здаровы сон - выдатны памочнік у дасягненні пастаўленай мэты. Асабліва карысны начны сон, прыкладна з 10 гадзін вечара і да 6-й раніцы. У гэты час аднаўленчыя працэсы аптымальныя, цела лепш за ўсё адпачывае ад дзённых нагрузак, наладжваюцца абменныя працэсы.

Што перашкаджае росту

Акрамя фактараў, якія дапамагаюць росту, не варта забываць аб тым, што некаторыя рэчы аказваюць негатыўны ўплыў на гэты важны працэс. Да такіх можна аднесці сілавыя трэніроўкі, асабліва тыя, якія даюць сур'ёзную вертыкальную нагрузку. Гэта некаторыя практыкаванні са штангай і з гантэлямі. Падчас сілавых трэнінгаў выпрацоўваецца тэстастэрон, які спрыяе больш хуткаму закрыцця зон росту. Таму калі ваш дзіця не занадта высокі, але хоча пайсці ў качалку, лепш будзе адгаварыць яго ад гэтага кроку. У адваротным выпадку ён можа істотна адстаць ў росце, а то і зусім спыніцца.

Шкодныя звычкі - адна з распаўсюджаных прычын спынення росту ў падлеткавым узросце. Усе мы часта чулі пра тое, што ад курэння можна не вырасці, але мала хто надаваў гэтым словам вялікае значэнне. Аднак у іх ёсць доля праўды - любыя шкодныя звычкі негатыўна ўплываюць на гэты антрапаметрычныя параметр, так як наносяць шкоду ўсяму арганізму, парушаюць абменныя працэсы і могуць прывесці да збою ў гарманальнай сістэме. Таму калі ваш дзіця задумваецца пра тое, як стаць больш, ён павінен пазбягаць любых шкодных звычак.

гартаванне

Станоўчы ўплыў на абмен рэчываў і працу арганізма ў цэлым аказвае загартоўка. Як стаць вялікім пры дапамозе гэтай працэдуры? Галоўнае ў гэтай справе - паступовасць. Не варта адразу ныраць у палонку або ісці прымаць халодны душ. Спярша могуць падысці проста паветраныя ванны. Калі на вуліцы прахалодна, можна проста адкрыць акно і трохі пастаяць пад халодным паветрам. Гэта стане добрай базай для далейшых працэдур загартоўвання. Наступная стадыя - расціранне прахалоднай вадой. Для яго проста намочыце ручнік і павольна расцярыце ўсё цела.

Пасля таго як асвоіце абціранне, можна прыступаць да больш суровым працэдурах, напрыклад, абліванняў халоднай вадой. Яны павінны быць памяркоўнымі, каб арганізм не пераахаладзіліся, і таксама паступовымі. Пачынаюць з цёплай вады, патроху паніжаючы градус. Таксама нядрэнна дапамагае ранішні кантрасны душ, які не толькі загартоўвае, але і спрыяе больш хуткаму абуджэння. Гэты метад, як і ўсе астатнія, закліканы дапамагчы арганізму вырасці. Але калі вы шукаеце спосаб, як хутка стаць вялікім, то мы вас расчаруем: яго няма.

медыцына

Сучасная медыцына прапануе свае сродкі для павелічэння росту, але іх эфектыўнасць і бяспеку выклікае сур'ёзныя сумневы. Адзін з такіх метадаў - ін'екцыі гармону росту падлеткам. У выніку такой працэдуры косткі пачынаюць павялічвацца ў памерах, але няма ніякіх гарантый, што гэта дапаможа. Ёсць і іншыя гарманальныя прэпараты, закліканыя паскорыць рост, але іх прыём падобна гульні ў латарэю - яны могуць сапраўды дапамагчы, але шанец такога зыходу невялікі. Верагоднасць таго, што небяспечная гульня з гармонамі скончыцца жаласна, значна вышэй.

Ёсць яшчэ адзін папулярны спосаб, як стаць больш. Ён адрозніваецца крайняй жорсткасцю і непрактычна, але прыносіць гарантаваны вынік. Складаецца ён у тым, што на ногі няшчаснай ахвяры надзяваюцца спецыяльныя прылады са спіцамі, якія ўразаюцца ў косць. Затым клямары, да якіх яны мацуюцца, паволі рассоўваюцца па некалькі разоў на дзень. Поўны цыкл дадзенай працэдуры доўжыцца да года, які пацыент вымушаны правесці на мыліцах. Затое праз год небарака атрымае свае жаданыя 5-6 см росту. Але ці варта вынік такіх ахвяр?

Складана, але магчыма

Так ці можна сапраўды вырасці? Калі пытанне ў тым, як стаць больш у вазе, то тут праблем няма - у шырыню можна "раздавацца" бясконца. А вось з ростам усе некалькі складаней, хоць у падлеткавым узросце можна стварыць ідэальныя ўмовы для развіцця шкілета. Гэта дазволіць найбольш поўна рэалізаваць магчымасці да росту, але не абавязкова дасць станоўчы вынік.

У дарослага чалавека ёсць магчымасць атрымаць запаветныя сантыметры, выправіўшы сваю выправу. Але гэта толькі расправіць пазваночнік, максімальна рэалізаваўшы той патэнцыял, што ўжо ёсць у наяўнасці. Стаць сапраўды вышэй пасля 25 гадоў практычна немагчыма. Ёсць толькі варыянт хірургічнага ўмяшання, але ён не заслугоўвае права на жыццё.

Ці варта павялічваць рост

Дзеля прыгожай знешнасці людзі гатовыя на самыя жудасныя эксперыменты над сабой. Няўпэўненыя ў сабе хлопцы не ведаюць, як стаць больш, чым іншым, для аб'екта сваёй сімпатыі, калі яны ніжэй ростам.

Дзяўчаты хочуць мець "кіламетровыя" ногі, каб быць падобным на мадэль з часопіса. Індустрыя навязанай прыгажосці набірае абароты, прымушаючы людзей ператвараць сябе ў мёртвую карцінку. Не забывайце, што сустракаюць па адзёжы, а выпраўляюць па розуме. Таму, перш чым класціся на аперацыйны стол або пачаць прыём гарманальных прэпаратаў, задумайцеся, ці варта рызыкаваць сваім здароўем, каб адпавядаць чыім-то стэрэатыпам.