Які ціск лічыцца нармальным

Артэрыяльны ціск - адзін з найважнейшых паказчыкаў, якія характарызуюць стан арганізма, і ад яго значэння шмат у чым залежыць самаадчуванне чалавека. Як мы ведаем, артэрыяльны ціск складаецца з двух значэнняў, якія пішуцца праз рысу дробу. Большае значэнне - гэта так званае "сардэчнае" ці сісталічны ціск, яно паказвае, з якой сілай кроў выштурхваецца сэрцам у посуд, гэта значыць ціск крыві ў сасудах непасрэдна ў момант сардэчнага скарачэння, або сістолы. Ніжняе, ці "нырачны", яно ж дыясталічны, сапраўды можа гаварыць пра стан нырак - гэта ціск крыві ў сасудах ў момант дыясталы, або ў перапынку паміж скарачэннямі і наўпрост залежыць ад нырачнай дзейнасці. А які ціск лічыцца нармальным?

Агульнапрынятыя нормы артэрыяльнага ціску - ад 100/60 да 140/90, але гэта вельмі ўмоўная мяжа. На самай справе дакладнага адказу на пытанне, які ціск лічыцца нармальным, няма і быць не можа: гэты паказчык вельмі індывідуальны і залежыць ад мноства фактараў. Тое, якое ціск нармальны для аднаго чалавека, залежыць, напрыклад, ад яго ўзросту - калі ў юнацкім узросце ціск 100/60 яшчэ можа лічыцца нормай, то ў чалавека сталага веку яно будзе выклікаць наймацнейшы дыскамфорт, а 140/90 - наадварот, у пэўным узросце з'яўляецца нармальным рабочым ціскам, а ў маладосці будзе лічыцца павышаным. Як правіла, з узростам ціск некалькі павышаецца, прыкладна на пяць пунктаў за 10 гадоў.

У сувязі з гэтым існуе такі тэрмін, як працоўны ціск - гэта такі паказчык артэрыяльнага ціску, пры якім чалавек адчувае сябе найлепшым чынам і здольны весці паўсядзённае дзейнасць, не выпрабоўваючы найменшага дыскамфорту. Гэты паказчык можа выходзіць за рамкі агульнапрынятай нормы: напрыклад, нярэдкія выпадкі, калі працоўны ціск чалавека складае 90/60, а ў гіпертонікаў гэта значэнне можа быць на ўзроўні 160/90 і нават вышэй, а пры здавалася б нармальным з пункту гледжання навукі ціску яны адчуваюць слабасць і галаўны боль. Таму тое, якое артэрыяльны ціск лічыцца нармальным - не самы важны паказчык, важна тое, як чалавек сябе пры гэтым адчувае.

Таксама не варта лічыць абсалютна верным значэнне артэрыяльнага ціску, атрыманае пры вымярэнні ў медыцынскай установе - звычайна гэты паказчык істотна вышэй, чым звычайна. Гэта звязана з нязвыклай становішчам і з тым, што візіт у медыцынскую ўстанову для многіх усё ж такі з'яўляецца стрэсавай сітуацыяй. Наогул, эмацыйны стан з'яўляецца вельмі значным фактарам, якія ўплываюць на артэрыяльны ціск. Асабліва гэта актуальна для людзей, схільных да павышэння ціску - любая змена настрою здольна справакаваць яго павышэнне, няхай гэта будзе станоўчыя або адмоўныя эмоцыі. Людзі з нізкім артэрыяльным ціскам менш схільныя яго ваганню ў сувязі з настроем, затое змена надвор'я адбіваецца на іх істотна. Надвор'е і асабліва атмасферны ціск вельмі выказанае ўплывае на стан людзей, схільных да як да нізкага, так і высокаму ціску, асабліва яго рэзкія скокі.

Таксама тое, які ціск лічыцца нармальным для чалавека, залежыць ад яго вагі. З павышэннем масы цела за кошт назапашвання тлушчавых адкладаў яго ціск расце прыкладна на 5 пунктаў на кожныя лішнія 10 кілаграмаў, а са зніжэннем вагі, насупраць, звычайна памяншаецца, таму для прафілактыкі гіпертаніі вельмі важна сачыць за сваім вагой. Акрамя падвышэння артэрыяльнага ціску, лішні вага прыносіць мноства праблем са здароўем, не кажучы ўжо пра душэўных перажываннях, якія таксама адбіваюцца на ціску не лепшым чынам.

Такім чынам, адказ на пытанне, які ціск лічыцца нармальным будзе наступным: тое, пры якім чалавек сябе добра адчувае. Тым не менш, трэба прыкласці ўсе намаганні, каб ён быў як мага бліжэй да нормы - зніжэнне масы цела, карэкціроўка дыеты і колькасці спажыванай вадкасці і умераныя фізічныя нагрузкі для ўмацавання сардэчна-сасудзістай сістэмы дапамогуць у гэтым самым найлепшым чынам.