Як павысіць сваю прадуктыўнасць на працы? 12 спосабаў

Калі прасоўванне па кар'ернай лесвіцы уяўляецца вам толькі ў самых смелых марах, пара задумацца аб змене падыходу да працоўнага працэсу. Забудзьцеся аб усіх неэфектыўных праектах і днях, праведзеных у офісе марна. Пачаць усё з нуля вам дапамогуць гэтыя высокапрадуктыўныя звычкі.

Вызначэнне дакладных мэтаў

Перад вамі навукова даказаны факт: прадуктыўнасць можна павысіць толькі ў тым выпадку, калі вы маеце перад сабой дакладныя мэты. Вам не абавязкова планаваць свае будучыя дасягненні з пачаткам новага працоўнага года, новага квартала або з надыходам панядзелка. Не існуе магічнай адсечкі, якая можа паслужыць для вас стымулам. Проста падумайце аб тым, чаго вы жадаеце дамагчыся ў бліжэйшы час. Хай гэта будзе каляндарны месяц ці каляндарны год, Пасля гэтага перакладзеце задачы на паперу. Для многіх людзей гэты спосаб з'яўляецца найбольш дзейсным. Калі ваша мэта не толькі агучана, але і запратакаліраваў, у вас з'яўляецца значна менш спакус парушыць дадзенае сабе абяцанне. Змесціце свае задачы на бачным месцы і працуйце над іх выкананнем.

Адзін раз у тыдзень прыходзьце на працу раней, чым звычайна часу

Існуе шмат пераваг ў раннім прыбыцці на працу. Нашмат лягчэй пераняць гэтую практыку, змяняючы свой графік толькі часткова. Напрыклад, для пачатку прыходзіце ў офіс загадзя толькі адзін раз на тыдзень. Хай гэтым днём будзе аўторак ці чацвер. Калі вы зразумееце, што ранняе прыбыццё пазбаўляе вас ад стрэсу і дае магчымасць выканаць некалькі нязначных даручэнняў, тым самым разгрузіўшы рэшту дня, вы пачнеце практыкаваць сваю новую звычку часцей.

Не карыстайцеся сацыяльнымі сеткамі падчас працы

Адна справа, калі сацыяльныя сеткі з'яўляюцца неад'емнай часткай вашай прафесійнай дзейнасці, і зусім іншая справа, калі яны адцягваюць ад асноўнага занятку. Толькі ўявіце, колькі гадзін чыстага часу вы страціце, пракручваючы стужку навін у Instagram або Twitter. Паспрабуйце ўсталяваць для сябе цвёрдыя правілы і абмежаванні. Накладзяце вета на выкарыстанне сацыяльных сетак на працоўным месцы, бо гэта ў вашых інтарэсах. Вы здзівіцеся, наколькі павялічацца ментальнае прастору і энергія для выканання вашых асноўных абавязкаў.

практыка медытацыі

У апошні час медытацыяй, роўна як і ёгай, займацца модна. Мы не просім вас падзяляць захапленне ад традыцыйных ўсходніх практык, мы заклікаем запазычыць трохі духоўнай сілы ў мудрацоў. Ўсяго толькі некалькі хвілін у дзень, аддадзеных на медытацыя, дазволяць вам захоўваць гранічную канцэнтрацыю ўвагі на працягу дня. Гэта павысіць вашу прадукцыйнасць і дапаможа праводзіць больш выразны абмен інфармацыяй.

Рыхтуйце вопратку і аксэсуары на тыдзень наперад

Гэтая рада адкідвае вас у часы глыбокага дзяцінства, калі мама прасіла вас рыхтаваць школьную форму на тыдзень наперад. Аднак гэтая тактыка дазволіць вам зэканоміць час і нервы пры ранішніх зборах. Вы не будзеце стаяць перад шафай на працягу некалькіх хвілін, праводзячы сутаргавыя пошукі таго, што можна надзець. Вы выдатна разумееце, што на зборы не трэба марнаваць ўвесь вечар нядзелі. Досыць адвесці для гэтага ўсяго толькі 10-15 хвілін.

