Паколванне па ўсім целе: прычыны і рэкамендацыі па ліквідацыі дыскамфорту

Нават нягледзячы на тое, што сучасныя тэхналогіі зрабілі велізарны крок наперад, і зараз кожнаму падуладна зразумець прычыны практычна любога хваробы, людзі ўсё яшчэ з трапятаннем і страхам ставяцца нават да такіх дробязным, здавалася б, праявам, як лёгкае паколванне па ўсім целе.

Не раздуваць з мухі слана!

Так ужо павялося, што, узяўшыся вывучаць шматтомны даведнік па медыцыне, вы абавязкова да канца вашага аналізу прыйдзеце да высновы, што справы зусім дрэнныя. Старонкі адразу ж выдадуць вам палохалыя дадзеныя: аказваецца, ваша адчуванне паколвання ў целе можа быць чым заўгодна, аж да праяў рака. Не варта кідацца ў паніку і хапацца за галаву - лепш вывучыць асноўныя нюансы.

карані праблемы

Такім чынам, што ж выклікае паколванне па ўсім целе? Прычыны, якія правакуюць такі дыскамфорт, часцей за ўсё досыць простыя і бяскрыўдныя: справа ў тым, што для правільнага і здаровага функцыянавання вашаму арганізму неабходна знаходзіцца ў такім стане, пры якім ва ўсе яго пункту свабодна паступае кроў. Але, калі гэтага не адбываецца, здараецца тое, што прынята называць "зацяканню" - адчуваннем, якія з'яўляюцца разам з лёгкім здранцвеннем часткі цела, у якой кроў перастала нармальна цыркуляваць.

Часцей за ўсё такія сітуацыі ўзнікаюць, калі вы прачынаецеся і адчуваеце паколванне ў розных частках цела. Не хвалюйцеся - гэта даволі распаўсюджаная з'ява, ня якое цягне за сабой ніякіх негатыўных наступстваў. Дастаткова добра размяцца, каб кроў працягнула цыркуляваць у звыклым рэжыме, і непрыемныя адчуванні пойдуць на спад.

Пра што можа сведчыць такі сімптом?

Аднак часам паколванне скуры па ўсім целе можа гаварыць і пра зусім іншыя праблемы. Здараецца так, што як быццам перамяшчаюцца паколвання становяцца следствам такіх сур'ёзных захворванняў, як кіла і дыябет, таму мы настойліва вам рэкамендуем звярнуцца да спецыяліста і толькі пасля гэтага рабіць высновы адносна вашага хваробы. Паколвання, асноўны ачаг якіх прыпадае на долю галавы, можа быць прадвеснікам інсульту.

Акрамя таго, падобныя сімптомы (паколванне, сверб і іншыя) магу узнікаць і пры неврогенной і псіхічных засмучэннях. Нярэдкія выпадкі, калі падобныя непрыемныя адчуванні станавіліся прыкметамі неўрозаў і нават шызафрэніі. Нават ускосныя захворвання, такія як дэпрэсія, могуць выклікаць зусім нелагічныя, здавалася б, праявы. Паколвання і сверб цалкам магу развівацца на фоне трывожна-дэпрэсіўнага афекту, а таксама шэрагу іншых неўралагічных захворванняў.

Ці варта турбавацца?

Як вызначыць, наколькі небяспечным з'яўляецца ваш канкрэтны выпадак і ці варта насцярожыцца, калі з'явілася адчуванне паколвання ў целе? Занадта часта людзі самі псуюць сябе жыццё, спрабуючы выставіць дыягназ па запісах у Інтэрнэце або медыцынскай энцыклапедыі.

Варта насцярожыцца, калі доўга не праходзіць паколванне па ўсім целе (прычыны пры ўсё гэтым ліквідаваны). Калі непрыемнае адчуванне не пакідае вас - гэта адзін з трывожных званочкаў. У гэтым выпадку вам неабходна будзе звярнуцца да спецыяліста па кансультацыю. Таксама паколванне скуры па ўсім целе можа суправаджацца рэзкімі скарачэннямі цягліц, што таксама з'яўляецца паталогіяй у дадзенай сітуацыі.

Прафілактыка непрыемных адчуванняў

Сядзячы лад жыцця не толькі ненатуральны для чалавека, але нават пагібельны. Існуе вялікая колькасць захворванняў, якія прыйшлі да нас разам з развіццём сучасных тэхналогій і, як следства, маларухомага лянівага ладу жыцця.

