Чаму зводзіць ікраножную мышцу? Што рабіць у такіх выпадках?

Рэзка ўзнікаюць спазмы цягліц могуць прычыняць чалавеку вялікія непрыемнасці. Сутарга звычайна зводзіць ікраножную мышцу так моцна, што могуць узнікаць нават самыя моцныя болі ў назе. На шчасце, гэтая з'ява выяўляе сябе не так часта, аднак у некаторых людзей курчы падобнага роду могуць узнікаць рэгулярна, чым дастаўляюць ім немалыя пакуты.

Калі зводзіць ікраножную цягліцу, то звычайна гэта звязана з доўгім і моцным скарачэннем цягліц. А вось прычына такіх скарачэнняў больш сур'ёзная і складаецца ў назапашванні ў стомленай цягліцы малочнай кіслаты. Хоць нярэдкія і такія выпадкі, калі курчы могуць узнікаць пры запаленні нерва ў назе, пры пераахаладжэнні або пасля доўгага стаяння або ляжання ў нязручнай паставе.

Трэба сказаць, што цягліцавымі курчамі вельмі часта пакутуюць тыя спартсмены, якія трэніруюць свой арганізм да знямогі, а таксама людзі сталага ўзросту, якія выконваюць непасільную для іх фізічную працу. Наогул-то, курчы могуць выяўляць сябе па-рознаму. У адных людзей зводзіць мышцы жывата, іншыя пакутуюць болямі ў іншых галінах цела.

Але сутарга сударгай розніца. Але заўсёды ў такіх выпадках чалавек адчувае моцны боль і вельмі непрыемныя адчуванні. Сутаргі ў канечнасцях, роўна як і спазмы ў ікроножных цягліцах, на шчасце, сустракаюцца рэдка. Але калі яны з'яўляюцца, то дастаўляюць тым самым нямала клопатаў свайму «гаспадару».

Як правіла, сутаргі ў руках могуць узнікаць і па прычыне атручванняў. Праўда, у гэтым выпадку спазмам часцей за ўсё падвяргаюцца пальцы рук, што можа быць выклікана моцным пераахаладжэннем, выкананнем актыўных фізічных практыкаванняў або пераносам цяжараў у руках на значныя адлегласці. Што там казаць - нават звычайны страх можа стаць прычынай з'яўлення такіх непрыемнасцяў. Як бы там ні было, але курчы найбольш часта «хапаюць» менавіта ікроножные мышцы. Па ўсёй верагоднасці гэта звязана з тым, што ногі адчуваюць пастаянную нагрузку, ды і з нармальным кровазваротам у іх могуць часам узнікаць праблемы.

Перад тым, як пачынаць што-небудзь рабіць у выпадку з'яўлення такіх спазмаў, пажадана знайсці адказ на пытанне - а чаму яны ўзнікаюць? Чаму зводзіць ікраножную мышцу або мышцы рук? І толькі пасля гэтага варта заняцца падборам сродкі барацьбы з гэтай непрыемнасцю.

У прынцыпе, у залежнасці ад таго, у якой частцы цела з'явіліся курчы, можна паспрабаваць скарыстацца адным з ніжэйпералічаных спосабаў:

- Масажныя працэдуры. Як правіла, яны дапамагаюць у тых выпадках, калі зводзіць ікроножные мышцы або мышцы рукі. У такія моманты звычайна бывае дастатковым проста добранька расцерці турбуюць месца, каб палепшыць прыток крыві да цягліц канечнасці.

- Прымаць цёплыя ванны. Яны будуць асабліва дарэчы, калі зводзіць мышцы рук у начны час.

-Травяные настоі. Яны таксама дапамагаюць змагацца з курчамі цягліц рук. Для гэтага трэба рэгулярна прымаць унутр настой рамонка ці ліпавага колеру, якія здольныя расслабляць мышцы.

- Прытрымлівацца правільнага харчавання. Рэкамендуецца ўключаць у штодзённы рацыён тыя прадукты, у склад якіх уваходзіць кальцый: зеляніна, тварог, малако і малочныя прадукты.

- Настойліва не рэкамендуецца пераахалоджвацца. У адваротным выпадку, курчы могуць стаць хранічнымі. Асабліва гэта тычыцца тых людзей, арганізм якіх схільны ўплыву такіх спазмаў.

Вядома, не ва ўсіх выпадках атрымліваецца пазбавіцца ад курчаў без старонняй дапамогі. Таму, цалкам верагодна, што калі часта зводзіць ікраножную цягліцу, то прыйдзецца звяртацца за дапамогай да ўрача-рефлексотерапевтов, які дапаможа разабрацца ва ўзніклай прычыне з'яўлення такіх спазмаў. І толькі пасля гэтага будзе прызначана аптымальнае лячэнне, здольнае дапамагчы чалавеку назаўжды пазбавіцца ад спазмаў у цягліцах.