Пацягнуў спіну - што рабіць? Расцяжэнне цягліц спіны. Лячэнне болі ў спіне

Безумоўна, ніхто не застрахаваны ад такой непрыемнай праблемы, як расцяжэнне цягліц спіны. Асабліва часта яно ўзнікае ў людзей, якія займаюцца спортам на прафесійнай аснове. Расцяжэнне цягліц спіны ў першую чаргу непрыемна тым, што такое пашкоджанне прычыняе моцны боль. Разгледзім, чаму ўзнікаюць болевыя адчуванні ў спіне, больш падрабязна.

прычыны

Такім чынам, чалавек пацягнуў спіну, што рабіць пры гэтым, ён не ведае. Аднак перш чым даваць якія-небудзь рэкамендацыі на гэты конт, варта разабрацца ў прычынах гэтай праблемы. Самая распаўсюджаная з іх - гэта зрушэнне межпозвонковых дыскаў, якое адбываецца з-за залішняй нагрузкі на хрыбетнік. У большасці выпадкаў ён папросту не мае моцнай апоры, таму ўзнікае расцяжэнне цягліц спіны.

Калі казаць аб зняцці межпозвонковых дыскаў, то ў выніку такіх паталагічных змен сціскаюцца нервовыя канчаткі, таму ўзнікае вострая боль, якая распаўсюджваецца па ўсёй глыбіні тканін органаў і цягліц. Болевы сіндром можа справакаваць і той факт, што змешчаным дыскі нацягваюць акруговую мускулатуру. Адчуць дэфект зрушэння межпозвонковых дыскаў можна, калі ў становішчы седзячы з роўнай спінай плаўна нагінаць галаву наперад. Пры паталагічных зменах боль паўстане хутка, прычым яна будзе рэзкай.

сімптомы

Чалавек пацягнуў спіну. Што рабіць? Улічвайце, што прычыны ўзнікнення разгляданай праблемы могуць быць самымі разнастайнымі. Гэта тлумачыцца тым, што лакалізацыя расцяжэнняў і зрушэнняў бывае нейрогенной, пазваночны, дыскавай, мышачнай.

Калі адбываецца расцяжэнне спіны, сімптомы гэтай паталогіі, як правіла, наступныя: вострая боль, абмежаванне рухомасці і ацёк.

Паставіць правільны дыягназ можна толькі з дапамогай аналізу ўсіх наяўных прыкмет. У шэрагу выпадкаў расцяжэнне цягліц спіны правакуе разрыў цягліцавых тканін.

Вышэйпаказаныя паталогіі практычна заўсёды суправаджаюцца вострым болем, якая можа выяўляцца па-рознаму і узнікаць у любым месцы. Менавіта таму шмат хто хоча ведаць адказ на пытанне: «Пацягнуў спіну - што рабіць?»

лячэнне

Вядома ж, у рашэнні разгляданай праблемы павінен дапамагчы кваліфікаваны спецыяліст, а менавіта - урач-вертебролог. Толькі ён зможа вызначыць прычыны расцяжэння цягліц спіны, паставіць правільны дыягназ і прызначыць адэкватнае лячэнне. Для дыягностыкі пацыенту спатрэбіцца прайсці тамаграфію і ультрагукавое даследаванне. Толькі пасля гэтага можна будзе адназначна адказаць на пытанне: «Чалавек пацягнуў спіну - што рабіць?" Як правіла, для вырашэння праблемы лекар прызначае несцероідные супрацьзапаленчыя сродкі.

Дапамогу да прыезду хуткай

Ніхто не адымае ў вас правы аказаць першую дапамогу хвораму да прыезду спецыялістаў. Тым самым можна мінімізаваць рызыку наступлення неспрыяльных наступстваў ад траўмы.

Пацыент ні ў якім выпадку не павінен напружваць мышцы, яму важна пастарацца зафіксаваць спіну ў адным становішчы. Аптымальнае у дадзенай сітуацыі - гэта легчы на прамую паверхню (калі, да прыкладу, канапа занадта мяккі, пакладзеце на яго шчыт з дошак), каб забяспечыць спінным цягліцам стан спакою. Для таго каб лячэнне болі ў спіне было эфектыўным, варта пазбягаць якіх-небудзь рэзкіх рухаў і ўздымаў. Памятаеце, што разгляданая праблема нярэдка выклікае ўскладненне ў выглядзе запалення, у дадатак да гэтага расцяжэнне цягліц спіны у большасці выпадкаў пераходзіць у такія цяжкія паталогіі, як астэахандроз, люмбага, радыкуліт.