Як жа ліквідаваць паколванне ў целе? Прычыны, якія лічацца самымі простымі і распаўсюджанымі, неабходна звесці да мінімуму. Як вядома, большая частка насельніцтва нашага свету не адрозніваецца асаблівай рухомасцю. І нават працоўны час людзі ўсё часцей і часцей праводзяць у крэслах ці машынах. Зараз, калі ўсе імкнуцца вырашыць свае фізічныя хваробы таблеткамі і аптэчнымі сродкамі, чамусьці стала непапулярна весці здаровы лад жыцця і кожны дзень сачыць за сваім самаадчуваннем, замест таго, каб успамінаць пра яго толькі тады, калі становіцца зусім дрэнна. У разгляданай намі сітуацыі ні адна таблетка не спрацуе лепш, чым правільны распарадак дня і народныя сродкі.

Фізкультура - залог здароўя!

Назаўжды забыцца пра адчуванне паколвання па целе можна толькі ў тым выпадку, калі вы пачнеце думаць пра сваё здароўе. Калі ваша праца не мае на ўвазе асаблівай фізічнай актыўнасці, вы заўсёды можаце разнастаіць свой дзень лёгкай трэніроўкай. Памятаеце, як у дзіцячым садку займаліся зарадкай? Устаньце, старанна разамніце шыю, асноўныя суставы і мышцы. Ногі на шырыні плячэй, рукі па швах - зрабіце дзесяць кручэнняў галавы па гадзінніку і яшчэ столькі ж - супраць вартавы. Далей - рукі. Пераканайцеся, што вы вылучылі досыць месцы, каб не закрануць важных для працы рэчаў. Зрабіце па дзесяць - пятнаццаць махаў ў той і ў іншы бок, завяршыўшы ўсе некалькімі падыходамі павароту корпуса направа-налева. Ну, і скончыце ўсе прысяданнямі: 20 якасных павольных паўтораў. Гэтая размінка дазволіць вам прагнаць кроў па арганізме, павысіць агульны тонус і падорыць добрае самаадчуванне. Вы здзівіцеся, наколькі лепш і больш бадзёры станеце сябе адчуваць, выконваючы гэтак просты комплекс практыкаванняў раз у 3-4 гадзіны.

Як вядома, у старажытнай Грэцыі існаваў культ цела: людзі пачыталі як духоўнае, так і фізічнае развіццё. І калі з першым мы яшчэ больш-менш спраўляемся, то пра тое, што свой "храм" трэба берагчы, усё чамусьці забыліся.

Аднак вернемся да тэмы нашага артыкула. Ці трэба панікаваць, калі назіраецца паколванне па ўсім целе? Прычыны, якія выклікаюць хваробу - гэта толькі знак аб тым, што з арганізмам што-то не так, вы не надаеце свайму фізічнаму здароўю дастаткова ўвагі. Савет просты: запішыцеся ў трэнажорная зала і наведвайце яго хоць бы раз у тыдзень. Гэта не запатрабуе вялікіх матэрыяльных выдаткаў, але значным чынам адаб'ецца на вашым самаадчуванні.

Жыццё - гэта рух

Добрым дадаткам да ўсяго вышэйсказанага стане рухомы лад жыцця. Паспрабуйце больш хадзіць, хай вашай мэтай стануць 10 000 крокаў у дзень - гэта зусім ня фенаменальная лічба, аднак, як сцвярджаюць лекары, такое рашэнне значна палепшыць ваша самаадчуванне і дазволіць забыцца пра такі дыскамфорце, як паколванне цела і сверб. Як вызначаць гэтая колькасць? Купіце просты шагомер - стаіць ён зусім не шмат, але саслужыць выдатную службу. Часам дастаткова проста выйсці раней на адзін прыпынак метро, каб значна палепшыць сваё здароўе. Наш арганізм - дзіўны механізм.

Актыўны адпачынак

А як наконт актыўных відаў спорту па выхадных? Як даўно вы ў апошні раз гулялі ў футбол? А што наконт баскетбола? Спартыўныя пляцоўкі цяпер можна, мабыць, знайсці ў кожным двары. Збярыцеся з блізкімі сябрамі і задавольце актыўны адпачынак, забудзьцеся аб тэлевізары і канапе. Гэта бясплатна і даступна кожнаму, таму не варта выпускаць такую магчымасць пагутарыць з прыемнымі вам людзьмі, павесяліцца і пры гэтым аздаравіцца.

Калі чалавек разбярэцца, чаму ўзнікае паколванне па ўсім целе, прычыны ліквідаваць будзе нашмат лягчэй. Як ужо было сказана раней, лепшым памочнікам у лячэнні вашага хваробы стане кваліфікаваны спецыяліст - не бойцеся звярнуцца па дапамогу, калі яна сапраўды вам неабходная. Своечасова прынятыя меры дапамогуць вырашыць праблему і пазбегнуць горкіх наступстваў.