Што карысна для асобы? Гімнастыка!

У спробах захаваць маладосць асобы гімнастыка стала самым эфектыўным, недарагім і хуткім спосабам. Многія мужчыны і жанчыны гадамі карыстаюцца рознымі маскамі, а тыя, у каго ёсць грошы, проста робяць шлейку. Але на ўсё гэта патрабуюцца немалыя сродкі. І тут узнікае пытанне аб тым, што больш карысна для асобы. Гімнастыка не толькі бясплатная, але і сапраўды дапамагае пазбавіцца ад маршчын, другога падбародка і многіх іншых недахопаў.

Гімнастыка для асобы: каму і калі патрэбна?

Прыкладна ў трыццаць гадоў кожная жанчына пачынае звяртаць увагу на тое, што яе скура вяне. Многія бягуць у краму, скупляюць тоны крэмаў ад маршчын, марнуюць, дарэчы, на гэта велізарныя грошы. А вось Кэрал Мадджио сцвярджае, што самы эфектыўны спосаб захавання маладосці для асобы - гімнастыка. Бо пры з'яўленні лішніх кілаграмаў дзяўчыны стараюцца прыбраць іх пры дапамозе фітнесу. Дык чаму ж не скарыстацца тым жа самым для падцяжкі асобы? Яна ж і з'яўляецца стваральніцай унікальнай методыкі, з дапамогай якой можна падцягнуць і амаладзіць скуру асобы. Усё, што патрабуецца - гэта праводзіць трэніроўкі пастаянна. Тут, як і ў фітнесе, прапусціш пару заняткаў - і потым для таго ж эфекту неабходна ўжо чатыры заняткі.

Гімнастыка для асобы: некаторыя практыкаванні і водгукі

Многія зададуцца пытаннем аб тым, ці эфектыўная гімнастыка для асобы. Водгукі многіх дзяўчат пацвярджаюць, што гэта сапраўды так. Ды і сама Кэрал Мадджио выглядае вельмі падцягнутае. Калі параўнаць фота, можна заўважыць што яна памаладзела. А бо на распрацоўку методыкі пайшло досыць шмат гадоў. Вось апісанне некаторых практыкаванняў:

• Для шлейкі стагоддзе: ўсталюйце сярэднія пальцы на пераноссе, а указальныя на куткі вачэй. Пасля чаго проста заплюшчвае вочы, імкнучыся рабіць гэта пры дапамозе ніжніх стагоддзе. Гімнастыка доўжыцца на працягу 2-3 хвілін.
• Падцягвання ілба і разглажіваніе маршчынак: размесціце пальцы ледзь вышэй броваў і апускайце і падымайце іх пры дапамозе рук.
• Практыкаванне для таго, каб прыбраць другі падбародак: выцягніце ніжнюю губу, падніміце галаву ўверх. І старайцеся цягнуць падбародак як мага вышэй.

Існуе яшчэ мноства практыкаванняў для падцяжкі асобы, але для пачатку можна скарыстацца гэтымі. І ўжо праз тыдзень вы заўважыце змены на сваім твары. У цэлым праводзіць гімнастыку варта не менш за 15-20 хвілін у дзень.

Для асобы гімнастыка: эфектыўнасць

Калі ж вы да гэтага часу не верыце ў тое, што гімнастыка для асобы сапраўды дапамагае, паспрабуйце выкарыстоўваць яе на сабе. Бо, па словах стваральніцы, эфект становіцца прыкметным ужо праз дзесяць дзён. Усё, што ад вас патрабуецца - гэта займацца, не трэба плаціць ніякіх грошай.

Ці эфектыўная гімнастыка для асобы? Фота многіх дзяўчат даказваюць, што яна сапраўды дапамагае. Для пачатку вам неабходна засвоіць і вывучыць базавыя ўрокі. Толькі пасля гэтага можна пераходзіць да іншых, больш складаным заняткам. Усяго існуе дзевяць узроўняў складанасці, з кожным узроўнем будзе з'яўляцца ўсё больш змяненняў.

Відеэаурокі, створаныя Кэрал Мадджио, больш эфектыўныя, чым кніга, якую яна ж напісала. Бо чытаючы, не заўсёды можна зразумець, што менавіта і як трэба выконваць. А на відэа ўсё ясна і зразумела, там усё паказваецца і распавядаецца. Стваральніца таксама рэкамендуе рабіць фатаграфіі свайго твару, гэта трэба для таго, каб вынік стаў больш прыкметным. Бо, гледзячы кожны дзень на сябе ў люстэрка, вы не заўважыце зменіцца. Але вось калі параўнаць фатаграфіі "да" і "пасля", вынік стане вельмі адчувальным.

Першы час пры выкананні практыкаванняў вы будзеце адчуваць паленне і, магчыма, дыскамфорт. Але з часам мышцы асобы прывыкнуць да нагрузкі. І заняткі стануць лёгкім і штодзённай справай. Для асобы гімнастыка лічыцца найбольш карысным спосабам захавання маладосці, таксама варта заўважыць, што яна не выклікае алергіі як крэмы. І вынік ад яе нашмат лепш (і бяспечней), чым ад пластычнай аперацыі. Таму варта пазаймацца адзін месяц, прывыкнуць да нагрузкі і атрымаць выдатны вынік, чым выкласці цэлае стан за незразумелыя працэдуры для амаладжэння. Але выбар заўсёды застаецца за вамі, і вам вырашаць - патрэбна вам такая гімнастыка ці не.