Некалькі важных саветаў аб тым, як паверыць у сябе

Вера ў сябе - гэта важны складнік любога распачынання. Бо калі загадзя лічыць, што праблема неразвязальная, то пераадолець яе сапраўды дастаткова цяжка. Упэўненыя ў сабе людзі - самадастатковыя і паспяховыя. Яны здзяйсняюць важныя ўчынкі і ўмеюць дамагацца многага. Прыніжаная самаацэнка фармуецца, звычайна, яшчэ ў дзяцінстве, і залежыць, у першую чаргу, ад асяроддзя дзіцяці і рэакцыі блізкіх на яго поспех або няўдачу. Аднак паверыць у сябе можна ў любым узросце, і жыццё можа значна змяніцца да лепшага.

Для пачатку варта прасцей ставіцца да многіх праблем. Адзін псіхолаг правёў наступны эксперымент. Вучняў з аднаго класа падзялілі на дзве падгрупы. Пры гэтым у кожнай з іх былі і слабыя, і моцныя дзеці. Ім далі заданне вырашыць аднолькавую задачу. Пры гэтым адной групе сказалі, што гэта вельмі складана зрабіць, а другі - што справіцца змогуць нават двоечнікі. У выніку дзеці, якім заданне вызначылі як простае, выканалі яго практычна ўсё. Іншая група з ім не справілася. Гэты прыклад наглядна паказвае, як важна быць упэўненым у сабе і сваіх сілах.

Не варта параўноўваць сябе з іншымі людзьмі, тым больш не на сваю карысць. Бо кожны па-свойму ўнікальны. І калі хтосьці не змог вырашыць якую-небудзь праблему, то гэта не значыць, што яна не пад сілу і вам.

Яшчэ адзін важны момант з рэкамендацый псіхолагаў аб тым, як паверыць у сябе - гэта ўспомніць свае дасягненні і мінулы ўдалы вопыт. Так, калі неабходна зрабіць важны праект, не варта думаць, што вы не справіцеся. Лепш паразважаць, чаму яго даверылі менавіта вам, бо да гэтага, хутчэй за ўсё, начальства ўжо не раз пераконваліся, што вы вартыя такога даверу.

Для павышэння самаацэнкі трэба працаваць над сваімі слабымі бакамі. Так, калі будзе атрымлівацца што-то, што раней было не пад сілу, адужэе і вера ў поспех іншых важных пачынанняў. Паступова варта павышаць ўзровень дамаганняў, так як паверыць у сябе дапаможа нешта, зробленае вышэй сваіх магчымасцяў.

Аднак і ўскладаць на сябе занадта мное ня трэба, бо няўдача падарве самаўпэўненасць. Неабходна імкнуцца рэальна ацэньваць свае сілы. Так, не варта лічыць, што можна стаць мільянерам за пару месяцаў, калі да гэтага вы працавалі з невялікім акладам у офісе. Да вырашэння многіх праблем абавязкова неабходна заклікаць і здаровы сэнс.

Сярод іншых саветаў аб тым, як паверыць у сябе, трэба звярнуць увагу на наступны: важна згаджацца і выбіраць тое, што падабаецца вам. Не рэкамендуюць занадта часта ісці на падставе ў іншых. Ведайце, што вы можаце больш, чым думаеце, напрыклад, справіцца з адказнай і сур'ёзнай працай, бо маеце адпаведныя навыкі і веды, проста да гэтага не ўжывалі іх на практыцы. Не варта занадта арыентавацца на чужое меркаванне. Чалавек - істота сацыяльная, таму стаўленне навакольных да яго учынкаў і дзеянняў для кожнага ў нейкай меры важна. Аднак занадта моцна залежаць ад меркавання іншых - гэта значыць пастаянна падрываць веру ў свае сілы, бо грэблівым водгук (магчыма неаб'ектыўны) можа паўплываць на самаацэнку не ў лепшы бок.

Перад тым, як паверыць у сябе, неабходна правільна расставіць свае прыярытэты і жыццёвыя каштоўнасці. Немагчыма быць лепшым ва ўсім, таму трэба вылучыць тое, што гуляе другарадную ролю, а што вельмі важна на дадзены момант. У сваім асяроддзі трэба мець паспяховых і пазітыўных людзей, якія зараджаюць сваёй энергіяй, а таксама паказваюць станоўчы прыклад.

Нягледзячы на тое, што стрэсы з'яўляюцца неад'емнай часткай нашага жыцця, яны могуць прывесці не толькі да зніжэння самаацэнкі, але і да нервовага зрыву, таму варта іх пазбягаць. Дзейсным метадам таго, як паверыць у сябе, з'яўляецца аўтатрэнінг. Кажучы сабе штодня "Я гэта магу", чалавек праз час сапраўды пачынае верыць у свае словы.