Як пазбавіцца ад мігрэні

На працягу многіх стагоддзяў людзі не ведаюць, як пазбавіцца ад мігрэні. Было знойдзена мноства спосабаў уціхамірыць галаўны боль, але універсальнага лекі ад яе да цяперашняга часу атрымаць не ўдалося.

Мігрэнь - гэта працяглая, моцная, знясільваючы і часта паўтараецца боль, якая ўзнікае без асаблівых прычын у нейкім адным участку галавы. Часам падобная галаўны боль суправаджаецца падвышанай адчувальнасцю да святла, пагаршэннем гледжання, млоснасцю і ванітамі.

Спрадвеку мігрэнь лічылася хваробай арыстакратаў. Аднак асноўная маса, якая пакутуе гэтым захворваннем, - гэта ўсё ж людзі, занятыя разумовай працай. Сярод іх больш за 2/3 якія пакутуюць ад прыступаў мігрэні - жанчыны, у якіх назіраюцца гарманальныя воплескі.

Каб зразумець, як пазбавіцца ад мігрэні, варта разабрацца ў прычынах яе з'яўлення. У большасці выпадкаў асноўнымі фактарамі ўзнікнення галаўных боляў з'яўляюцца моцныя стрэсы, ператамленне, пераграванне на сонца, абязводжванне, ужыванне спіртных напояў. У выніку іх уздзеяння парушаецца кровазварот у галаўным мозгу, адбываецца спазм сасудаў.

Ад недахопу кіслароду і пажыўных рэчываў асобныя ўчасткі мозгу пачынаюць адчуваць голад. Арганізм экстрана падлучае да іх харчаванню бліжэйшыя крывяносныя пасудзіны, якія пашыраючыся, раздражняюць нервовыя тканіны, выклікаючы тым самым галаўны боль.

Хутчэй за ўсё, раптам якая пачалася галаўны боль пройдзе сама сабой праз пару гадзін. Але калі няма сіл трываць яе, то вылечыць мігрэнь дапамогуць некаторыя народныя сродкі.

Масаж галавы ў месцах, размешчаных побач з агменем болю, скронях і ў падставы чэрапа, дапаможа аднавіць кровазварот і знізіць верагоднасць з'яўлення наступных прыступаў мігрэні.

Рэкамендуецца багатае пітво пры абязводжванні арганізма. Асаблівы эфект дадуць натуральныя свежевыжатые сокі ці зялёны чай.

Чай з мяты дасць добры заспакаяльны галаўны боль і антыстрэсавага эфекты.

У некаторых выпадках дапаможа прыкладанне холаду да віскі або шыі.

Калі галаўныя болі набываюць зацяжны характар, то варта звярнуцца да лекара, які дапаможа знайсці прычыны ўзнікнення боляў і падкажа, чым лячыць мігрэнь. Для зняцця яе прыступаў выкарыстоўваюць медыцынскія прэпараты - триптаны (Элетриптан, Алмотриптан, Нататриптан, Фловатриптан, Симатриптан і іншыя), дзеянне якіх накіравана на выпрацоўку сератаніну.

Для ліквідацыі млоснасці і ваніты могуць выкарыстоўвацца прохлорперазин (Компазин), метоклопрамид (Церукал), дипразин (Phenergan). Для зніжэння болю могуць прызначацца анальгетыкі, у тым ліку наркатычныя і барбітураты. Лекары могуць прапісваць супрацьсутаргавыя прэпараты: топирамат (Топамакс), габапентин (Нейронтин), вальпроевой кіслата (Depakote).

Для зніжэння частоты і сілы прыступаў мігрэні прызначаецца прафілактычнае лячэнне, мэта якога заключаецца ў нармалізацыі крывянага ціску і павышэнні ўзроўню супраціўляльнасці стрэсавых сітуацый.

Іншымі метадамі лячэння мігрэні з'яўляюцца ігларэфлексатэрапія, гамеапатыя, псіхатэрапія. Лекары-гамеапаты папярэджваюць, што перад тым як пазбавіцца ад мігрэні з дапамогай гомеапатычных прэпаратаў, хвораму, магчыма, прыйдзецца сутыкнуцца з больш інтэнсіўнымі прыступамі. Аднак пасля заканчэння курса лячэння жаданы эфект будзе дасягнуты.

Ігларэфлексатэрапія больш бяспечная, але займае больш часу і часта дае слабы эфект. Да таго ж маецца вельмі мала спецыялістаў, якія валодаюць дадзеных майстэрствам.

Псіхатэрапія здольная на працягу 2-х месяцаў пазбавіць пацыента ад галаўных боляў. Аднак яна з'яўляецца адной з самых дарагіх методык і патрабуе шмат часу для наведвання сеансаў псіхатэрапеўта.

Вельмі часта адказ на пытанне, як пазбавіцца ад мігрэні, ляжыць на паверхні. Варта толькі зірнуць на сябе, свой лад жыцця і ўспомніць:

• Што нядаўна елі? Магчыма, прычына галаўных боляў - што-небудзь з ежы.

• Калі апошні раз адпачывалі? Мозгу перыядычна патрэбен адпачынак.

• Калі апошні раз выходзілі на вуліцу спакойна пагуляць і падыхаць свежым паветрам? Свежы кісларод - галоўная ежа мозгу.

• Можа быць, болі ўзнікаюць ад мігацення манітора, дрэннага асвятлення, доўгага напружання вачэй? Дайце адпачыць сваім вачам.