лёгкі масаж

З чаго можна пачаць лячэнне болі ў спіне? Да праблемнай зоне рэкамендуецца прыкласці што-небудзь цёплае: грэлку або бутэльку з цёплай вадой. Не лішнім будзе злёгку помассажировать мышцы спіны.

Калі маштабы траўмы першапачаткова здаваліся вам нязначнымі, але на працягу тыдня болю не зніклі, то не выключана, што адбыўся разрыў сухажылляў, і ў гэтым выпадку без дапамогі лекара ўжо ніяк не абысціся. А наогул, варта памятаць, што нават калі траўма спіны падалася нязначнай, гэта не падстава для таго, каб не хадзіць да спецыяліста. Самалячэнне такога небяспечнай хваробы, як расцяжэнне цягліц спіны, можа прывесці да яшчэ большай пагрозе для здароўя, таму лепш даверыцца прафесіяналу.

тэрапеўтычныя сродкі

Велізарная колькасць прадстаўніц слабага полу цікавіць наступнае пытанне: «Мой муж пацягнуў мышцу спіны - што рабіць?» Можна парэкамендаваць спецыяльныя гелі і мазі, якія арыентаваны на тое, каб ліквідаваць болі, калі гаворка ідзе пра расцяжэнні цягліц. Сёння іх асартымент досыць вялікі, але найбольшай папулярнасцю карыстаюцца такія: «Фастум гель», «Быструм гель», «Випросал». Яны не валодаюць спецыфічным пахам, таму карыстацца імі зручна ўсюды, нават на працоўным месцы.

Калі чалавек пацягнуў мышцу на спіне, то ліквідаваць боль дапамогуць таксама мазі з разаграваў эфектам. Яны досыць дзейсныя, але маюць спецыфічны пах, таму імі лепш карыстацца ў хатніх умовах. Гаворка ідзе ў першую чаргу пра такія прэпаратах, як «Капсикам», «Эфраком», «Эспол». Высокі вынік у лячэнні расцяжэнняў цягліц спіны даюць мазі, у склад якіх уваходзіць пчаліны або змяіны яд. Яны валодаюць раздражняльным дзеяннем, узмацняюць крывацёк, зніжаюць азызласць і памяншаюць болевыя адчуванні.

прафесійны масаж

Ні для каго не сакрэт, што ў лячэнні цягліц спіны асабліва эфектыўны масаж. Безумоўна, варта звяртацца толькі да спецыяліста, які займаецца гэтым на прафесійнай аснове. Калі ж вы будзеце рабіць гэту працэдуру з выкарыстаннем мазяў на аснове гаючых траў, то выздараўленне наступіць вельмі хутка. Вы не толькі здымеце боль у спіне, але і адновіце яе рухомасць.

таблеткі

Калі даймаюць нясцерпныя болі, то варта прымаць супрацьзапаленчыя прэпараты, напрыклад «дыклафенаку» або «Ортофен». Аднак важна ўлічваць, што дадзеныя віды лекаў проціпаказаныя людзям, якія пакутуюць захворваннямі органаў стрававання.

Разам з тым няма забароны на нутрацягліцава ўвод названых сродкаў. Дазоўку вам паведаміць лекар.

Фізіопроцедуры і мануальная тэрапія

Пры расцяжэнні цягліц спіны вертебролог, як правіла, прызначае пацыенту фізіялячэнне: электрафарэз і ионофорез. Калі мышцы баляць з-за траўмаў, атрыманых у далёкім мінулым, то ў лячэнні не лішнім будзе выкарыстоўваць метады мануальнай тэрапіі. У шэрагу выпадкаў спецыялісты менавіта ў гэтай галіне вяртаюць людзей да паўнавартаснага жыцця. Аднак не варта забываць аб наяўных супрацьпаказанні да лячэння ў мануальных тэрапеўтаў, таму перш чым звяртацца да іх паслуг, рэкамендуецца пракансультавацца ў свайго лекара. Улічыце, што спіна можа балець не толькі з-за таго, што расцягнутыя мышцы, таму вельмі важна вызначыць першапрычыну праблемы.

прафілактыка

Для таго каб знізіць верагоднасць ўзнікнення разгляданай праблемы, вельмі важна прытрымлівацца некаторых правіл. У прыватнасці, перад тым як прыступаць да фізічных практыкаванняў, асабліва калі яны маюць на ўвазе ўзняцце цяжараў, варта адводзіць пэўную колькасць часу для размінкі, каб падрыхтаваць мышцы да нагрузак. Не пераносьце габарытныя і важкія прадметы ў адзіночку. Калі ж вам усё ж такі даводзіцца самому перацягваць цяжару, то рабіце гэта з прамой спіной, імкнучыся зводзіць лапаткі. Тым самым вы паменшыце рызыка атрымаць траўму.