Як вымераць ціск у хатніх умовах?

Існуе мноства медыцынскіх працэдур, аператыўнае і простае правядзенне якіх дазваляе атрымаць агульнае ўяўленне аб стане чалавечага здароўя і магчыма нават прадухіліць развіццё сур'ёзных захворванняў. Да такіх мерапрыемстваў, безумоўна, адносіцца вымярэнне ціску. Яго паказчыкі не толькі адлюстроўваюць агульны фізічны стан чалавека, але і могуць з'яўляцца прамымі прыкметамі захворванняў сардэчна-сасудзістай, эндакрыннай і мочавыдзяляльнай сістэмы. Як вымераць ціск? Самы просты спосаб - гэта звернецца да лекара, але калі такі магчымасці не маецца, то праводзіць працэдуру можна і ў хатніх умовах.

Для атрымання карэктных вынікаў неабходна выконваць агульныя правілы. Мінімум за дзве гадзіны да правядзення працэдуры адмоўцеся ад курэння, моцнага гарбаты ці кава, прыёму ежы і лекаў. Вы павінны быць спакойныя, расслабленыя, арганізм не павінен падвяргацца значным фізічных нагрузак. Вымярэнне неабходна праводзіць седзячы.

Можна сказаць, што артэрыяльны ціск залежыць ад мноства фактараў, такіх як ўзрост, вага, эмацыйны і фізіялагічны стан. Аптымальная розніца паміж верхнім і ніжнім паказчыкам павінна складаць парадку сарака адзінак. Нормай для дарослага чалавека з'яўляецца ціск 120 на 80. Такім чынам, пра тое, як вымераць ціск, чытайце ніжэй.

Існуе некалькіх прыбораў, якія можна набыць для хатняга выкарыстання. Найбольш зручнай мадэллю з'яўляецца танометр механічны, які забяспечвае больш дакладныя дадзеныя і даволі нядорага варта.

Такі прыбор складаецца з абшэўкі, забяспечанай ліпучкамі, гумавай грушы і манометра, то ёсць вымяральнага прыбора. У камплект таксама ўваходзіць стетоскоп - спецыяльны медыцынскі прыбор, які дае магчымасць пачуць біццё сэрца.

Многія задаюцца пытаннем аб тым, як вымераць ціск пры дапамозе такога прыбора. Выконваць працэдуру можна на любой руцэ. Ніжні край абшэўкі павінен быць на ўзроўні згіну локця. Яе звычайна абгортваюць некалькі разоў і фіксуюць пры дапамозе ліпкай зашпількі. Пад яе падкладаюць і прыціскаюць стетоскоп, пасля чаго пры дапамозе грушы неабходна ажыццявіць актыўны нагнятанне паветра. Спускаць паветра варта як мага больш павольна: гэта забяспечыць высокую дакладнасць паказчыкаў. Вынік будзе адлюстроўвацца на манометры. Лік, на якім затрымалася стрэлка пры першым удары пульса, азначае верхняе ціск, адпаведна, апошні ўдар пульса вызначае ніжняе. Для удакладнення дадзеных можна праводзіць працэдуру на двух руках. Да недахопаў такога спосабу можна аднесці неабходнасць дапамогі другога чалавека. Але як памераць ціск, калі вы знаходзіцеся ў адзіноце?

Найбольш папулярным варыянтам у шырокіх мас з'яўляецца танометр электронны, які просты ва ўжыванні і дазваляе праводзіць працэдуру самастойна. Сёння існуюць мадэлі, якія працуюць як ад сеткі, так і ад батарэек, а таксама якія валодаюць вялізным колькасцю дадатковых функцый.

Цяпер вашыя веды ў галіне таго, як вымераць артэрыяльны ціск, значна папоўніліся. Маючы дома апарат, вы зможаце без працы гэта зрабіць. Але можа паўстаць пытанне пра тое, як вымераць ціск без танометра.

Некаторыя проста правяраюць пульс, але такая інфармацыя з'яўляецца вельмі агульнай. Многія практыкуюць народны метад. Для яго спатрэбіцца нітка, лінейка і залаты пярсцёнак. Лінейку неабходна пакласці ўздоўж левай рукі, каб значэнне "0" апынулася на ўзроўні згіну запясці, дзе прашчупваецца пульс. Кольца, прывязанае на нітцы, праводзяць на блізкай адлегласці ад рукі, рухаючыся ад запясця да локця. Як толькі яно пачне вагацца, трэба паглядзець на дзяленне лінейкі, значэнне якога і будзе ніжнім ціскам. Пасля гэтага, працягваючы весці кольца ўздоўж рукі, чакайце паўторных ваганняў, якія пакажуць ціск верхняе. Вынік неабходна памножыць на дзесяць. Памятаеце, што такі спосаб з'яўляецца вельмі прыблізных і ўтрымлівае мноства хібаў.