Абмен вопытам, пашырэнне супрацоўніцтва

Калі вы знаходзіцеся ў пошуках новай працы, вельмі важныя сувязі і рэкамендацыі. Але нават калі ў вашым жыцці ўсё стабільна, новыя дзелавыя знаёмствы ніколі не перашкодзяць. Гэта пойдзе вам на карысць у будучыні, калі вы зберацеся пашыраць сферу ўплыву. Фарміраванне цесных сувязяў можна пачаць, запрасіўшы супрацоўнікаў сваёй фірмы правесці час у нязмушанай, нефармальнай абстаноўцы. Калі хто-небудзь з калег прывядзе на «сустрэчу без гальштукаў» хоць бы аднаго добрага знаёмага, ён можа апынуцца карысным для вас. Пастаўце перад сабой дакладныя задачы. Напрыклад, знаходзіць аднаго новага дзелавога партнёра ў месяц, а таксама за гэты час падтрымліваць шчыльны кантакт з чатырма ўжо існуючымі знаёмствамі. Да канца года вам атрымаецца стварыць трывалую разгалінаваную дзелавую сетку.

расстаўце прыярытэты

Часам вы можаце адчуваць моцнае неспакой і хваляванне адносна бо тэрміны здачы праекта або памылак, якія былі выяўлены ў выніку бягучай работы. Перыяды цэйтноту суправаджаюцца перагружанасцю і стрэсамі. Справіцца з вельмі высокімі нагрузкамі вам дапаможа базавы спіс спраў на бягучы дзень або тыдзень, у якім вы будзеце надаваць першарадную ўвагу тэрміновых задачам. Гэта дапаможа вам разгрузіць сваю нервовую сістэму. Калі тэрміновыя даручэння будуць выкананыя, звярніце ўвагу на складаныя задачы. Звычайна мы любім адкладаць гэтыя справы на потым, бо адчуваем паніку пры ацэнцы фронту работ. Але калі вы паб'яце вялікія задачы на некалькі больш дробных, вы зможаце без працы з імі справіцца. Не забудзьцеся выкрасьліць кожнае выкананае справу з спісу.

Знайдзіце настаўніка

Наяўнасць добрага і мудрага настаўніка немагчыма пераацаніць. Дасведчаныя людзі з радасцю пагодзяцца дапамагчы вам саветам бязвыплатна. Калісьці і яны былі на вашым месцы. Зрэшты, праз некалькі гадоў вы таксама зможаце ўзяць пад апеку малавопытнага супрацоўніка.

Развівайце упэўненасць у сабе

Велізарным перашкодай на шляху да поспеху з'яўляецца недахоп упэўненасці. Аднак развіць у сабе гэта якасць не так проста. Адзін з правераных спосабаў, які дапаможа вам вырашыць праблему, заключаецца ў святкаванні бягучых перамог і дасягненняў. Кожны раз, калі вы атрымалі падзяку ад начальніка, прэмію або іншыя заахвочвання за добра праведзеную працу, запісвайце гэта ў асобны нататнік. Вы спытаеце, ці не занадта шмат спісаў і запісаў? Зусім. На кожную запіс вы выдаткуеце не больш за 30 секунд. Яшчэ некалькі хвілін вы будзеце марнаваць, успамінаючы пра свае дасягненні ў будучыні. Па меры разрастання спісу будзе расці і ваша ўпэўненасць. Не забудзьцеся падзяліцца сваёй радасцю з блізкімі і з усімі людзьмі, якім не ўласцівая зайздрасць. Існуе яшчэ адзін прыём, які дапаможа вам развіць упэўненасць. Пачніце дзейнічаць, як упэўнены чалавек, і вы не заўважыце, як станеце тым, кім хочаце стаць.

станьце ініцыятыўным

Пасля таго як вы зможаце развіць упэўненасць, самы час пачаць браць на сябе больш ініцыятывы. Нават калі ваша прапанова не тычыцца иновационного спосабу аптымізацыі працэсаў, вашы намаганні не пройдуць незаўважанымі. І ў наступны раз, калі начальнік будзе стаяць перад выбарам самых лепшых кандыдатаў на выкананне таго ці іншага важнага праекта, ваша імя абавязкова апынецца ў спісе прэтэндэнтаў.

творчы падыход

Для людзей, якія не лічаць сябе да крэатыўных асобам, ёсць добрыя навіны. Генераваць ідэі не так складана, варта толькі пачаць гэта рабіць на штодзённай аснове. Удзельнічайце ў мазгавых штурмах, задзейнічайце максімум рэсурсаў вашага мозгу. Паспрабуйце не дапускаць стрэсавых сітуацый на працоўным месцы. Гэта дазволіць адкрыць дадатковае прастору для энергіі і натхнення.

Спыніце параўноўваць сябе з іншымі

Тэадор Рузвельт аднойчы сказаў наступнае: «Параўнанне крадзе радасць». І сапраўды, няма нічога больш прыкрага і гаротнага, чым імкненне параўноўваць свае поспехі з дасягненнямі калег. Гэта бессэнсоўна, бо ў кожнага з вас свой шлях.